baza

Tez jest wesolo, choc jak nabierzesz doswiadczenia i potrafisz wyczuc roznice w biciu jednego a dwoch czy trzech srodkow to test sprawuje sie o niebo lepiej, to solidna baza do najrozniejszych kombinacji.

Tak. Enan baza, meta na kicka a deka w srodku.

http://www.youtube.com/watch?v=U96M9aJCsmo Ogólnie baza w judo czy zapasach otwiera niezłe możliwości do stosowania "niesportowych" technik.

[...] Trójboista na starcie jest przegrany, bo nie jest tak wszechstronny jak Strongmen. Nie sprowadzaj sprawy do absurdu, roznice w treningu sa znaczne, ale tak czy inaczej baza, fundament w SM to mocny siad, ciag i wycisk na barki. Dlaczego nie odniosles sie do przykladow strongmanow zaczynajacych w trojboju o ktorych napisalem? Ale przecież [...]

[...] jakie mam kupić,może coś jeszcze potrzebuje w czasie i po cyklu,a ten tribulus dać na sam koniec po sremach,pytam się bo widzę po forach ze dużo wiesz ,a teraz z calkiwm innej beczki:kiedy mogę zrobić następny cykll i co mogloby to być,może coś z boldkiem jąko baza czy deka lepsza?bo się strasznie zaszczepilem i chce lecieć tak na maxa bo lubie

http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html tribulus po sermach. Jako BAZA zawsze teść

Ja bym sie zdecydowal na Twoim miejscu na dwa srodki, testosteron jako baza i do tego jeden dodatek np deka lub npp w zaleznosci jaki test wybierzesz. Widze, ze chcesz poleciec dlugi cykl wiec zrobilbym mix + deka i powiedzmy meta na te 4 tyg kickstsrtu zanim dlugie estry sie rozkreca

Na początek dygresja do joz1234. Jeśli nie masz nic do powiedzenia w temacie to oszczędzaj klawiaturę a nie wyjeżdżasz z personalnymi atakami. Kolega postawił tezę, popartą własnymi przemyśleniami i poddał ją pod dyskusję i nie ma nic do rzeczy o której to pisał ani czy był a bani czy nie. Drogi tercjuszu. Niejako bazą Twojego wywodu jest [...]

Jest katabolizm na cyklu i to tez niezly, BCAA to inaczej bialko, zawsze przydatne na cyklu. Zrob cykl z dwoch srodkow, np tesc baza i rotuj oralami czy cos:) bedziesz zadowolony napewno.

Jak HIIT to w osobny dzień, jak chcesz po trenie pobiegać, to niech to będzie lekki bieg. Wybierz, który wolisz, lepiej kondycję buduje IMO HIIT (mam dwóch znajomych, którzy trenują biegi średniodystansowe, bazą ich treningu są interwały)

Jo gnp ch**owe jak ja p******e :-D Dlatego się dziwię, że nie inwestował więcej w suby, bo Sonnen ma taki rasslin, że nawet jak go ktoś wyj**ie na plecy to zaraz odwraca, a pozycję na topie utrzymuje bardzo dobrze - idealna baza by iść w sabmisszon, które czasem pociąga ryzyko utraty pozycji - co Sonnenowi praktycznie wcale nie grozi :-D

Tren solo=impotencja.Testosteron baza każdego cyklu.wrzuć ankietę Zmieniony przez - vegeo w dniu 2012-07-06 08:43:12

A czasami to żeby była dobra plyometryka, musi być już jakaś baza siłowa?

Zapasy, najlepiej styl wolny. Super sport dla chłopaków w twoim wieku, a w przyszłości doskonała baza pod MMA. Jak byś był trochę starszy proponował bym boks, ale na razie szkoda głowy. A tak najpierw zapasy, a jak będziesz chciał za parę lat boks, czy MT. Plusem zapasów jest to, że poziom jest zazwyczaj konkretny, a treningi stosunkowo tanie i [...]

Tren solo=impotencja.Testosteron baza każdego cyklu.wrzuć ankietę Zmieniony przez - vegeo w dniu 2012-07-06 08:43:12 Meta tez tesc :)

O co mi chodzi ze STAŻEM?!. To proste- gó**** nie staż, ja ćwicze reguralnie ponad rok, i to też jest gów*** staż,a co dopiero Twój , kilka miesięcy i to nieregularnie. Ten plan nie jest wskazany dla Ciebie. To jest plan dla Ciebie, staż bliski 0 Pozwolę sobie wkleić post traktora : PROSTE FBW 3X W TYGODNIU, WG TRAKTORA (SFD): 3 x tyg. (co [...]

Chlopaku sylwetka dobra jako baza wyjsciowa, fajnie sie z czegos takiego startuje dokladajac suche mieso. Staz na silowni masz podejrzewam okolo 4-5 miesiecy (odkad sezon sie zaczynal) wiec jesli bedziesz chodzil regularnie to bedzie dobrze. Odwiedz na poczatek dzial odzywianie i popros o pomoc w ulozeniu diety I pamietaj oszukujac w ankiecie [...]

Morales duze ciezary, malo powtorzen przy takiej budowie? Hm, ja bym raczej rozwazyl: a.) trening typowo masowy z powtorzeniami w zakresie 12-8 (min) b.) treningi typu CF z wlasnym ciezarem ciala Nie przesadzajmy z ta sila. Baza silowa budowana jest PO bazie masowej, nie odwrotnie. Sciegna i miesnie musza zostac przystosowane do wysilku

[...] dysycyplin. Znów punktem wyjścia może być wartość "tradycyjna" - 0,5-1g/kgmc Suple to mogą być ważne przy takim wysiłku: - bcaa, - vitargo, - beta-alanina (tutaj Carnotrix mógłby się sprawdzić), - witaminy/minerały. To taka "baza" wg mnie. Mimo wszystko ciekaw jestem co inni doradzą ;) Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2012-07-16 20:59:50

no i b.dobrze że od nowa :-) Okej przeczytałem Posty Traktora (tego mi było trzeba) :-) Moja Baza cwiczeń z tego co zrozumiałem ma wyglądać tak: 3 x tyg. (co najmniej 1 dz przerwy pomiedzy sesjami),czyli np.tradycyjnie: poniedzialek/sroda/piatek . 1. przysiad 2. rdl (rumunski martwy ciag) 3. wyciskanie na lawce 4. wioslowanie 5. wyciskanie w [...]