rozne sa opinie, podobno chelaty wcale nie wypadaja az tak rewelacyjnie w badaniach. to czego mozesz sie spodziewac na pewno po bcaa i zma to lepsza regeneracja, jesli chodzi o wzrost masy to tu szalu nie bedzie. a czy nox fajny czy nie mozesz ocenic latwo, mozna gdzieniegdzie kupic noxa na saszety.
[...] jestem zwolennikiem glutaminy i uważam ją za suplement w 100% zbędny. Kreatynę - zapodaj właśnie za pewien czas gdy już nie będzie tak różowo (zastój). 2. Dorzucić można by bcaa, o3, zma, białko, gainer - wszystko w zależności od tego co jest Ci konkretnie potrzebne. Natomiast moją opinię na temat tego co wyrzucić już znasz (pkt.1). 3. Aktualnie [...]
Między cyklami kreatynowymi jeśli już masz jakiś większy zasób kasy, to możesz zarzucić beta-alanine. Bcaa pomocne w regeneracji, do tego mogą być omegi, zma i jakieś witaminy. Na kolejnym cyklu możesz zarzucić jakąś przedtreningówkę, lub między cyklami coś bez kreatyny. Co do boosterów hgh, to raczej żaden z nich nie działa. Prędzej kierował bym [...]
a co z BCAA?? Odlozyc czy kontynuowac w czasie przerwy z B alanina i pozniej tez brac z PP i mono?? na co dokladnie jest ZMA(ogolnie magnez i cynka w diecie?a moze dorzucic tez wapno???powiedz mi czy jest jakis mozliwy kontak z Toba bo pewnie zapomne hasla tutaj za tydzien a dobra rada profesjonalisty zawsze sie przyda:P:) PS jak zrobie przerwe [...]
[...] są kluczowe. - carbo, izotoniki. W wodzie nie tracimy aż tyle elektrolitów. Więc to wydaje się zbędne. ale nie zaszkodzi z całą pewnościa. Jako uzupełnienie glikogenu. - bcaa - pływak musi się po prostu zdrowo odżywiać, wówczas spadek mięśnia nie będzie następował. Dieta - po prostu zdrowo się odżywiaj wówczas spadek siły wydolności nie [...]
http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produkt%C3%B3w_sklepu_SFD***-t793565.html bcaa z hi teca, witamin omega3 np.olimp, jak masz kasę to kup zma poprawi jakość snu
rozumiem że celem jest masa więc tak kup 300 kap mono gainer i białko może być to co ty podałeś HMB, glutę wywal BCAA może być dla lepszej regeneracji ale nie koniecznie do tego jeszcze witaminki, ZMA i git
Rozumiem, że masz na celu cykl masowy na kretce. -olimp BCAA 150 MC - jako antykatabolik - możesz brać przed treningiem i zaraz po, chyba że po treningu pijesz gainera albo mieszanke Carbo i białka to wtedy tylko przed. -olimp L-glutamine 150 MC - wspomaga regeneracje - IMO najlepiej okołotreningowo (przed lub po treningu) i przed snem. -olimp [...]
po Co ci takie suplementy? Bcaa rozumiem by nie "palić mięśni" zma dla regeneracji ale cla? samo? Zainwestuj w diete, by twoj organizm mógł zdobywać "moc", ewentualnie jakaś poj. forma kreatyny np jabłczan i gitez.
witam kolegę ja bym proponowała na pewno jakieś białeczko, przede wszystkim aminokwasy głównie BCAA no i na noc ZMA, bo z tego co pamiętam to kreatyna odpada prawda? pozdrawiam no i z tego co zauważyłam Wielkopolska rządzi w teście
jesli miałbym taka sume to ... z activlabu wybrałbym koniecznie : - bcaa xtra - tcm lub creashot - carbo - night protein mix - zma / tribuactive b6 Zmieniony przez - Dziemian w dniu 2009-11-06 13:17:16
Krotko i na temat : 1. Beta Alanine - duzo osob chwali ten produkt, szczegolnie "parterowcy" mowia, ze daje rade w treningu siłowym jak i na normalnym treningu, gdzie trzeba duzego powera. 2.Detox - na sam koniec, wiadome działanie napewno sie przyda :) 3.Carbo - po treningu idealnie 4.BCAA/Glutamina/moze HMB , bo w sumie jeszcze nie [...]
do stestowania na pewno beta alanine i recovery drink bo malo slychac o tych produktach i moga sie w graplu przydac, bcaa dodal bym do zestawu bo wiadomo aminy jak aminy po macie sie przydadza, bialko do uzupelnienia diety-ocenisz smak i gites, jak zostanie to zma chociaz to juz jako suplementacje, a nie test bo wiadomo jak dziala Zmieniony przez [...]
[...] najważniejsze pory do brania to--rano przed/po treningu wieczorem przed snem omega-3 3 razy dziennie w równych odstępach czasowych i równych ilościach zma lepsze olimpu bierz przed snem lecytyne emenems dobrze Ci napisał możesz dokupić jeszcze carbo i brać w trakcie/po treningu bcaa imo zbędne pozdr.! ps. emenems gratuluje wyników z ekonomii
5-7 torebek ryzu? Ja bym sie porzygal W ogole od jakiegos czasu na talerzu pojawia sie tylko i wylacznie makaron pelnoziarnisty/durum i nic wiecej. Zreszta redukcja sie rzadzi swoimi prawami i trzeba luzowac z deczka Wracajac do tematu, omega moze byc, ZMA rowniez, witaminki jak bierze to zostaw, ale bierz je lepiej cyklicznie-niech sie organizm [...]
izolaty i koncentraty Olimp'a powinny być w sklepach mleczarskich, natomiast glutamina, kreatyna, hmb, zma, tauryna, bcaa itp. powinny trafić natychmiast do aptek. POZDRO KRZYCHU
Oczywiście jako dodatki:BCAA,tauryna,białko,witaminy,omega,zma,zha itd.... edit:15 kilo w 2 miechy to średnio 2 kilo na tydzień a to jest bardzo...niezdrowe Zmieniony przez - steed w dniu 2006-08-27 21:04:29
[...] olimpijskich, często żeby utrzymac poziom suple są jedyną alternatywą dla... SAA, wiec miałem okazję już rozpisywać cykl z użyciem, nano vapora, gakicka hardcore, gh stacka, bcaa, wpc, carbo, zma, m-vit, glutaminą - na jeden okres przygotowawczy dla 13-letniej dziewczynki. 13 treningów w tygodniu to dużo, IMO brak wspomagania akurat w takim [...]