bataty

Carrefour 22,01 -02,02 oliwa z oliwek extra virgine Carrefour 8,99/500ml Łosoś patroszony JzNC 26,99/kg (24,99/kg z kuponem aplikacji) żurawina opakowanie 17,99/kg bataty 5,99/kg papryka czerwona 7,99/kg oliwa salvadori extra virgine 16,99/500ml oliwa basso extra virgine 18,99/500ml oliwa lyrakis kreteńska extra virgine 19,99/500ml Festiwal [...]

Carrefour 22,01 -02,02 oliwa z oliwek extra virgine Carrefour 8,99/500ml Łosoś patroszony JzNC 26,99/kg (24,99/kg z kuponem aplikacji) żurawina opakowanie 17,99/kg bataty 5,99/kg papryka czerwona 7,99/kg oliwa salvadori extra virgine 16,99/500ml oliwa basso extra virgine 18,99/500ml oliwa lyrakis kreteńska extra virgine 19,99/500ml Festiwal [...]

Węglowodany to związki organiczne składające się z węgla, wodoru i tlenu. Węglowodany zawarte w pożywieniu możemy podzielić na proste i złożone. Do pierwszej grupy zaliczamy wszystkie sacharydy zbudowane z jednej (glukoza, fruktoza, galaktoza i mannoza) lub dwóch (disacharydy: sacharoza, laktoza, maltoza) cząsteczek cukru. Drugą grupę tworzą [...]

[...] bandażach Następnie wiele roznych ćwiczeń ale to juz male ciężary i krótki przerwy dzisiaj dzien rybny bo caly dzień zamiast kury szła rybka. przed i po treningu zamiast ryżu poszly bataty z piekarnika cos pysznego Diata wysokie węgle dzisiaj takze robiłem sobie serniczek na caly tydzień /SFD/2019/1/29/cc660127064f4efa8d162e4f7aa86226.jpg

Postanowiłaś jeść zdrowo i oczyściłaś swoją dietę z produktów przetworzonych. Jesz dużo owoców, warzyw, chudego mięsa, jaj i nabiału oraz zdrowych tłuszczów. Jesteś na bardzo dobrej drodze. Twój organizm jest dobrze odżywiony, twoje samopoczucie znacznie się poprawiło, jednak waga nie spada? Co to wszystko znaczy? Nawet, jeśli dokonujesz dobrych [...]

[...] mniej więcej to samo plus minus jedynie różnią się makroskładnikami, więc wtedy najlepiej wpisuj sobie w dziennik na potreningu.pl i modyfikuj, możesz też np. ziemniaki czy bataty, 100g ryżu odpowiada ok. 300-350g ziemniaków, bo w zależności od odmiany może być trochę rozstrzał w ilości węgli, ale przyjmuje się średnio 17-20g/100g produktu, [...]

08.02.19 DT kcal 2200 Tydzień 2 Trening A 1. Przysiady 10/8/6/6/3/3/3/6/9 20/40/50/60/70/75/77,5/65/60 20/40/50/60/70/70/75/65/60 Trochę miałam obawy przed 80kg więc postanowiłam na razie dołożyć tylko 2,5kg. Poszło ok. Wiem, ze muszę się bardziej przyłożyć do mobilizacji stawów skokowych tak w ogóle. Lista się robi długa, żeby mi się chciało to [...]

[...] flyes 3x10-15 DB shoulder press RPT 14 kg x8x8 10 kg x11 Cable lateral raise 3x10-12 French press 3x8-10 25 kg x10x10x10 Triceps pushdown 3x12-15 Micha 1. Omlet z dodatkami 2. WPC 3. Spaghetti 4. Prażynki + baton białkowy 5. Burger wołowy, bataty + creme brulee Całość: 170 B 270 WW 150 T /SFD/2019/2/15/4f2d84491753400aa719df3c6f06d3c9.jpg

ja ryzyk lubie od czasu do czasu, ale zeby tak na codzien to nie ostatnio na obiad ciagle bataty, wczoraj zjadłam ziemnioki zwykle i to była miła odmiana

Dowolne źródła węglowodanów. Oczywiście z tych zalecanych. Kasze, ryże, makarony, ziemniaki, bataty, płatki zbożowe, pieczywo pełnoziarniste.

