bark

Witam. Wczoraj nabawiłem się kontuzji barku i nie wiem, na ile ona może być poważna - nie chciałbym panikować i lecieć z byle czym do lekarza, z drugiej strony jednak wiem, że jeśli to coś poważniejszego, to nie wolno tego zaniedbać. Okoliczności tego wydarzenia są dość żałosne - ćwiczyłem wtedy... przysiady na maszynie. Na tej, gdzie podczas [...]

Cześć, Jestem po leczeniu zapalenia torebki stawowej prawego barku, obecnie chodzę do fizjoterapeuty i mam pewne pytanie, ponieważ mój fizjo nie potrafi odpowiedzieć na moje pytanie w taki sposób, aby moje pytanie było do końca wyjaśnione. A więc, robiąc ćwiczenia gdzie nie było wyraźnie zaznaczone co zrobić z łopatkami, barkami, czy podczas [...]

[...] serie. Na brzuch nie pamiętam co i jak, potem odpalę filmik to będę wiedział. Pamiętam jak zrobilem ten 1 dzień kiedyś to przez 2 tygodnie nie mogłem podnieść ręki wyżej niż bark (ale to tak hardkorowo było) Co do diety to zobaczymy jak mi wyjdzie, na dzień dobry idą obrzydliwe płatki owsiane z kiwi, bananem, jogurtem naturalnym, miodem i shake [...]

[...] strasznie duszno. Zaczęła się rozgrzewka wszystko ok. Ale już w momencie, kiedy zaczęła się rozgrzewka dynamiczna poczułem, że coś nie tak, a kiedy zaczęliśmy przeżuty przez bark itd. Zachwialo mi się, w głowie zaczęło się kręcić. Czułem jakbym miał zaraz zejść. Dodając, że jestem zdrowy i pierwszy raz mam coś takiego. Chłopaki mówią, że jem za [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Sleep_Aid_i29235_d380x380.jpg Opis - Nie uzależnia - Ożywia umysł i ciało - Głębszy sen Najważniejszym czynnikiem w cyklu organizmu jest uzyskanie senu. Sleep Aid został sformułowany tak by formuła sprzyja bardziej spokojnemu, głębszemu snu, wspierając swój naturalny proces odbudowy. Powodem numer jeden jest [...]

[...] a zaraz po niej druga. Obiecałam, że wrócę jak tylko przejdzie. Trwa to już ponad pół roku dokładnie od 15 czerwca 2012 i jak bolało, tak boli. Urazy: kość ogonowa i bark (chyba) boli od barku prawie do łokcia. Miałam rtg na których nic nie wyszło, nie dostałam skierowania na usg, faszerowano mnie lekami przeciwzapalnymi, przeciwbólowymi, [...]

Witam,otuz skonczylem swoj pierwszy cykl i lecial Test Cypionat 500 mg na tydzien w bark przez 15 tygodni od androchema i metka od androchem 10 - 16 tygodnia czyli 6 tygodni po 30 mg codziennie,oslonka na watrobe essentiale forte po 6 kapsulek dziennie.Na odblok polecialo 17500 jednostek HCG rozbite na 2500 co 3 dni po 14 dniach od ostatniego [...]

[...] w serii. Chodzi tu o szybkość i siłę a nie dokładność ruchu. Jednak po pewnej modyfikacji - zwolnieniu i robieniu tego w mniejszej ilości powtórzeń, za to z powolnym ruchem, szczególnie negatywnym, może się to nadawać do treningu kulturystycznego, szczególnie w ćwiczeniu na rzeźbę i wytrzymałość. Pracuje głównie bark, plecy, triceps i brzuch.

[...] wagę Kalorie 2792.9 Węglowodany 55% 1536.1kcal = 384.03gram Białko 15%% 418.94kcal = 104.74gram Tluszcz 30% 837.87kcal = 209.47gram Wrażliwość na stymulanty: braczej bark Możliwosci finansowe: chwilowy brak pieniedzy, mozliwosci sa spore :) Dieta: Sniadanie 7;00 - Płatki owsiane - Mleko 2% - 3 jaja kurze całe 2 posiłek 11:30 - serek [...]

[...] poziomej 12,10,8,6 zwiekszajac ciezar -wyciskanie sztangi w lezeniu na lawce skosnej glowa w gore 4 x 10 -rozpietki ze sztangielkami w lezeniu na lawce prostej 4 x 10 - barki -wyciskanie sztangi zza glowy w siadzie 12.10.8.6 -wyciskanie sztangi sprzed glowy w siadzie 12.10.8.6 -unoszenie ramion w przod ze sztanga 4 x 8 -podciaganie [...]

