Witam Mam zamiar zakupić,BCAA MEGA CAPS, Cell Pump, Vita-Min Multiple Sport, Thermo Speed Extreme, Taurine Mega Caps 1500 i jakieś białko prawdopodobnie SP80prosilbym o najlepsza rozpiske dla tych supli, co i kiedy będzie najlepiej łykać. Ćwiczę 4 razy w tygodniu w godzinach dopołudniowych, 4 razy w tygodniu biegam przed śniadaniem, po [...]
Co sądzicie o tych kreatynkach ? http://www.sfd.pl/sklep/MusclePharm_CREATINE_-opis27312.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_Xplode-opis3554.html I ew. czy mozna je spożywać z dextrozą . A jeżeli jest słaba to jaką krete polecacie , którą można połaczyć z dextrozą i jakies dobre BCAA do tego bym poprosil (do wkomponowania) :) ( [...]
Prosze o najefektywniejsze i w miare mozliwosci naturalne rozwiazania. Diete mam, ćwiczę 4x w tygodniu po 90 minut. Najbardziej zależy mi na zrzuceniu fatu z brzucha i ud, wiec wybralem Target A2, chcialbym jednak cos jeszcze do tego dorzucic - moze fat transporter czy clenburexin albo johombine? Co jeszcze zakupic? BCAA? HMB? Jakie kombo [...]
Staz 3lata siłka, 1,5roku bjj Wiek 21 lat Waga 91kg Wzrost 180cm Przebyte cykle- brak Skłonność do tycia Dieta- jest Wyniki siłowe: WL- 115kg Mc- 4x140kg Stan zdrowa- bardzo dobry, lekka kontuzja kolana Siłka x 2/3 razy plus 2xbjj Cel- siła, slucha masa, najlepiej wzrost sily przy malym zejsciu z wagi W trakcie cyklu planuje Bcaa xplode, [...]
[...] no i ogólnie przed treningiem bieganie 10min., orbitrek 15min. treningi trwają ~1:20-1:30 parametry: waga 88,7kg wzrost 184cm klatka 107cm brzuch 95cm :/ biceps P 36,5cm/ L 35cm główny cel: redukcja masy tłuszczowej i zrzucenie "oponki" proszę o ocenę treningu i rady czy potrenować jeszcze na sucho czy wesprzeć się może lkarnityną i bcaa??
Witajcie Co pewien czas pojawia się temat z zapytaniem o dobrą przedtreningówkę między cyklami kreatynowymi. Problem w tym, że większość z polecanych, z dobrym działaniem, zostaje wycofanych ze względu na jakiś mniej legalny składnik w nich zawarty. Zatem, mimo to, iż można przeglądać starsze tematy, to w większości są bezużyteczne. Tak więc, tym [...]
Witam mam proźbe czy mozecie mi rozpisac odzywki jak mam je dawkowac poniewaz dopiero zaczynam je stosowac ... Mam nastepujace CREATINE XPLODE, N.O.-XPLODE,ANIMAL PAK,EAANABOL XPLODE, AMINO 9000,NITROUS,CARBO,MASS XXL,WHEY PROTEIN,BCAA XPLODE... Wiem ze bardo wazna jest dieta i stosuje ja ale praca zabardzo mi nie pozwala przestrzegac [...]
Witam, byłbym bardzo wdzięczny, gdyby ktoś ocenił moją dietę na redukcję. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 73 Wzrost: 167-8 Szacunkowy BF : 26% Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiane sporty: 4x FBW, 2x HIIT, 2x cardio z obciążeniem Odżywianie: Trochę się zaniedbałem ostatnio i jadłem bardzo kaloryczne rzeczy, teraz muszę to ogarnąć( jak narazie mi [...]
I - STAŻ TRENINGOWY (systematycznie) * 6 - 12 miesięcy II - CEL ** Sylwetka (ogólny rozwój masy mięśniowej z zachowaniem możliwie najlepszych proporcji i zarysów sylwetki) III - RODZAJ TRENINGU * Split (dzielony - z podziałem na grupy mięśniowe) IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU * 3 V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE * Po prostu wymienię: gryf [...]
[...] Tylko moje pytanie byscie poradzili ktore z danej kategorii warte uwagi ( liczy sie cena i jakosc bo nie dysponuje tysiacami). A wiec chlopaki pisali by brac od ostatniego tygodnai cyklu kreatyne (ew + jakis booster ale tutaj mam shocka od starszego cyklu) i wszelkie antykataboliki aminki ogólne,bcaa,glutamina hmb . Dzieki z gory za pomoc.
