bc

W Vancuver zima nie jest zimna (jak na Kanade), ale bardziej przypomina ta depresyjna pore deszczowa jaka znasz z UK - nie to nie dla mnie, jestem fanem klimatu srodziemmorskiego, dlatego chetnie bym zamieszkal w Kalifornii. Pale tez raz od swieta obecnie (3 lata dzien w dzien wystarcza, od roku jestem niemal czysty ) i to ze BC ma najlepszy [...]

Aniu a propos LC Saida napisała " LC u kobiet ma wpływ na tarczycę." wiec nie wiem czy to dobry wybor A Marta chba gdzieś pisała, że LC to często wybór na całe życie, bo potem nawet najmniejsza ilość ww ma poważne konsewencje. Proponowałbm poradzić się nawet na priv której z Modek. Lubisz chyba ww, podobnie jak ja, więc może bć problem z [...]

Bardzo dobre powołania chociaż niektóre załamują, patrz. Frankowski :P Wg mnie skład na mecz z Finami powinien bć taki: Boruc-Żewłakow,Bąk,Lewandowski,Golański-Krzynówek,Radomski,Szymkowiak,Błaszczykowski-Żurawski,Matusiak

Tabela po 3 kolejce http://images66.fotosik.pl/184/461200e82731f06dgen.png Typerem kolejki został BC,gratulacje 4 kolejka 19.09. 21:00 Elche - Eibar 20.09 16:00 La Coruna - Real Madrid 18:00 Ath. Bilbao - Granada 20:00 Atl. Madrid - Celta Vigo 22:00 Espanyol - Malaga 21.09. 12:00 Real Sociedad - Almeria 17:00 Villarreal - Vallecano [...]

Tu jest link do głównego tematu: http://www.sfd.pl/Konkurs%3A10_tygodni%2Ckt%C3%B3re_zmieni%C4%85_nasze_wyciskanie_le%C5%BC%C4%85c-t913533.html Zapoznaj sie także z tematami uczestników(są na zielono na 4 i 5 stronie naszego działu.

Nie wiem co mam Ci odpisac :-) Ja jak jezdzilem to bylem szkieletem, wpyerdalalem duzo i o kazdej porze, co tylko chcialem. Jezdzilem jakies 4 - 5 h dziennie, w zime mniej, ale 2 h byly bo mielismy stara mleczarnie. Potem, w Wawie na studiach w BC Kamuflage i znowu do opor. Tyc zaczalem jak sie ustatkowalem i przestalem jezdzic. Ale dosc o mnie... [...]

mrks2008 Czy bedzie to zmiecznie to trudno wyczuć. Musiał byś sobie regularnie badać puls. Wiadomo im jesteś bardziej wytrenowany tym będzie ono niższe. (niezależnie czy bedziesz podczas wysiłku czy w spoczynku) Ogólnie może bć to Twoje norlmalne tętno, i nie świadczy to o zmęczeniu :D Jak byłem w dobrej formie (w sezonie) to moje tęntno mialo [...]

Zapraszam na FB Ligi tam się wszystko uaktualnia na bieżąco http://www.facebook.com/pages/Liga-Wyciskania-Le%C5%BC%C4%85c-P%C5%81/141083859336141?bookmark_t=page

BC to ciężka sprawa, nie na pierwsze treningi po kontuzji. Osobiście skupiałbym się jeszcze na bosu, piłkach i innym sprzęcie wzmacniającym lub propriocepcji w warunkach domowych .

jeff, ksw obejrze w domu,kiedys bylem na zywca i h**a zobaczylem, masakra..pozatym nie ma raczej jakiejs powalajacej rozpiski.. no BC to jeszcze za wczesnie, raczej robie to co mowi przemo, bosu, berety, rownowaga.. co do slodkiego, to kupuje kakao w takim razie. a jesli chodzi o slodziki, to sa jakeis "lepsze" czy wsio ryba?

znajdz najpierw kogos,kto przeczyta info w linku,ktorte podal wczesniej kol.PEMY,bo ty albo nie potrafisz albo masz trudnosci ze zrozumieniem. przeczytaj i zastosuj to,co podalem innej zblakanej owieczce: http://www.sfd.pl/Plan_dla_%C5%BC%C3%B3%C5%82todzioba_na_pocz%C4%85tek.-t796477.html CZYTAJ WSZYSTKO-UWAZNIE! Zmieniony przez - traktor71 w dniu [...]

dokladnie BC, tez mysle, ze to jest chore w tym wieku!! no ale co zrobisz- ruskie...

BC, ja mam Rudniewa, Caniego i też Tuszyńskiego

-0,75 na obu - takie mam obecnie soczewki BC 8,6 Zmieniony przez - Sucre12 w dniu 2008-11-23 15:27:12

tutaj http://www.sfd.pl/FBW_3x_w_tyg._dla_%C5%BC%C3%B3%C5%82todzioba_na_mase-t685048.html fajny trening, dla ciebie wg. tego schamatu bedzie odpowiedni dobre rozwiazania na brak sprzetu/obciazenia etc.

ZAPISKI TRENINGOWE TYDZIEŃ 4 cz2 2013-05-02 czwartek - aeroby - bieganie/ szczegóły -> bezpośredni link 2013-05-03 piątek - bardzo dobry trening nóg, dolnego grzbietu, łydkek + aeroby/ szczegóły -> bezpośredni link 2013-05-04 sobota - trening pod konkursy: klatka wytrzymałościowo, brzuch + aeroby / szczegóły -> bezpośredni link 2013-05-05 [...]

Wrzuć film do tematu konkursowego http://www.sfd.pl/W%C5%82%C4%85czamy_nap%C4%99d_przedni_wyciskanie_sztangi_le%C5%BC%C4%85c-t1157727-s29.html#post-18331923

Wyniki 31 kolejki: Typerami kolejki zostali BC oraz Cris Thug Gratulacje !!! Oto tabela: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/df50094b23cf4209820890af1cb33e5f.jpg 32 kolejka 20-22.04 Mainz-Wolfsburg Hertha-K'lautern Hoffenheim-Bayer Köln-Stuttgart Nürnberg-HSV Werder-Bayern Dortmund-M'Gladbach Augsburg-Schalke Hannover-Freiburg Zmieniony przez - ted15 [...]

Z Twittera Cole Millera %-) I only occasionally use TRT.Mostly just socially,parties,special occasions.My mom makes me TRT outside bc she doesn't like it in the house.

link do zeszłorocznej imprezy: http://www.sfd.pl/14.05_II_Otwarte_Mistrzostwa_SFD%26SDW_w_wyciskaniu_sztangi_le%C5%BC%C4%85c__Warszawa-t713486.html