bark

[...] już nie dodam. Całej sylwetki nie mogę, ponieważ pomieszczenie małe. Tło wycięte z powodu "lekkiego" bałaganu ;P Dodam, że czasami na zdjęciach gdy siedze wychodzi prawy bark wyżej. I tutaj chyba minimalnie tez. Gdy stoję przed lustrem- prosty jest. Sam nie wiem co o tym myśleć. Chcę ćwiczyć, ale.. nie wiem czy kręgosłup prosty. Oczywiście [...]

Przy wykonywaniu wyciskania w staniu bolal mnie lewy bark. Czy moze mi ktos opisac jak pownno wygladac to cwiczenie ?

1h siłowy+1h interwałów. Wyniki i brak przysiadów są tragiczne bo uszkodziłem sobie bark przy robieniu przysiadów i mam do nich awersję dlatego robię na maszynach (suwnica np. 120kg). Dietę trzymałem: 9:00 100g płatków owsianych 30g odżywki białkowej 12:00 100g makaronu 100g piersi z kurczaka, 5ml oliwy z oliwek, Warzywa 15:00 150g makaronu [...]

Wygeneruj wszystkie posiłki na potreningu.pl i zrób zrzut, bo nie widać tu tego, co jest mi potrzebne. Co za interwały robisz przez godzinę po treningu siłowym? I uszkodzony bark to wymówka. Nie da się pominąć przysiadów ze sztangą, to podstawowe ćwiczenie budujące siłę i wytrzymałość. Jakim cudem chcesz robić później np zarzuty, thrusters, czy [...]

20 dni, 1 kg mniej. Nie będę się oszukiwać, że zredukuje więcej. Babeczka ze mnie typu: "gdzie się schowały moje mięśnie" - ucinam kcal, gdzie po 4 dniach myślę "gdzie moja siła, gdzie moja energia" i dodaje kcal :D Bark mi się prawie zregenerował, więc powoli mogę się dalej wkręcać, choć aż tak się nie chce, bo ćwicze niemal na świeżym powietrzu [...]

dzieki wielkie,ale czy kiedys będę mogł robic normlanie cwiczenia jesli chodzi o barki,czy juz raczej bark bedzie oslabiony i nigdy nie bedzie tak mocny jak zdrowy?Czy potrzeba czasu i regeneracji?

ostatnio smarowalem mascia na naproxen zel, gowno warte raczej. kiedys pamietam ze smarowalem bark po kontuzji konska mascia i chyba bylo niezle, trzeba bedzie do tego wrocic. najgorzej jak juz wspomialem jest z karkiem, jakies dziwne bole glowy i zmeczenie przez caly dzien + niezla masakra z rana, zwlaszcza jak sie do konca nie wyspie lub podczas [...]

A jaką igłą i na jaką głębokość? A bark? Bo jestem załamany.

kolana - chondropatia rzepek, bark - naderwane obojczykowo-barkowe, uszkodzona torebka stawowa.

Nie ma zbytnio co oceniać dopiero zaczynasz ale polecam udać się do lekarza 5 zdjecie prawy bark niżej od lewego ostatnie zdjecie to samo i na brzuchu-klata też widać tą linię jakby po bananie szła.

mówiąc dysproporcja barków miałem na myśli to że jeden jest minimalnie wyższy od drugiego a nie bardziej umięśniony ale wiecie co,wczoraj oglądałem moje plecy i barki i znacznie mi się poprawiło :D wcześniej wyglądało to jak u benia albo gorzej a teraz wygląda praktycznie nie zauważalnie. Zajęło mi to kilka miechów ,a dokładnie tak wyglądało moje [...]

[...] Wicemistrz Europy, Janusz Wojnarowicz: To był udany start. Sukces przyszedł po okresie zastoju. W finale nie byłem w stanie nic zrobić - po prostu +wyskoczył+ mi bark. Ale najbardziej obawiałem się pierwszego pojedynku (z Niemcem Toelzerem). W osiągnięciu mojego medalu bardzo pomógł mi trener i psycholog. A teraz chcę mieć trochę [...]

mialem naderwanie 2 stopnia wiezozrostu barkowo-obojczykowego , 2 miesiace tez w takiej obejmie na rzepy i wrocilem do judo, jednak upadkow na ten bark obawaiam sie i spinam zawsze przy upadku na niego / przez niego . Silowo i sprawnosciowo jest ok.

[...] na ziemi to zobaczyl ze jedzie prosto na drzewo dal po hamulach (tylnich) i go wyzucilo tak na bok ale i do przodu rower je**t na ziemie z 3 fikolki a on tak na glowe i na bark. caly byl brudny a nawet nie zabardzo poscierany. Że go tak namuwilismy to bylo niekolezenskie wiem ale teraz jest naszym guru. Wiecej tak nie zrobie, a jesli chodzi o [...]

[...] A NIE SAMĄ RĘKĄ. kolejność przenoszenia siły : 1 stopa 2 kolano 3 biodro 4 bark 5 ręka uderzając w ten sposób wykorzystujesz swoją masę dla zwiekszenia siły ciosu. ja to napisalem czysto teoretycznie dlatego najlepiej [...]

na dól bicepsa najlepszy jest chwyt mlotkowy oraz trzyamnie stawu łokciowego podzas cwiczena wysunietego bardzien niz bark czyli łokcie przed barkiem patrzac od boku wlanie takie cwiczneia jak np modlitewnik

Uriel, nie mow ze jest tyle miejsc do walenia bo to akurat nie jest prawda, chyba nigdy nie robiles strzala z wina, proponuje tobie walnąć w bark albo w tricho (przez 5 dni nie mozna nawet lezeć wygonie o cwiczeniu nie wspomne), a ty sie nie łam tylko wal wino w dupala, znam jednego co walnal 35 shotów na jednej kuracji i jakos wytrzymal....

[...] radzicie robic typowy trening na mase przy moich wymiarach? Podciagnij mase do 90 i wtedy zejdz z bilansem i smialo mozesz sie rzezbic. 2.czy wyciskanie hantli robiac barki nie jest dosc kontuzjogenne ?(bardzo obawiam sie o barki poniewaz wczesniej przez prawy bark musialem zaprzestac chodzenia na silownie) oraz czy wyciskanie hantli na [...]

Tom1986 "1.dalej radzicie robic typowy trening na mase przy moich wymiarach? 2.czy wyciskanie hantli robiac barki nie jest dosc kontuzjogenne ?(bardzo obawiam sie o barki poniewaz wczesniej przez prawy bark musialem zaprzestac chodzenia na silownie) oraz czy wyciskanie hantli na lawce skosnej mozna czyms sensownym innym zastapic? " ad.1 [...]

Bark