bcaa 2 1 1

Plecy + Kaptur + Brzuch - trening nr. 4 Czas: 55min 1. WIOSŁOWANIE PODCHWYTEM o dziwo bez problenmów... nawet chwyt dziś wytrzymał... 60 x 10 70 x 8 80 x 8 95 x 6 (poprzednio 90 x 6) 2. DRĄŻEK podobnie jak co tydzień... zakwasy na klatce i ciężko robić drążek... kilka samodzielnie kilka z pomocą krzesła... po 8powt w każdej serii CC + 2/3/4/5kg [...]

TRENING - PUSH I 1. Przysiad 6 -15% -30% 6x 70/80/95/110 10x93 / 15x77 2. Wyciskanie sztangi, skos ujemny 10 10x 45/50/55/60 3. Power rozpiętki 12 12x 9/10/11/12 4. Push Press 6 6x 30/35/45/45 5. Gironda Swing 8 8x 5/6/7 6. Wyciskanie wąsko, skos dodatni 6 6x 40/45/55/57,5 7. Pompki na poręczach (tricepsowe) 8 8x 0/5/7,5 8. Wspięcia na palce [...]

[...] na NIC nie mam dlatego cieszę się, że tylko te 2 dni zostały.... ################################# adzik - hehe, u mnie odwrótnie, cardio uwielbiam Aylar - końska dawka bcaa to jednak podstawa kawa u mnie odpada, i tak mam podwyższony kortyzol zapewne.... Paweł - rozumiem ten argument żeby nie było - ja akceptuję każdą muzykę,nie neguję jej [...]

Dokladnie Tomku, ale na redukcji do zawodow akurat bede stosowal wyzsze wegle, tak sie wczesniej szykowalem i nie chce ryzykowac zmian. Dzisiaj Święto, ale trening był. Klienta też trenowałem :) zmotywowani są niektórzy :) Rodzinny obiad wcześniej, później trening z klientem i siłownia czynna tylko od 15 do 20 więc musiałem szybko zasuwać i [...]

Dzis kolejna okazja do potrenowania bojow olimpijskich takze bylo rwanie, podrzut, a pozniej trening nog, bez martwego ciagu, ktory przenosze do piatkowych plecow. Niestety przy wykrokach poczulem kłucie w pachwinie. Kiedys mialem przepukline operowana, mam nadzieje, ze to nie to. Ostatnio mocno sie obciazam treningami... [...]

Poszedł wczoraj przed treningiem WORKOUT POWER BOOSTER. Jako suplement dla sportów nazwę to wydolnościowo-siłowych spisał się znakomicie. Nie nastawiałem się na pompę bo nie od tego jest ten suplement. Liczyłem na większą wytrzymałość, pobudzenie i mniejsze uczucie zmęczenia w trakcie treningu. Nie zawiodłem się, a trening był ciężki. Najpierw 40 [...]

To ładnie dajesz Tomek :) Ja niestety w ostatnich tygodnaich trochę więcej kalorii spożyłem w postaci gorszej jakości jedzenia + alkoholu :) dlatego forma nie jest taka jakiej bym oczekiwał. Wrzucę fotkę. Niestety mistrzem "samoj**ek" nie jestem więc wyszło jak wyszło :) http://i60.tinypic.com/w20ggx.jpg Wczoraj trening pleców + przed dwubój po [...]

Wpis treningowy za piątek poniżej. W weekend byłem w Bielsko-Białej na szkoleniu. Wykonywałem ćwiczenia na nogi/plecy z lekkim obciążeniem i nie było problemów, także powoli będę wracał do treningu przysiadów itd. Pewnie zastosuje małe ciężary, dużo powtórzeń, krótkie przerwy. To tak na początek. Trening piątkowy jeszcze podobnie jak [...]

Cieszy, cieszy :) wczoraj przetestowałem czy mogę wykonywać kolejne ćwiczenia i udało się zrobić wyciskanie sztangi stojąc + ćwiczenia na barki, także powoli już wracam do pełnych treningów. Oczywiście ze stosunkowo mniejszymi ciężarami. Ten tydzień jeszcze będą spontaniczne układane treningi, a od przyszłego tygodnia wejdę już na konkretnie [...]

Z plecami lepiej, z pachwina lipa :) Z bicepsem srednio :) Na potwierdzenie, ze jest poprawa z plecami wrzucam filmik z wczorajszego kompleksu dwubojowego : zarzut + podrzut + przysiad przedni: https://www.youtube.com/watch?v=CI_y5HObiCo&feature=youtu.be 8 takich serii zrobiłem na koniec treningu nog. Taki interwal :) Caly trening wygladal [...]

