Wrabalas 100g batona poslodzonego 20g cukru ??? Fakt Faktem, Booster, kupiony w sklepie z odzywkami kiedys, a nie mialam poprostu juz nic do jedzenia i ni bylo wyjscia. Ale mimo wszystko zadnych odskoków ni mam prócz takiego batona raz na jakis czas w razie awarii dolarowej :) Kidys je kupiłam i zalega mi pare w szafie, sama sie utrzymuje i czasem [...]
Wiadomo, ze im mniej prochu tym lepiej. W takim razie jaka opcja bylaby lepsza w pracy jako 2. posilek? Powiedzmy 1-2x w tyg. W pozostale dni "druga" opcja. a) 30g WPC+300ml mleka+jogurt naturalny+3 kaps omega b) 100g baton Trec Booster+jogurt naturalny+3 kaps omega Przy zalozeniu, ze odpowiednio uwzgledniamy BTW w calodniowej diecie.
[...] dziennie zastępuje gainerem, na śniadanie 3 jajka i owsiane na mleku. W szkole zazwyczaj schab/pierś do tego ziemniaki/ryż i jakaś surówka, czasami w szkole jeszcze jakiś baton się zje np. booster. Przed treningiem kurczak z makaronem/ryżem. Po treningu gainer od razu, po około 1,5h kurak z makaronem albo tuńczyk i czarne pieczywo do tego [...]
[...] 300ml mleka 0,5% płatki owsiane 100g jedno gotowane jajo jakiś tłuszcz? Drugi posiłek: razowiec z kurczakiem i warzywami 200g warzywa jakiś tłuszcz? Trzeci posiłek: baton na masę - trec Booster (21g białka, 510kcal) codziennie? Czwarty posiłek: Ryż brązowy 125g pierś z kurczaka 300g mnóstwo owoców i warzyw tłuszcz? Piąty posiłek: mięso [...]
[...] do 10 prawie, ah jak sie spalo ; ) z rana zjadlem 3 jaja do tego 4kromki razowca z opiekacza z szynka z indyka, 30g bialka pozniej 3kromki razowca, 2 parowy.., kalafior, baton na mase booster! obiad 100g ryzu 120g kuraka warzywa pozniej 100g ryza 130g wieprzowiny>< ogorki kiszone 80g mass activatora niedlugo 100g sera bialego, kielich [...]
[...] /SFD/2016/9/5/cbfa42435e81427fb45623a5f9ab540c.jpg Batony 1. Vanilia Chocolate Fudge: 8/10 - Całkiem niezły jak na "wartościowe" batony . 2. Double Chocolate Brownie: 10/10 - Super, jak dla mnie najlepszy z testowanych batonów. Nie ma nic do poprawki :) 3. Chocolate Peanut Butter: 7/10 - Lekkie [...]
Wczoraj nie miałem czasu a więc dzisiaj uzupełniam wczorajszy dzień Trening hmm trochę mało ciekawy ogólnie 3 ćwiczenia po 8 serii 1. Podciąganie wykonałem 7serii po 6powtórzeń a w ostatniej brakło sił i wykonałem 5 2. Wyciskanie żołnierskie 8serii lecz chyba popełniłem błąd bo zwiększałem obciążenie w seriach kończyłem na 40kg 6 powt 3. Martwy [...]
baton ok , chociaz bardziej mi booster smakował owocowy , i był miekki , na tym to idzie zęby połamac :P a SAW'a przetestuje jutro , dam 5caps , niewiem ile to bedzie gramów , ale ogołem SAW dobre opinie zbiera , wiec zobaczymy :) Zmieniony przez - R_93 w dniu 2012-01-06 18:19:31