[...] sie ze troche popale mieso a chcialbym wykorzystac offa na pozbycie sie tluszczu.jaka suplemanetacje radzilibyscie zastosowac.jutro przychodzi mi green magnitude i scifit bcaa akg.te bcaa ponoc lepsza przyswajalnosc,jak z tym jest naprawde czy to kolejny kit nie wie ktos?tam pisze zeby brac 4kaps ale nie wydaje mi sie zeby taka dawka dawala [...]
Nie podjadam w ogóle węgli przed treningiem = tyle co z warzyw w posiłku = ~10g Węgle tylko rano i po treningu, trening poznym wieczorem. - ala CBL Siłowy zaczynam po 2,5-3h po posiłku, który jest z B + T - czyli idealnie na czysto wskakuję na siłowy. Nie nie, źle zrozumiałeś. Cała porcja yohy przed siłowym - okres półtrwania yohy 2-3h więc [...]
07.10.2013 DNT dzień 62 http://img.fastshell.pl/images/dieta.png napoje: woda 2l, zielona, melisa+rumianek+lipa (ok. dzbanka w ciągu dnia), lawenda+kozłek BWT 130/50/50 b: 130 g (45%) ww: 50 g (17%) tł: 49 g (38%) I - 2jaja z jarmużem i pomidorem, kawałek jabłka II - halibut, warzywa, brazylijskie III - wół, masło, warzywa, kawałek jabłka IV - [...]
Jabi piszesz, że bierzesz 5 gram kreatyny po treningu czyli jakieś 4 kapsułki, ale czytałem gdzieś, żeby brać 3 kapsułki przed i 3 po treningu. Co o tym sądzisz? Piszesz też "...po treningu od razu daje : 10 gram BCAA 10 kaps Leucine Fusion 10 gram L-Glutamine 5 gram Kreatyny 35 gram Vitargo jakieś 15 minut później 35 gram IsoLate ( izolatu [...]
Ok poszukałem, zainstalowałem i jak na razie jest gitarka. Ale myślisz, że to było powodem takich akcji ???? Co do twojego pytania ja bym wolał zamiast tego co napisałeś IsoLite. Ale jak masz to bcaa + MASS XXL po siłce po 15 minutach to co napisałeś/ Na noc nie dawaj bo szybko sie wchłania
ja tam tez nie pije, lubie %% ale nie pije bo cwicze :P na sylwka robie za taxi hehe aby lyk Tokaja z lidla - mega za***isty, na nowy rok z kobieta i nic pozatym procz rozkoszy po porcji bcaa xD
Na pewno będzie u mnie redukcja BCAA+Glutamina+Białko+spalacz (Clenburexin i pewnie lipo, chyba że coś nowego wejdzie) i chciałem HMB przetestować bo nie brałem jeszcze nigdy a opinie są podzielone, więc trzeba samemu sprawdzić. Skoro masz taniej to byś się podzielił %-D A co z tą ilością kasp. tzn. ile wychodzi na to 6g kapsułek HMB?
Do wątku SP80 nie wnosi nic, ale wnosi do twojej dyskusji Biniu i Wiada na temat produktów OLIMP miedzy innymi BCAA, dwie strony wcześniej masz napisane jak byś zapomniał. Jak bym reprezentował Nutri to też by mnie bolało to ze konkurencja ma dużo lepszy produkt i za dużo niższa cenę bo 28 zloty na 1kg to duża różnica.POZDRO
1) cel: Masa mięśniowa w miarę czysta 2a) nazwa produktu/produktów*: mono trec 400g i storm Uniwersala 756 i bcaa 500g 3) staż: ponad 3 lata 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: 7tyg 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: xpand kosa 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: jak najlepiej polaczyc te produkty [...]
1) cel: Masa i siła 2a) nazwa produktu/produktów*: Universal creatine monohydrat 3) staż: 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego:6miesiecy 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: monohydrat olimp mega caps 1250 - super super jeszcze raz mega progress!;) 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: Witam [...]