[...] skrzywienie w dolnym odcinku kregoslupa, w prawa strone. Oprocz tego, ze moj kregoslup jest lekko skrzywiony, mam tez inne problemy, ktore najbarzdiej mnie irytuja. Prawy bark jest troszke wyzej od lewego, co jest spowodowane przez skolioze, a co najgorsze lewa strona klatki piersiowej jest odstajaca, lekarze mowili, ze jest to zdeformowany [...]

[...] grappling. Byłem zmeczony, ale bez nagatywnych efektów. - We wtorek tez był grappling. Po treningu (już w szatni) zaczęło mnie rwać w obu rękach od łokcia w górę do bicepsa (bark już nie). przeszło po 30-40 min odpoczynku. - W srodę już po rozgrzewce, podczas pierwszych technik w leżeniu ten sam ból się pojawił. Taki ból, że przerwałem trening. [...]

Witam! Ostatnio czesto strzelaja mi kosci w stawach (nadgarstek, lokiec,bark) nie wiem czym jest to spowodowane bo poluzowalem z ciezarami. Moze cos nie tak z rozgrzewka? Rozgrzewke rozpoczynam od krazenia ramion w przod najpierw obydwie potem pojedynczo, nastepnie krazenia ramion w tyl analogicznie do poprzedniego, potem na zmiane obydwiema w tyl [...]

co za dziwna sprawa, w weekend troche pływalismy, czulam ze mam jakos zmeczony bark ale teraz do dnia dzisiejszego zrobiłam sobie przerwe i juz loozik. Wiec pocwiczylam sobie naramienne, bicepsy i potem pompki, ale z tymi pompkami nie poszlo łatwo, musialam przerwac bo mnie troche zaczelo bolec cos kolo łopatki, nie wiem co własnie. Jak przestałam [...]

tak sie zlozylo, ze zaczelem odczuwac bole stawow, oprocz prawego barku, z ktorym po zwichnieciu musze se radzic, zaciskac zeby i dalej cwiczyc, oraz chyba niedoleczonej kontuzji naderwania wiazadla w prawym nadgarstku, jakby to bylo malo zaczal mnie ostatnio pobolewac lewy bark i lewy lokiec mysle, ze nie ma sensu ryzykowac jakiejs [...]

[...] długości od obojczyka w dół zaś prawy ma lukę dość sporą. Myślę że jest to spowodowane że prawa łopatka odstaje i gdy leże na ławce nie leże całkowicie płasko przy czym bark schodzi mi nieco w dól i nie czuje spięci mięśnia prawego podczas ćwiczeń. Jest tak zarówno ja ćwiczę z sztanga jak i hantlami. To samo jest z barkiem prawym [...]

Witam, od ponad roku roku zmagam sie z kontuzją barku, nie chce zbytnio wchodzic szczegoly gdyz mysle ze wystarczy gdy podam wyniki ostatnich badan i moich obserwacji. Jestem po wielu sesjach fizjoterapii manualnej po której moj lekarz prowadzacy stwierdzil ze nie ma do czego sie juz przyczepic jesli chodzi o przykurcze miesniowe i tym podobne [...]

[...] i ostatnio dolaczylem do kumpla (ktory cwiczy cala 3 gimnazjum) zapisujac sie na silownie. Przy pakowaniu na trica ze sztangielkiem za glowa strasznie boli mnie jakby bark albo miejsce o jedno wyzej. Nastepnie.. gdy prostuje reke z cwiczeniami jakimis (procz laweczki) to czuje jakby mi przeskakiwal jakis groczol, tylko w prawej rece ! (z [...]

[...] B-phenylethylamine Methylsynephrine Theobromine Green Tea Extract (leaves) Theobromine 3-Dimethyl Aminoethanol Bitartrate Yohimbe Extract (bark) Caffeine (anhydrous) 150 mg Target - A2: Składniki aktywne: Ilość w porcji (1 kap.) Ekstrakt Rauwolfia Serpentina (Standaryzowany do 90% Rauwolscine) 3 mg AD-3: [...]

[...] obojczyk i niestety nie zrusl sie on za dobrze, jednak nigdy mi to nie przeszkadzalo (nie liczac gdy podnosilem duze ciezary jednak z czasem, gdy zaczalem przyzwyczajac bark, bol przeszedl) Pomozcie mi, wiem, ze wiekszosc powie bym odwiedzil ortopede co pewnie zrobie i tak, ale chce wiedziec na czym stoje. (a raczej jak stoje). [...]