[...] 2) Czy zastąpienie w surówkach majonezu jogurtem naturalnym/greckim/bieluchem jest dobrym wyjście? 3) Jeśli chodzi o węglowodany to są to zazwyczaj: ziemniaki, soczewica, bataty, ryż naturalny, basmati, kasze (gryczana, bulgur, orkiszowa, jaglana) lub makaron (staram się razowy). Czy któryś z tych składników należało by wyeliminować? 4) Czy [...]

[...] 2) Czy zastąpienie w surówkach majonezu jogurtem naturalnym/greckim/bieluchem jest dobrym wyjście? 3) Jeśli chodzi o węglowodany to są to zazwyczaj: ziemniaki, soczewica, bataty, ryż naturalny, basmati, kasze (gryczana, bulgur, orkiszowa, jaglana) lub makaron (staram się razowy). Czy któryś z tych składników należało by wyeliminować? 4) Czy [...]

Oliwki są super, zwłaszcza czarne. Ja to w ogóle nie wiem czy jest jakieś warzywo czy owoc którego bym nie lubił. Bane a bataty lubisz? Ja uwielbiam pure z batatów. Zmieniony przez - Wysockiidzmoczycgabke w dniu 2019-03-18 22:46:50

Bataty owszem ,dobre ale chyba wole tradycyjne kartofle;-)

owsianka warkocz z łososia gulasz wołowy z sercami x2, bataty/makaron

[...] ławeczce 3x15 Wznosy nog leżąc 3x10 Skakanka 15min. Kroczki: 13k Dieta: 1. Owsiane, whey, tahini, jogurt, truskawki, pomarańcza, borówki, czekolada 2. Mozzarella, chleb, bataty, buraki, pomidory, awokado, salata, cebula, ciecierzyca, jabłko 3. Schab, kasza jaglana, oliwki, pomidory, papryka, ciecierzyca Postanowiłam, ze czas zacząć małą [...]

[...] na świeżo. Ale na co dzień chyba bym tak nie mogła, w biurze jednak łatwiej się skupić. Dieta: 1. Owsiane, dynia, truskawki, borowki, whey, tahini, czekolada 2. Schab, bataty, feta, oliwki, papryka, pieczarki, sałata, brokuły, ciecierzyca 3. Twaróg, ryż, truskawki, gruszka, orzechy Dzisiaj wypiłam tylko jedną kawę, bo skończyła mi się [...]

[...] pogodowa mnie zawiodła. Dieta : 1. Owsiane, borowki, gruszka, czekolada, whey, orzechy 2. Pierś z kurczaka, ryż, oliwa, pomidor, ogórek, feta, sałata, jabłko 3. Łosoś, bataty, burak, pomidor, ogórek, sałata, ciecierzyca suszona, awokado /SFD/2019/4/9/7233c8b0574342c29011c558bba6866f.jpg Zmieniony przez - missInvincible w dniu 09/04/2019 [...]

[...] 50kgx16 60kgx14 70x9 prostowanie na wyciągu ramion bardzo szeroki chwyt system 5 5 3 3 przerwy 45s 4 serie hamer siedząc 3 serie maks przerwy 30s plank brzuch rozciąganie DIETA WYSOKIE WĘGLE 1 szejk 2 tosty dzem kurak 3 ryz basmatti kurak warzywa lniany 4 j w 5 szejk przed treningiem 6 szejk po treningu 7 bataty wątróbka warzywa 8 sernik

[...] cukinia, whey, tahini, gruszka, pomarańcza, czekolada 2. Wołowina, makaron ryżowy, oliwa, papryka, pieczarki, cukinia, sałata, jabłko, suszona ciecierzyca 3. Tuńczyk, bataty, burak, awokado, pomidor, sałata, ogórek /SFD/2019/4/15/4059b9c68a39469790e613376e910d20.jpg Sobota spacerowa :-) /SFD/2019/4/15/4e07ec95f865476ab31ad8686b8b850d.jpg [...]