[...] nie jest, ale wiem, że niedługo minie... Już dawno nie czułam głodu @@-) Mam masakrycznie zakwaszone dupsko, źle się chodzi, siedzi i korzysta z toalety :-O DIETA 1. Whey, basmati, banan, mak niebieski, migdały 2. Pierś z kurczaka, ziemniaki, mieszanka warzyw, oliwa z oliwek 3. Pierś z kurczaka, makaron, mieszanka warzyw, awokado 4. Pierś z [...]
ten basmati przynajmniej z wyglądy jest inny. Jest taki bardziej chudszy i podłużny. A co do wartości i zalet ryzu basmati od zwykłego parboiled nie wiem nic. Czym one się tak na prawdę różnią? IG? Chodzi o to, że ten basmati jest bardziej dziki? Ma ten naturalne błonki?
[...] również Carbo, które by przecież wypełniało ów glikogen! Do niedzieli tydzień przed finałem dieta wyglądała tak: 1. 100g płatków owsianych 7białek jaj 2,3,4. 75g ryżu basmati 150g kury łyżka oliwy i warzywa 5,6. 50g ryżu basmati 150g kury łyżka oliwy i warzywa 7. 7białek jaj i łyżka oliwy i warzywa poniedziałek i wtorek Były to dni prawie [...]
[...] i banana ( nie widac go, bo przewracając omleta został na spodzie) /SFD/Images/2015/12/31/9bc7b7caa2444d6a8d6197d07a2a1b65.jpg 2. Rolada z piersi z kuraka ok 200g+ryż basmati+sałata /SFD/Images/2015/12/31/48fe54d1576344e5a9394382cc6817d2.jpg TRENING 3. Wołowina ok 200g+ ryż basmati+sałata [...]