Witam Panowie. Mam zamiar zrobic male zakupy i mam kilka dylematów... Pierwszy, to czy kupic mono czy Cell Pumpa?Jestem dopiero po dwóch cyklach mono, ale szczerze mówiąc za wiele mi nie daly, a o Cell Pumpie słyszałem wiele pozytywnych opinii... Druga sprawa to białko.Zastanawiam się które jest lepsze: Oxy-gen protein 80; VITAL MAX Whey Protein [...]
Witam, szukam odżywki na masę. Ćwiczę 4 razy w tygodniu Nie piszcie o dietach bo mam ułożoną lecz potrzebuje do tego jeszcze odżywki, najlepiej białkowej albo białkowo węglowodanowej. Co byście mogli polecić tak do 100 zł? Współczynnik BMR 1633.8 Aby utrzymać wagę Kalorie 2818.31 Węglowodany 55% 1550.07kcal = 387.52gram Białko 15%% 422.75kcal = [...]
[...] z internatem jest to szkoła sportowa (SMS) trenuje hokej,mój plan to dwa treningi na lodzie codziennie,siłownia wtorek,środa,czwartek a w weekendy ,mecze.Do tej pory brałem bcaa,oraz carbo.Czy mógł by mi ktoś doradzić co moge jeszcze sobie zakupić chodzi mi głownie o zdobycie masy,siły.Do tego chciałbym dodać,ze w szkole mam 3 posiłki dziennie.z [...]
Witam, chciałbym się was poradzić, a raczej wysłuchać opinii na temat mojego pierwszego cyklu. Z góry uprzedzam, że mój staż na siłowni to nieco ponad rok . Na cykl zakupiłem: *Anabolic BCAA System *Mass XXL 4800g + 1000g + 2000g = 7800g *Creatine Micronized 200 Mesh + Taurine Jako, że moja waga to niespełna 75kg, a wzrost to 190cm to cykl [...]
Witam, Więc tak miałbym do Was prośbę o pomoc. Jestem na 1 cyklu Kreatyna mono + BCAA plus witaminki i carbo, kończy mi się 3 tydzień tego cyklu (chce pociągnąć jeszcze 2 tygodnie) i moje pytanie brzmi co najlepiej by było wziąść po tym cyklu, jeden gość proponował mi jakieś białko plus aminokwasy ale chciałem dowiedzieć się jeszcze dokładniej na [...]
Witam w związku z nadchodzącą zimą i i co za tym idzie wolnym od pracy (praca sezonowa) postanowiłem zacząć biegać żaby zrzucić trochę ciałka. Co myślicie o takim planie biegowym,mam w planach bieganie codzienne rano na czczo przed bieganiem łyknąć kreatynę (jabłczana) i Bcaa co do długości biegu to tak koło 45 min i nie wiem czy lepiej biec cały [...]
planuje redukcje i zastanawiam sie miedzy ckd a tkd. trening typowy dla ckd mi nie pasuje wiec pewnie wybiore tkd. i tak sie zastanawiam (bo musze zrobic zakupy) czy i ile gram wpc spozywac z rana na czczo przed aero? (BCAA raczej odpada bo nie mam bf < 11 %) i czy dodawac jakis tluszcz do wpc ? po aero tez moge wpc? czy normalny posilek i ile [...]
Witam mam problem z brzuchem a konkretnie z tłuszczem który zasłania moje mięśnie brzucha nie ma ich duzo ale zawsze to cos mysle o takich odzywkach jak : THERMO FAT BURNER 120 KAPS i ANABOLIC BCAA SYSTEM 150 kps. ZASTANAWIAM SIE NAD BARDZO DOBRYM BIALKIEM GDYZ WYDAJE MI SIE ZE JAK BEDE CHCIAL USUNAC CALY TLUSZCZ TO ZNISZCZE MIESNIE A MOZE JESTEM [...]
Siema Udałem się do fizjoterapeuty i po usg okazało się że mam przemęczony mięsień w barku,i lekarz doradził mi tylko obkładać lodem. Chciałbym się was spytać co mogę jeszcze zrobic żeby przyspieszyć regenerację tego barku ;? Bcaa może coś pomoże ? dodam że biorę flex all complete.
Mam zamiar za jakis miesiac zaczac sie rzezbic!! I zamierzam kupic: Kaizen Nutrition Caffeine 100 kaps Now Foods Green Tea Extract 100 kapsps MRM Meta-Burn XTP 90 kaps ESN mXpro 2270g zastanawiam sie czy ESN czy SP80 Olimp - HMB - 200kaps. Olimp - BCAA 750 Strong - 240tab. mam 2 pytania: 1) czy oplaca mi sie kupywac sama kofeine jesli [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
