batonik

dokładnie tak jak mówisz, przed pobieraniem jest soczek i jakiś batonik ;) a z treningiem tez racja,że jak odpuszczę 1 trening na 2 miesiace to się nic nie stanie zdrowie ważniejsze :D

[...] powinna sie zmniejszyć (przynajmniej w moim przypadku tak było), jak juz organizm zacznie ssać tłuszcz to juz nie ma takiej pokusy. Z tym podjadaniem to juz indywidualna sprawa, czasem batonik moze uspokoić, a czasem może rozsierdzić! U mnie po kilku tygodniach lepiej działa jak w ogóle nie tykam słodkości, staram sie zapomniec o ich istnieniu.

[...] i tutaj trzeba sporo masować, a nie redukowac. Zrobię tak jak mówicie, oblicze zapotrzebowanie i dodam 300-400 kcal. Tak sobie o tym myśle i faktycznie tutaj drozdzowka, tam batonik i ciastka, wszystko popite gazowanym napojem... a to wszystko ma sporo pustych kalorii i ogrom cukru, dlatego mogło mnie podlewać i wywalać bęben. Pytanie odnośnie [...]

Witaj, pomijając kalorykę i rozkład makroskładników, to przyczepił bym się tylko do dwóch produktów. Tymbark pewnie ma sporo cukru i batonik raczej te nie jest raczej dobrym rozwiązaniem ;-) Pozostałe produkty są ok :-))

[...] posiłków w wojsku mozna przytyc tzn o tych samych godzinach. Ja jem co chwile cos w domu i waga mi nie idzie nie wiem czemu moze dlatego ze co chwile cos przezuwam np obiad zjem a za chwile jakis batonik itp. Ja kto jest w woju czy jak bede jadl regularnie i dozuce odzyweczke czy mozna jedzac regularnie o rownych godzinach przytyc??? Pozdrawiam

[...] czy wieczorem przed telewizorem to zwyczaj godny polecenia. Małe nasiona wprost pękają od bogactwa białka, cennych kwasów tłuszczowych i odmładzających kwasów nukleinowych. Nasiona dyni sycą tak samo jak zwykły batonik czekoladowy, są jednak (według obliczeń biochemików) 14 470 razy zdrowsze. Źródło http://www.dbamorodzine.pl/artykuly_warzywa.htm

[...] ryz z jakims miesem itp do tego jakas salatka (niestety wszedzie podawanyu jest ryz bialy albo klejacy - wiem ze lepszy bylby brazowy, ale coz) podwieczorek - jogurt lub batonik albo jakies orzeszki, albo salatka kolacja - mieso z salatka napoje: staram sie ywpijac 2 litry wody mineralnej nie gazowanej i minimum 1 zielona herbate dziennie [...]

KALORIE I TŁUSZCZ W POSIŁKACH Od dawna wiadomo, że właściwe odżywianie się i stosowanie odpowiedniej diety to połowa, a niektórzy znawcy sprawy twierdzą, że nawet 80% kulturystycznego sukcesu. Przestrzeganie godzin posiłków, ilości wypitej wody, czy wreszcie rodzaju spożywanego pokarmu są równie istotne jak intensywny, regularny i profesjonalny [...]

Co myslicie na temat tych batonow ??? Sa sprzedawane w pudelkach po szt w jednym... Reklamowane jako pozadny zastrzyk energii ... jeden batonik wazy 23,5g i ma 90kcal

[...] Alkohol w żywności Produkt Zawartość alkoholu kapusta kiszona 0,2-0,8 chleb mieszany 0,2-0,4 ocet 0,3 zupa ogonowa 0,4 lody Jamajka 0,5 kefir 0,6 ciasto królewskie 0,6 batonik karmelowy z kremem rumowym 0,7 Zawierających alkohol leków nie powinni przyjmować pacjenci z grup podwyższonego ryzyka, a więc alkoholicy, chorzy na wątrobę czy [...]