1) cel: Budowa suchej masy mięśniowej 2a) nazwa produktu/produktów*: GASPARI Anavite Vitamin, MAN Clout, KAIZEN Bulgarian Tribulus Terrestris, ACTIVLAB ZMA, BSN No-Xplode AVPT, UNIVERSAL BCAA Stack, GASPARI IntraPro Isolate, Carbo i dekstroza i glutamina 3) staż: 3lata 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: 4 tygodnie (brałem tylko no [...]
Ewidentnie potrzebuje pomocy znawcow, chce zaplanowac 2 cykle po wakacjach, tak wiec ankieta: 1) cel: masa 2 nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: na pewno kreatyna 3) staż: teraz 9 miesiecy, sierpien bez silowni. 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: ulozenie 2 prostych cykli 5) stosowane wcześniej preparaty [...]
[...] storm, zma, wpc&wpi, carbo, tauryna, witaminki 3) staż - 5 lat 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: kończy mi sie storm, czym go zastapić? glutamina i bcaa będzie ok? mono? 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: mono jako zapobieganie przetrenowaniu podczas treningu silowych i sztuk walki 5g [...]
[...] nie bralem 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: mam dawkowac 5g rano, i 5g po treningu silowym? jesli robie zaraz po silowym aeroby. Po silowym, przed aero stosuje bcaa. Wiec jak? Beda szanse na wieksze przyrosty biorac w dnt 10g? czy brac normalnie 5g. Nie gra roli tutaj cena cyklu - wazne sa efekty. 7) uwagi (np: jestem po cyklu na [...]
[...] to xpand na starej recepturze, w ostateczności mógłbym do niego wrócić ale mam ochotę na coś innego. 6) możliwości finansowe: do 200 zł na ` preparat kreatynowy `, bo muszę się zaopatrzyć mdz w bcaa itd. 7) uwagi, co do diety, treningu itd, wszystko jest dopięte na ostatni guzik, interesują mnie jedynie wasze propozycje dotyczące suplementacji.
[...] dni bez siłowni idę na judo - 2 razy w tygodniu - (gł. po to by sie poruszać a nie profesjonalnie) i w kolejnym dniu mam wf gdzie gramy w piłkę około 1,5 h to wtedy stosować bcaa ? i jak teraz mam na celu masę cykle będzie trwał 6 tygodni potem zrobię 2 tygodni lekkiego treningu w celu regeneracji i następnie chciałbym zacząć trening typowo [...]
[...] I tu pytanie: Czy dobrym pomysłem było by wrzucenie aakg lub mono w dni nietreningowe? A możę cos innego? Czy raczej xplode w dni tren jak i nietren? Oprócz xploda planuje bcaa, białko,carbo, zma. 5. Storm i Schock. Bardzo dobre. Dobra pompa, koncentracja, ochota na trening. 6. 500zł 7. niestosowałem i nie zamierzam stosować saa pozdrawiam!
jaki preparat wybrać, jakie preparaty połączyć: 1) cel: masa mięsniowa. pomoc w budowie 2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*:mono, bcaa, bialko, witaminy, aakg 3) staż:rok bez przerwy 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie:pomózcie mi dobrac cos do dobrego cyklu z mono. Ostatnio kreatyne jadlem ze 3 lata temu wiec mysle ze na [...]
[...] kretki i ze warto polaczyc ja z mono. Jak polaczyc zeby bylo dobrze, tak zeby sie nie "posrac" od za duzej dawki. Czy warto mieszac Storma do tej przygody ? I druga sprawa czy po treningu moge od razu w jednym shakerze rozrobic bcaa z tym horse powerem, po 10 min wypic bialko i po kolejnych 20 min zjesc kuraka z ryzem 7) uwagi: brak
Test 50/50 - Arphiel - coz I belive in fitness ;-)
