basen

A ja dodałbym rowerek, basen, saunę, jaccuzi, bicze wodne, koszykówkę kitesurfing i szachy Na treningu spytaj trenera odnośnie ćwiczeń, które mógłbyś wykonywać w celu poprawy kondycji, siły. Tyle. Zmieniony przez - MisieXL w dniu 2008-06-29 00:56:51

Hihehe ty kobieta i nie wiesz jak nazywa sie zenski hormon ? Estrogeny to są jak juz chcesz byc "fajny" to proponuje Dietke z bilansem +/- a z supli witaminy i omega-3, ale jak myslisz o siłowni to przestan myslec i zabierz sie za jakies SW,basen tutaj takze mozna osiągnąc dobrą sylwetke

Ćwicz bez obaw, ale basen bym dorzucił dla mięśni głębokich kręgosłupa.

[...] czterobrygadowy i musiałem zrezygnować). Lubie też biegać(dystanse ok. 8km) i jeździć na rowerze(dystanse ok.50km, rekord mam 164km:D- wycieczka do babci:D). Chodzę też na basen- godzinka spokojnego luźnego pływania. Chciałem się dowiedzieć czy uprawiane sporty nie będą kolidowały z nabraniem masy. I ogólnie wysłuchać dobrych rad ludzi którzy [...]

Tak jak napisał Cavior ale do rowerku dodałbym jeszcze basen

No to wynika z tego ze masz predyspozycje Nie nie basen nie biegi tez nie chodz oczywiscie mozesz tez dodac czemu by nie, ale pamietaj ze to cwiczenia nakładają sie na całe ciało a tutaj chodzi byc tylko pracował nam 6 pakiem czyli spiecia brzuszki itp... to co na brzuch by nie był bez uzytku bo schodząc z masy na redu trudno zrobic brzuch wiec [...]

slaba jakosc bo telefonem postaram sie zrobic aparatem :) czyli masowac i intesywne aeroby rowerek basen itp ? do nog mam chyba predyspozycje cwicze je tylko na treningach pzred meczami ligowymi i troche w domu :)

Wiem o tym Chciałbym jeszcze uzyskać odpowiedzi na moje pytania. Może dodam jeszcze jakiś basen? i Trening HIT w dni nietreningowe? Zmieniony przez - cruncher01 w dniu 2008-06-28 01:53:38

Witam. Mam takie nietypowe pytanie. Jakies 2h temu mialem lekki potok krwi z nosa, zatamowalem krwawienie i po 10 minutach nie bylo prawie ze sladu po krwi. Mysle, ze sie skrzep zrobil. Tu pytanei czy jesli jutro chce isc na basen to moge nurkowac itp. skoro mialem rozwalony nos? Nie bylo to grozne krwawienie.

Basen zaliczony Mozna cos zjesc

[...] sie siostry czy widac te skrzywienie a ona odpowiadala ze nie wie (czyli chyba nie duze jak nie widac za bardzo)natomiast mama mowi ze widac.jak mialem 10 lat poszedlem na basen i chodze na niego bez przerwy przez 6 lat mysle ze to pomoglo w jakis tam sposob "wyprostowac" mnie:)i tu jest problem.poczatkowo myslalem ze pojde do wojska moze AT [...]

[...] Własnej dupy nie poznajesz???... Rozmawiają dwie krowy w rzeźni: -Boisz się? -Boję... -Pierwszy raz w rzeźni? -Nie, ku*wa - drugi! 3 stare babcie: 60,70 i 80 lat poszły na basen. 60-letnia babcia skacze do basenu i zrobiła 10 długości. Wychodzi z wody, a ratownik pyta: -Skąd pani umie tak pływać? -A byłam kiedyś wicemistrzem świata w pływaniu. [...]

Jedyne co polecila to basen aby wzmocnic miesnie. Pozdrawiam

Biegać już nie biegam od pewnego czasu, a na basen często chodze:D Rok temu na wakacjach creatyna i dibencozide z treca:P

Moim skromnym zdaniem odpusc sobie bieganie (moze poglebiac wade) a zacznij chodzic na basen i plywac jak najwiecej. pzdr.

[...] tłuszczowej: nie wiem Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3 razy siłownia, 3 razy trening koszykówki, rower około 30 min, czasem basen, gra w kosza na podworku koło 1h Odżywianie: nie ograniczałem niczego oprucz tłuszczów z potraw. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Nie Stan zdrowia: [...]

[...] tłuszczu się pozbyć? PS. Jak tak obserwuję tą klate, to widzę, że się robi mocniejsza... Tłuszczu na moje oko się pozbywam... Lecz czy się go pozbędę? PS 2. Przypominam o wieku, 14 lat. Czy jak dojdzie do tego wszystkiego basen, to ta sylwetka będzie ukształtowana? Bardzo proszę o pomoc ... Zmieniony przez - Hadesziom w dniu 2008-06-27 11:38:10

W calym poscie jest tylko jedna sensowna wypowiedz, tak ja wspomnial kolega zapisz sie lepiej na basen..Stare pryki, a glupie! Koles ma 14 lat, cwiczy od 3!!! I jak widze nie ma nawet swiadomosci jaka sobie krzywde robi. Szkoda zdrowia mlody! Wyluzuj! I rzeczywiscie, gdzie byli Twoi starzy, ze w wieku 11 lat pozwolili Ci machac zelastwem? [...]

WEZ SE NORMALNY PLAN ZROB A NIE JAKIEŚ WFB ,ACT BĘDZIESZ wymyślał POCHODŹ SE NA BASEN TROCHE I TRENING DOMATORA A PÓŹNIEJ NORMALNYM PLANEM JEDZ!

synu ja jestem z twojego wieku i mam 181 cm wzrostu i cwicze na silce biegam i chodze na basen! pozdr lap soga