SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

bcaa na

  • Badania nerek

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, mój staż na siłowni wynosi już mniej więcej 2 lata. Przez ten czas jadłem cały czas odżywki białkowe i przez pewien okres redukcji także bcaa. Mój progres nie jest już tak zauważalny więc postanowiłem wspomóc się kreatyną. Wiem, że źle ona wpływa na chore nerki więc chciałbym je najpierw zbadać. Ogólnie nie martwiłbym się tym za bardzo, ale [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 655 Data: 2015-09-27 13:58:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o koretke dietki ;)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Slyszalem ze mam zla wiec prosze o korekte , ma byc na mase dieta, dotychczasowa wyglada tak : Sniadanie: musli z mlekiem Sniadanie 2: twarog 150-200g i wedlina z chlebkiem lub jejecznica 6bialek+zoltka. Gainer 100g Obiad ryz 125g z miesem etc lub makaron Gainer 100g Kolacja roznie: twarog, tunczyk , miecho Do tego jem glutaminke , Aminokwasy, [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 930 Data: 2003-12-22 00:36:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dobra kombinacja ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] mniejszyszmy ciezarami oczywiscie bede trzymal w miare dobra diete i bral takie suple: hmb-antykatabolic,zma,gold omega3,carbo,witaminy mam jeszcze bialko ostrowi ale chce tez od niej troche odpczac bo biore juz ze 2miechy bez przerwy..co byscie mi radzili zeby byly jak najmniejsze spadki.. moze jakies bcaa,glutke? czy to co mam jest ok..

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 881 Data: 2007-06-20 19:53:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trec Anabolic BCAA SYSTEM

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Siema kupiłem Trec Anabolic BCAA SYSTEM i na opakowaniu pisze 1caplest/10kg masy ciała i pisze aby brać na 45min przed treningim. A katabolizm najbardziej jest po treningu prawda? Więc jak jest lepsze dawkowanie w mojm przypadku warząc 70kg -7tabletek i jak bym brał tak 3 45min przed i 4 bezpośrednio po? Czy tylko 7 przed?

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2420 Data: 2012-01-07 12:59:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bcca czy L-glutamina

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, co polecacie na regeneracje i przyswajalnosc bialek po treningu bcaa czy l-glutamina?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 851 Data: 2017-01-21 20:37:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Aminokwasy do posiłków

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siema mam pytanko. Dlaczeo niektórzy produacęci albo i wiekszośc zalecaja brać aminokwasy miedzy posiłkami? Dlaczego niemozna ich brac do posiłków? A może mozna może maja lepsze działanie wówczas i nitrzeba ich brać w takich ilościach jak zaleca producent? Mam tu na mysli na Bcaa Hi teca Amino Anabol czy pefekt amino

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2457 Data: 2005-03-20 13:33:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny:)(redukcja)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, chciałbym aby ktoś spróbował skorygować mi dietę na redukcje. Ważę 102kg mam 16 lat i stostuje suplementacje kreatyną i BCAA. Moje dzienne zapotrzebowanie wynosi ok 3900 kcal ja obciąłem odrazu sobie 1000kcal i nie odczuwam większego głodu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cceeb6bc4a7b4b7ca0124121ade714aa.png ew. moge dodać Białko 30g na noc:) [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1251 Data: 2013-08-08 21:30:46 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Pełen dobór suplementacji

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! Potrzebuję drobnej pomocy w ułożeniu suplementacji, a szczególnie z odżywkami okołotreningowymi. Na razie wcinam hydrolizat, omega3 , przetreningówkę , bcaa + witaminki. Mam wrażenie że czegoś mi brakuje i postanowiłem pozmieniać trochę suplementację. Wiem że na pewno potrzebuje czegoś potreningowego tylko nie wiem dokładnie co będzie [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1020 Data: 2015-10-05 16:57:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Możecie mi podpowiedziec ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] tłuszczu przez ten czas się odłożyło a szczególnie na brzuszku i klatce. Chciałbym dalej ćwiczyć na masę lecz stracić troszkę tłuszczu i dlatego kupiłem sobie scorcha i bcaa. Przed treningiem na masę zaplanowałem sobie że będę biegał z 50 min ( od 2 tygodni już biegałem po 30-40 min ) i dlatego chciałbym się zapytać jak brać w/w odżywki. Na [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 509 Data: 2011-08-14 15:29:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak prawidłowo połączyć odżywki?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, Na silownie chodze od pol roku z miesieczna przerwa na przelomie roku z powodu ostrej grypy. Od 1,5 miesiaca regularnie biore odzywki i trzymam diete. Mam 21 lat, 74 kg, 185 cm. Biore bialko Trec When 100 - z rana na czczo 20g i po treningu ale przed obiadem 20g i czasami jeszcze na noc biore jak czulem ze za malo bialka zwierzecego zjadlem [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1129 Data: 2013-03-18 16:58:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czy to aby nie bedzie kolidować... ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam wszystkich. mam takie pytanko posiadam STORMA, XPANDA, ZMA, OMEGE, BCAA , GAINERKA, i ze 2 kg carbo, jezeli chodzi o dawkowanie to wiem o co biega tylko... mam pytanie kiedy najlepiej cwyczyc w ciagu dnia ?? bo moge chodzic o 9-10 na silownie albo 13-14 ?? kiedy jest ta optymalna pora bo jezeli wstaje o zalozmy 7:30 biore odzyweczki to czy [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1178 Data: 2006-11-13 11:17:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Najlepsza kreatyna dla sprintera

