SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

MASS - Tupper

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 648

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 35 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 298
I - STAŻ TRENINGOWY (systematycznie)
* 6 - 12 miesięcy

II - CEL
** Sylwetka (ogólny rozwój masy mięśniowej z zachowaniem możliwie najlepszych proporcji i zarysów sylwetki)

III - RODZAJ TRENINGU
* Split (dzielony - z podziałem na grupy mięśniowe)

IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU
* 3

V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE
* Po prostu wymienię: gryf (prosty i łamany), ławka, modlitewnik, sztangielki, drążek

MOŻLIWOŚĆ SUPLEMENTACJI KEATYNY I BCAA

Zmieniony przez - Tupper w dniu 2008-03-18 18:59:54
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 35 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 298
odswiezam :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 35 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 298
Da rade napisac? : )
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 35 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 298
Odswiezam...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 109 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2527
http://www.trener24.pl/Trening.aspx

Zmieniony przez - Przemas_90 w dniu 2008-03-21 00:16:53
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 35 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 298
aaaaaa!!! DZIEKI!!!!! :D:D:D
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

MASS-Szefu15

Następny temat

MASS - SEMPIK

Whey vit