bartendaz

klatka i rece w akrobatyce pracuja prawie caly czas. najlepiej sie wyrobisz na drazku. zreszta sam zobacz na YouTube "Bartendaz". ps.zobacz date.

Przeczytaj posty co ci wysłałem tam masz odpowiedzi na pytania. Żadna odżywka nie zastąpi ci diety(jedzenia, dieta nie jest tylko na "chudnięcie"). Co do treningu to polecam ci Bartendaz w prawie każdym większym mieście masz plac z rurkami itp tam możesz to ćwiczyć albo poczytaj o treningu domatora Domator: http://www.sfd.pl/temat272151/ - by [...]

Bo kolegi sie pytam co trenuje Bartendaz to powiedzial ze na sile to wlasnie bedzie ta mieszanka

jednak ten kto szuka zawsze znajdzie !:))) są ludzie w Polsce które zajmują się tym sportem !!! ale jedna poprawka ->"bartendaz"-> jest to drużyna a zajmują się oni "street workout" lub "ghetto workout" zapraszam do naszej grupy na FB (http://www.facebook.com/#!/groups/331973586820937/),wszystkie szczegóły na tej grupie (zadawajcie [...]

ramzes- nie, nie ma, niektórzy nazywają to 'bartendaz' regularną dyscypliną sportową są za niektóre rzeczy w tych akrobacji- min ćwiczenia na poręczach tak naprawdę nie ma nawet nazw wielu ćwiczeń, wiele dopiero powstaje, wiele jest stricte opisowych

Nie ma co "rozkminiac", dobzi tak czy tak sa. Ale to tylko kwestia czasu az Polacy pojawią sie na scenie Bartendaz ;)

Bartendaz to taka amatorska gimnastyka sportowa dla mas. Jeżeli chcesz osiągnąć podobna sprawność musisz zacząć trenować jak gimnastyk, samymi pompkami tego nie osiągniesz, treningami na siłowni równierz.

ten gościu co sie podciąga z rękoma z tyłu to Hannibal, z tego co pamiętam to ćwiczy 17/18lat w tym (że tak powiem) ghetto style xD a przy okazji pokaże swoich ulubieńców : http://www.youtube.com/watch?v=x8E7baLFQB8 http://www.youtube.com/watch?v=3ZyPPg40W8A - tutaj pull ups i muscle ups z obciążeniem http://www.youtube.com/watch?v=wkv2vXuAtfo [...]

Bartendaz to ogolnie ta gimnastyka uliczna.

Ładnie obejrzyj sobie filmiki ekipy bartendaz , ciekawi mnie ile robisz czystych podciagnieć A co do kolegi wyzej najlepszym cwiczeniem na zwiekszenie siły w podciaganiu jest podciaganie

Gimnastyk artystyczna. A jeśli chodzi o murzynów co gibają się na placach zabaw albo ruskich co wyczyniają cuda wianki na placach Odessy to kalistenika. Kalistenika, bartendaz, ghetto workout. Pod takim hasłem szukaj tego na forum

poszukaj sobie Thugs Workout" albo "Bartendaz" na YT. Oni robią tam właśnie ćwiczenia na drążkach ( a'la gimnastycy).

plan armstronga (chyba tak sie pisze) na podciaganie na drazku bartendaz-wpisz na youtube, to też dobrze rozwija

Jak widać jest to możliwe :P I osobiście uważam, że nie tyle predyspozycje genetyczne co długotrwałe dążenie do celu - ci panowie ćwiczą w ten sposób już od kilkunastu lat, choć ten rodzaj treningu, zwany zwykle bartendaz, zaczął popularyzować się niedawno.

bartendaz