SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

odżywki dla początkujących

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1207

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 21 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 42
Witam,mam 16 lat w tym roku skończe 17.Wyjezdzam teraz do szkoły z internatem jest to szkoła sportowa (SMS) trenuje hokej,mój plan to dwa treningi na lodzie codziennie,siłownia wtorek,środa,czwartek a w weekendy ,mecze.Do tej pory brałem bcaa,oraz carbo.Czy mógł by mi ktoś doradzić co moge jeszcze sobie zakupić chodzi mi głownie o zdobycie masy,siły.Do tego chciałbym dodać,ze w szkole mam 3 posiłki dziennie.z góry dziękuje,pozdrawiam :)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 127 Wiek 29 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 1063
Dodatkowy posiłek na newno ;)
W celu uzupełnienia diety białko, dla masy mozesz zastosować gainera np Jumbo, kreatywna tez by się przydała :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 21 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 42
no to teraz jakbyś mógł to powiedz mi,gdzie tego gainera wcisnąć przed czy po treningieu na lodzie czy siłowni? i właśnie też nie mam za dużo pieniędzy a z tego co wynika to carbo,bcaa,białko,gainer,kreatyna z czego najlepiej zrezygnować? a tak apropo śniadanie 6;45 obiad 13,kolacja 19;30 lub 20.

Zmieniony przez - fixowski w dniu 2014-09-02 13:49:48
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1783 Napisanych postów 28755 Wiek 29 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 281265
zrezygnuj z KAŻDEJ odżywki i suplementu zainwestuj w diete
lepiej się opłaci
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 21 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 42
właśnie problem w tym,ze nie mam jak zrobić sobie odpowiedniego posiłku,jedynie ze sklepu,a śniadanie obiad kolacja nie zalezy odemnie co będzie na tych posiłkach,tylko jem to co dają :(
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1783 Napisanych postów 28755 Wiek 29 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 281265
a co tam dają najczęściej ? jeżeli SMS to jedzenie powinno być nadzorowane pzrez dietetyka

Zmieniony przez - popuri w dniu 2014-09-02 18:16:52
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 21 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 42
jedzenie jest zdrowe,a śniadania i kolacja to zimna płyta więc zawsze coś tam sobie zrobie
...
Napisał(a)
Usunięty przez Remik7 za pkt 1 regulaminu
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 18
...
Napisał(a)
Usunięty przez Remik7 za pkt 1 regulaminu
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 18
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 18
Witam,

podłącze się pod temat. Pod koniec ubiegłego roku postanowiłem zabrać się trochę za siebie. Po kilku latach kompletnego braku aktywności fizycznej zacząłem biegać + siłka. Moja aktywności fizyczna jest codziennie. Jednak bywa tak , że brakuje mocy i energi do treningu a organizm nie regeneruj się szybko. Zacząłem mysleć nad odzywkami. Jednak kompletnie nie wiem co bytłoby dla mnie odpowiednie. Jest cała masa rożnych specyfików. Może ktoś jest w stanie coś podpowiedzieć. Jedynie co stosuje to suplement diety BodyMax ale efektów raczej nie widzę. Aha przez te 8 miesiecy co udało mi się osiągnąć to sporo schudnąć.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Bull Administrator
Ekspert
Szacuny 900 Napisanych postów 55124 Wiek 45 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 334739
Kawa zawsze się przyda.
Wysypiasz się dobrze, jesz odpowiedni dużo jak przystało na osobę aktywną?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

kreatyna w dni nietreningowe

Następny temat

Łączenie MusclePharm-CREATINE + ActivLab-Recovery 2.0

WPC zestaw