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, mam 18 lat ważę 75 kg i mierze 189 cm, trenuje sprinty (60-200m) teraz zacząłem okres przygotowawczy to startów na hali, liczę na to że uda mi się dostać na Halowe Mistrzostwa Polski Juniorów w lutym, więc mam jeszcze sporo czasu, natomiast chciałbym zacząć ''współpracę'' z suplementami, mam klubową siłownię 2-3 razy w tygodniu, oprócz BCAA [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1173 Data: 2014-11-04 18:02:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja i suplementacja

    Temat
    Odżywki i suplementy

    wypadłem z tematu i potrzebuje waszej rady co do rodzaju obecnie skutecznego spalacza który mogę dołożyć do redukcji. Od razu zaznaczę, że zależy mi na spalaczu nie opartym głónie na pobudzaczach. Piję kawę i zieloną herbatę na co dzień. Spożywam też guaranę. Nie chce dokładać więcej tych substancji w spalaczach w których jest ich pełno. Mam [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1313 Data: 2017-03-15 01:02:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja - prosze o pomoc doswiadczone osoby

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, jestem w wieku 26 lat waga 109 kg i wszedlem na diete redukcyjna jesli chodzi o jedzenie to dobrze mam zbilansowana diete. Natomiast mam pytanie czy powinno sie jesc bialko po przebudzeniu przy redukcji i potem po bialku jesc sniadanie? Obecnie robie tak ze jem sniadanie i do tego odzywke bialkowa i HMB z rana, Okolo godziny 18 zaczynam [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1207 Data: 2013-02-05 22:17:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening w domu

    Temat
    Trening w domu

    [...] ograniczyć siłownie do jednego treningu w tygodniu z trzech w tyg. Proszę o jakieś rady, jak mam rozpisać trening. W domu mam gryf prosty do 28kd, 2x hantle 10kg, drążek. Obecnie mam SCITEC 100% whey isolate, activlabe mass up, kreatynka mono, bcaa + glutamina, witaminy z olympu. Dodam, że chce dalej kontynuować budowanie masy aż do matury (maj)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 939 Data: 2013-02-09 22:57:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • izotek + suple ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam posiadam: OLIMP thermo speed Activlab BCAA XTRA SAN 100% Pure Platinum Whey chcialem na tym zrobic cykl tylko zazywam Izotek (lek) i niewiem czy to mozna laczyc , amino i bialko mysle ze na 99% tak a co z Thermo speedem ? z gory thx za odp ^^

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3218 Data: 2009-12-02 20:18:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bcaa

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam tak jak w temacie jakie polecacie bcaa z najlepszym składem by mógł zagościc na stałe w sumplementacji dziękuję ślicznie

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 443 Data: 2019-12-19 16:45:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • RZEŹBA - SUPLE

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, za kilka dni planuję rozpocząć rzeźbę, ułożyłem dietkę, rozplanowałem trening i aeroby. Ćwiczyłem "masowo" przez 4 lata od czasu do czasu się wspomagałem białkiem, glutaminą, kreatyną, carbem i BCAA. wiek : 23 lata wzrost : 174 cm waga : 80 kg Jakie kupić suple przy treningu na rzeźbę? na pewno będzie to białko ale co jeszcze? mam około [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1766 Data: 2008-06-01 15:40:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • spalacz domowej roboty

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] dieta jest. chce to zastosować na redukcji, ostatnia docinka i masowanie . stosowane środki tse, stim ,stim + tse, dmaa w stakack (nox pump,)thyroburn, i jakieś lajtowe stosowane było by rano przed aero na czczo z porcją bcaa obecnie jade na 2xtse+stim x1, poczta idzie juz joha hcl :)) Zmieniony przez - nowicjusz9999 w dniu 2012-10-15 23:16:42

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2456 Data: 2012-10-15 23:13:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Biegam na biezni po treningu silowym przesledzilem cale forum i kazdy pisze inaczej jedni piszą zeby spalic tluszcz ( chodzi mi o spalenie opony na brzuchu pas 94cm wzrost 191cm waga 91kg) to nalezy biegac srednim tempem lub marszobiegiem przez 1 godzine rowno tak zeby orgaznim zdolal dostarczyc tlen do wszystkich narzadow i komorek. Inni pisza [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3814 Data: 2008-10-27 14:17:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)