HASŁO: a) BCAA - Poczuj moc, bez ograniczeń, już nigdy nie idź na ustępstwa! b) Pozwól swoim mięśniom ujrzeć światło dzienne! c) Wspaniale wyrzeźbiona sylwetka na wyciągnięcie ręki! 1. BCAA Xplode to aż 6000 mg najwyższej jakości BCAA w każdej smakowitej porcji, wzbogaconych odpowiednią dawką l-glutaminy oraz WITAMINA B6, która wspomaga organizm w [...]

Yeah, ladies and gentleman Wanna grow muscle ? Prepare for pain I got the stuff that'll increase your gain(s) I give U six grams, you ask 6 g's of what ? it's not what u think not weed, not crack, its xtreme anabolic amino acids pack Xuberant, Xtravagant, Xtrordinary, Xploding B C A A siX grams per dose, I haven't seen sth like that in da whole U [...]

Hasło :"Bcaa - bo czysta masa to klasa ,wszystko co najważniejsze do budowyczystej masy mieśniowej bez grama zbędnego tłuszczu " i dodatkowe takie od siebie : Bcaa xplode -100% mięsa zero tłuszczu - luuubisz to ... ;) Pytania: 1. BCAA Xplode to aż 6000 mg najwyższej jakości BCAA w każdej smakowitej porcji, wzbogaconych odpowiednią [...]

I. Hasło Mega bomba!!! Mega power!!! W Mega dawce! NIE WIERZYSZ?? SPRAWDŹ!! Tylko w BCAA Xplode!!! II. Poprawnie odpowiesz na poniższe pytania 1. BCAA Xplode to aż 6000 mg najwyższej jakości BCAA w każdej smakowitej porcji, wzbogaconych odpowiednią dawką l-glutaminy oraz witaminy B6 , która wspomaga organizm w procesach wytwarzania energii. 2 [...]

I. Hasło: Nadchodzi totalna ochrona dla twoich mięśni Super niepowtarzalne BCAA XPLODE 6000 mg II. 1. BCAA Xplode to aż 6000 mg najwyższej jakości BCAA w każdej smakowitej porcji, wzbogaconych odpowiednią dawką l-glutaminy oraz witaminy B6 , która wspomaga organizm w procesach wytwarzania energii. 2. Firmą, która jako pierwsza stworzyła [...]

I Hasła Po prostu X-ploduj!!! BCAA Xplode. Zero kompleksów MY zamieściliśmy REKORDOWĄ dawkę BCAA!! Teraz czas na CIEBIE!!! Bij rekordy z NAMI!!! BCAA Xplode. I świat staje się lepszy BCAA Xplode. Xploduj swoją siłownię !!! Pij ze smakiem!!! To nie suplement, to przekąska potreninowa!!! BCAA Xplode! Rośnij ze smakiem!! Olimp. I wszystko jasne. [...]

I. BCAA Xplode- Buduj Ciało Ala Armagedon! II. Pytania konkursowe 1. BCAA Xplode to aż 6000 mg najwyższej jakości BCAA w każdej smakowitej porcji, wzbogaconych odpowiednią dawką l-glutaminy oraz witaminy B6, która wspomaga organizm w procesach wytwarzania energii. 2. Firmą, która jako pierwsza stworzyła technologię wytwarzania unikatowych [...]

HASŁO REKLAMOWE BCAA Xplode - Eksplodująca dawka, Ekstremalnie krystalicznych aminokwasów ODPOWIEDZI 1. BCAA Xplode to aż 6000 mg najwyższej jakości BCAA w każdej smakowitej porcji, wzbogaconych odpowiednią dawką l-glutaminy oraz wit. B6 która wspomaga organizm w procesach wytwarzania energii 2. Firmą, która jako pierwsza stworzyła technologię [...]

I. Hasło: BCAA Xplode - eXpect the uneXpected! II. Poprawnie odpowiesz na poniższe pytania: 1. BCAA Xplode to aż 6000 mg najwyższej jakości BCAA w każdej smakowitej porcji, wzbogaconych odpowiednią dawką l-glutaminy oraz witaminy B6 , która wspomaga organizm w procesach wytwarzania energii. 2. Firmą, która jako pierwsza stworzyła technologię [...]

I Hasło Masz mało energii? czujesz się zmęczony? Mamy na to niezawodny sposób BCAA Xplode II. Poprawnie odpowiesz na poniższe pytania: 1. BCAA Xplode to aż 6000 mg najwyższej jakości BCAA w każdej smakowitej porcji, wzbogaconych odpowiednią dawką l-glutaminy oraz witaminy B6 , która wspomaga organizm w procesach wytwarzania energii. 2. Firmą, [...]