[...] ok 400 kcal, 7 g białka, 65 węgli i 13 tłuszczów. Batonik średnio waży ok 30 gram. Jak myślicie można po nie sięgać czy tak samo jak zwykłe czekoladowe wywalić z zbity pysk z jadłospisu ? Jak to jest z tymi węglami w nich ? Mają niskie czy wysokie IG ? 30 % batonika to płatki owsiane więc mam wrażenie, że nie są takie złe. pozdrawiam Sevrond

[...] umożliwia ci przyrost. Poza tym czyni nasz przewód pokarmowy mniej odporny na różnego rodzaju pasożyty. Czytaj uważnie etykiety wszelkich produktów, które kupujesz. Nawet batonik proteinowy zawiera cukier, bo wiele z nich jest pokrytych czekoladą. Dlaczego zachować czujność? Gdyby ratyfikowany cukier został wynaleziony w naszym stuleciu, to [...]

[...] chodzić na siłownie 3x tydz. Co lubisz jeść na śniadanie: kawa, jajecznica, kanapka Co lubisz jeść na obiad : mięso i duszone warzywa Co jako przekąskę : słodki niestety batonik, jabłko Co jako deser : j.w. budyń Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: rower i zabawy na siłowni Stosowane [...]

[...] pojawia sie pytanie co jesc... bo oczywiscie mam ssanie na slodycze albo na wegle generalnie. po tym zaczelam tyc. teraz robie tak: -100 gram kurczak gotowany -2 kromki chlebka waza -batonik ze zredukowana iloscia tluszczu nie przekraczajacy 100 kcal - zielona herbata, mietowa herbata, - 2-3 kosteczki czekolady na osłodę... czy to ma sens...

[...] + kawa z mlekiem, bez cukru Co lubisz jeść na obiad : mięso, kasza/ziemniaki, sałatka albo pizza spaghetti, zapiekanka makaronowa Co jako przekąskę : kanapka, owoc, jogurt, batonik zbożowy, mleko Co jako deser : słodycze, lody Ograniczenia żywieniowe : jakichś szczególnych brak, są po prostu rzeczy których nie zjem ale to kwestia preferencji [...]

[...] odkad postanowilam sie wziac za siebie wolałabym zjesc np orzeszki, owoc, serek (mam skłonnosc do nabiału...) Co jako deser : czekolada... ogolnie cos słodkiego, ciastko, batonik... uwielbiam ale tez potrafie wytrzymac bez. nie wiem czym zastapic. Ograniczenia żywieniowe : brak! absolutnie kocham gotowac i zjem wszystko! Stan zdrowia: [...]

[...] z warzywami szklanka zielonego groszku, szklanka soku staram sie wyciskac sama ale jak nie zdaze to gotowca zabieram ze soba ale kupuje soki jednodniowe podwieczorek jakis batonik cini mini lub mleczny start serek ziarnisty wiejski banan ewentualnie poprawka z obiadku bo gotuje sobie wiecej zawsze. miedzy posilkami podjadam sobie winogrona albo [...]

[...] w obsesje zleciało mi może 3 kg następne pół roku - przez 3 miesiące biegałam na czczo dzień w dzień+dużo ćwiczyłam znów mel b itp, śniadanie owsianka + owoc, 2 śniadanie batonik orzech z odrobiną czekolady + obiad jakiś makaron często, lub omlet + kolacja lekka, starałam się 1200 ale nie liczyłam bardzo dokładnie, zdazalo mi się jeść na [...]

Czesc! co do jedzenia : jakiejs typowej diety to ja nie mam poprostu unikam słodkiego , niepotrzebnych tłuszczów jak chipsy itd.. np jak sie dzisiaj odzywialem (20.01.16): 8:00 rano chleb z szynką + jedna porcja białka 10:00 : serek wiejski 30 g białka małotłuszczowy 13:00: Puree ziemniaczane + 2 jajka sadzone 16:00: Batonik Proteinowy 15 gr + [...]

[...] przez mniejszą zawartość jelit. Jest super wygodny bo jem tylko jeden duży posiłek dziennie, po nim banana, grejpfruta, dwa kiwi, pestki dyni i rodzynki, czasami jakiś batonik dla dzieci(kinder), jogurt. okno na jedzenie to 14-19 jestem zadowolony z siły jaką dysponuje, po treningu czuje się zmęczony ale bardzo zadowolony z dobrym [...]