baza

[...] 133kg maksymalnie, jednak chyba trochę przegieliśmy patrząć na to ile ze mnie uciekło. Według mnie tak 126-128kg to było na ten moment tak w sam raz. Teraz też jest inna baza wyjściowa pod masę, z Lukim współpracuję już ponad rok więc poznał trochę mój organizm to też na spory plus :-D Zmieniony przez - Wojtekorzen w dniu 2018-11-11 14:24:41

[...] jest zachowanie tych wartości i czuję jak w zachodniej organizacji to wszystko staje się bardziej cyrkiem. W pewnym sensie to wszystko jest osłabione i czuję jak główna baza fanów, która kiedyś tam była - na początku mojej kariery lub nawet w połowie mojej kariery - była bardziej związana z walkami, a teraz czuję, że to zostało zepchnięte na [...]

jw dobra opcja, pompery jako baza, a pobudzenie mozemy sobie ustaac sami za pomoca odpowiendiej dawki kofy

[...] takich niuansów, które nie przemawiają za BJJ jak dla mnie Dokladnie , ja tak samo uwazam ,ani samo BJJ, ani same Zapasy ,ani samo Judo do MMA sie nie nadają, to moze byc "baza" , ale np. Tutaj niektorzy np. zabstyl , twierdzili ze Judo to g**** , bo pokonuje Judoków w parterze na "same chwyty" %-) Btw i nie mam nic do BJJ bo to jest super [...]

[...] sama) z puchy w sosie pomidorowym. Inka albo zielona herbata+nagietek+jaśmin albo kawa bez cukru Obiad nr 1: Zupa krem, mix warzyw, z przewagą kalafiora, brokuły, marchwi, baza z porcji rosołowej,czasem bez i bez śmietan i zagęszczaczy. Po przerwie 5min do 3 godzin, w zależności czy już był trening czy dopiero będzie Obiad nr dwa: Kasza(jag, [...]

zakładając, że na dnp leci baza test, tren, novo, to dodatki takie jak clen nadal dawac czy zrobić przerwę?

Ja się nawet sam ze sobą nie zgodzę.%-) Masz rację do trójboju to owszem, stąd Beyond który trochę to nadrabia. A podstawowy 5/3/1 to porządna baza na wiele miesięcy a nie pik do bicia rekordów. Ale faktycznie Tsu jest niezniszczalna i te jokety czy maksy pewno jej nie zabiją. Gorzej że takie rzeczy jak 300 siadów czy 100 pompek załatwią sprawę [...]

Rozumiem, ale jeżeli chcesz koktajle to składaj je sensowanie. Np. płatki owsiane, jogurt, wpc, owoc, orzechy. U Ciebie bazą są cukry proste z dużej ilości owoców.

Długii boczek wieprzowy to właśnie tłuste mięso, które dalej wymieniłeś. :-) Który może być jednym z elementów, a nie bazą jadłospisu. Tu na forum preferujemy zbilansowane żywienie, nie popieramy "sekty" kt. nasyconych.

Z obciążeniem to nie wiem czy jest sens na razie , bez obciążenia robię 10 serii po 5 a mój rekord to + 15 kg na 1 ruch oczywiście podciaganie, mam jeszcze pytanie dotyczące muscle upa jaka jest potrzeba baza żeby go wykonać ? Zmieniony przez - dzoki123 w dniu 2018-11-28 18:47:47

Ha ha, widzę że masz kontakt z bazą nawet w aucie %-)

[...] jest sens na razie , bez obciążenia robię 10 serii po 5 a mój rekord to + 15 kg na 1 ruch oczywiście podciaganie, mam jeszcze pytanie dotyczące muscle upa jaka jest potrzeba baza żeby go wykonać ? Zmieniony przez - dzoki123 w dniu 2018-11-28 18:47:47 Do muscle up doskonale jak wsparcie nadają się pompki na poręczach z obciążenie i podciąganie na [...]

Jaka jest baza do l sita , nie wiem czy mam wystarczającą bo jak na razie l sita trzymam 1.5-2 sekundy , bazę robię , ale swoich maksow nie znam , pomoże ktoś ?

Wolne ciężary zawsze powinny być bazą treningu siłowego bez względu na staż reszta to dodatki, sztanga i hantle zawszę rządzą :-))

Nie wystarczy Ci baza badań, np https://www.ncbi.nlm.nih.gov/ ? Ewentualnie np. na sci-fit.net ketozę wałkują dość mocno. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2018-12-06 15:08:23

Ćwicząc na maszynach bardziej czuje klatkę piersiową niż przy wyciskaniu hantlami i innymi ćwiczeniami z wolnym ciężarem.. Nie musisz rezygnować z tego ćwiczenia zastosuj je jako uzupełnienie treningu na wolnych ciężarach bo one są bazą , a maszyny uzupełnieniem.

Frank Zane jest jednym z bardziej rozpoznawalnych kulturystów Złotej Ery. Był trzykrotnie Mr Olympia. Kiedyś pokonał nawet samego Arnolda! Do dzisiaj wiele osób uważa, iż sylwetka Zane jest idealna, bez nadmiernej masy, zaburzenia proporcji czy „przerośniętych narządów wewnętrznych” (typowych dla kulturystów doby hormonu wzrostu i insuliny). [...]

Zgadza się, środek bazowy ten sam z tym że baza z różnych rafinerii potrafi się bardzo mocno różnić a to wpływa na jakość całej gamy oleju danej marki i oczywiście jakie dodatki zastosowano i jakiej jakości polimery zostały użyte. Zaraz dostaniemy bana za dyskusję o nie sportowym charakterze \-)

No u mnie leci test jako baza a zabawa to ciągłe zmiany w innych środkach . Mimo że jak pisałem czuje się świetnie wydaje mi się dobrą opcją zrobienie mostka między decą a trenem .

Powiem tak Szewczenko to imo top 1 p4p. Z jednej strony nie dziwi jej wygrana - przecież to babka która zdominowała Holly Holm i dała de facto remis z Nunes - z czego ta pierwsza jest legitnie dwie kategorie wagowe ponad JJ. Z drugiej jednak strony przebieg walki bardzo do przewidzenia. JJ od strony atletycznej i kondycjnej jak i również TDD (poza [...]