Przy dużej ilości kazeiny w jednym batonie, musiałoby być coś dołożone, jakiś karmel, czy nugat, albo chociaż marcepan, bo smak i struktura kazeiny samej w sobie jest raczej mało ciekawa. No ale taki premium baton za ok. 10 zeta, 30-35g kazeiny micelarnej, 30-40g maltodekstryny, izomaltuloza 50/50, plus dodatki (czekolada, itd...), który byłby [...]
Baton Vitalmax-a 40g kosztuje 4 zł w czym jest w przybliżeniu: 8g białka 16g węglowodanów 7g tłuszczów roślinnych 162 kalorie Dla porównania np. wspominany już booster Trec-a kosztuje jedynie o złotówkę więcej i jest go dokładnie 100g gdzie skład prezentuje się w następujący sposób: 21g białka 38g węglowodanów 18g tłuszczów 398 kalorii Rachunek [...]
[...] rzeczy, bo w sumie każdy posiłek można by zastąpić gainerem+białkiem." "Więc czytaj ze zrozumieniem, bo nie pisałem, że Ty używałeś argumentu o wyższości batonów/gainerów nad jedzenie" potrafisz prowadzic dyskusje bez uzywania nadinterpretacji?? jak napisalem wczesniej supli takich jak baton uzywam jedynie w sytuacjach [...]
[...] małe(najczęściej tylko coś tak przegryźć) 20-21 zależy co zjadłem wcześniej to kolacja rożna jajecznica, kanapki, czy ryba w sosie pomidorowym No i w trakcie dnia jakiś baton też wpadnie:) Nie jadam jako takich obiadów bo po szkolę mam od razu trening i późno jestem w domu A w soboty i niedziele jadam normalne obiady czyli zupy rożne, [...]
[...] na codzień? (niedługo mi się skończy, mogę kupić coś innego). - będąc przy temacie c.m.: zastanawiałam się, czy raz w tygodniu mogę sobie pozwolić na słodkość ze sklepu (baton, kawałek ciasta). Wiem, że bez słodyczy skręca mnie w dwóch sytuacjach: przed okresem i po alkaholu. - a co do alko: na jakie procenty najlepiej postawić na imprezie/w [...]
[...] postaci jaka mi odpowiada,nie zamula na treningu i przedewszystkim jest szybka i przyjemna: 90min przed treningiem - wolne wegle (owsiane) 15min przed - szybkie wegle (baton) na - bardzo szybkie wegle (amylopektyna) zaraz po - szybkie wegle (dextro + malto) 45min po treningu - szybkie wegle (glukoza) 60-90min po treningu - wolne wegle [...]
powiem tak: poczytaj jeszcze troche poradników na forum bo o tym co ułożyłeś to za dużo by pisać co jest źle. No a "baton Lion" jako posiłek i to jeszcze ostatni to >>
Chleb, bułka w szkole/pracy rozumiem zjeść. Ale w domu bazuj na ryz/makaron... 4297 kcal nie wiem jak to wyliczyłeś. Moim zdaniem cala dieta do wymiany. Masz na forum przykładowe diety i wzoruj się na nich. Baton Lion- możne być zjedzony czasami jak nie możesz żyć bez słodyczy. A i ja tu w ogóle mięsa nie widzę szynka odpada. Nikt tu ci diety nie [...]
[...] na 58 z 2 ledwo zrobionymi powtórzeniami. Zdaję sobie sprawę, że może nie odżywiam się super przykładowy mój dzień to: rano ok. 7 płatki z mlekiem ok. 10 kanapka 12 jakiś baton lub coś w tym stylu przychodzę ze szkoły jem obiad np. ryż z kurczakiem przychodzę po siłowni to raczej nic nie jem chyba, że mam gainera wieczorem jakieś kanapki z [...]
A mój tata waży 120 kg, jego bf wynosi 3% i ma 56 w łapie, nie chcecie , nie wierzcie, zazdrośnicy!!!!!!! Jego dieta to tak rano 2 kanapki z dżemem, potem jakiś baton w pracy, potem jakieś ziemniaki w domu se zje, a po siłce kilogram bananów!!!!!!!!!!!!!!!!!
[...] laku sama serwatka (jako zamiennik/uzupełnienie posiłków chcę się zabezpieczyć Matrixem Syntraxa lub Prolongatum Biogenixa, jak mi się serwatka skończy), zdarza się że i baton: w zależności od zapotrzebowania kalorycznego - Booster Treca lub Matrix/Twister Olimpa. Godziny ćwiczeń też są różne, czasami już po 2 śniadaniu, innym razem dopiero [...]
[...] ziarnista brak zdrowych tłuszczy, daj orzechy olej lniany lub oliwe z oliwek słabe źródło białka, dodaj kurczaka lub inne mięso 3.Posilek 2plastry szynki zwykła bulka jakis baton (snickers itp.) jw 4.Posilek (co jest w domu) Jajecznica z 3jajek lub jakies mieso 3 kromki chleba brak zdrowych tluszczy 5.Posilek (Przed treningiem) Ostrowia wpc80 [...]