bark

[...] 2a - nie moglam sie wczuc dzis w ta gume i jakos wyjatkowo lekko szlo @@-) 2b - jak zwykle ogien w dwojkach %-) 3a - ciezar ten sam, bo cos mnie wczoraj wieczorem prawy bark zaczal bolec, na szczescie czulam tylko lekki bol przy pierwszych powtorzeniach, pozniej przestalo i jest ok :-) 3b - ciemnosc przed oczami, ostatnia seria na raty i [...]

No bark boli.

Możesz-tylko ostrożnie,bo łatwiej uszkodzić bark.

[...] do zawodów pod koniec maja @-) Wystarczyło, że raz mną trener rzucił i uderzyłam stopą w matę i znowu pieruńsko zaczęło boleć #-P Nie mówię już o tym, że znowu się bark odzywa (zwłaszcza, jak go za daleko zostawiam przy trzymaniu partnera do rzutu przez biodro), i łokieć #-P No i niby trenuję, ale mam wrażenie, że nie wychodzę z [...]

Będzie kozacko, niestety z mojego startu nici, znowu bark. Pozostanie pomoc w organizacji.

Jeżeli widzisz tą nierówność stojąc przed lustrem, to może po prostu masz skrzywienie kręgosłupa, a bark z jednej strony wyżej niż z drugiej.

8/05 DT rozgrzewka 10 min, cw z guma czarna na barki 1. thrusters (3x10 , 60 sek przerwy) 10x8,75kg/ 10x8,75kg/ 8x10kg-nie dociagnelam 10 bo lewa reka oslabla 10x7,5kg/ 10x8,75kg/ 10x8,75kg-bede dokladac nastepnym razem 2. wypady dalekie (3x10/ na nogę , 60sek)-sztanga 10x27,5kg/ 10x27,5kg/ 10x30kg-znow lewa noga oslabla 10x25kg/ 10x25kg/ [...]

Odpowiadając jeszcze w temacie kontuzji: mój dotychczasowy "dorobek" to pęknięte / zwichnięte kostki obu nóg, wybitych kilka palców i bark, dwukrotne wstrząśnienie mózgu i cała dekoracja siniaków, otarć i stłuczeń. Obyło się bez zaawansowanych złamań (odpukać). Temat bezpieczeństwa w tym sporcie to głęboka rzeka, dlatego zainteresowanych tym style [...]

Mam pytanię czy joha z apteki o tkaim składzie może się sprawdzić? Supplement Facts Serving Size daily 2 Capsules Servings Per Container 25 Amount Per Serving % Daily Value Yohimbe 2,000 mg (2 g) * (Pausinystalia yohimbe) (bark) (from 500 mg of a 4:1 Extract) *Daily Value not established.

[...] bo bym czekal z dwa tygodnie na to to bije tego tescia do konca ma deki jeszcze dwie ale deca 300 i i dekanaxin 250 ale tego nie bije lepiej to sprzedam bo sie zniechecilem po tym bulu lepiej w bark chyba pic bo wgl nie bolalo. to mowicie zeby na sile to rozchodzic spróbuje zeby tylko cos nie strzelilo tam bo napierdziela jak sam skur..wysyn

z tego co piszesz to biles w bark i nie bolalo?

fakt ze jak robię iniekcje w prawy bark,lewą ręka to też mi ręka lata

Trzeba rowniez nauczyc sie wykorzystywac swoja mase bo niektorzy waza po 100kg a cios z samej reki to nie cios :D Musi byc wszystko reka bark biodro itp.

[...] mi strzeliło albo przeskoczyło i zaczął się ból. Było to dość stopniowo i dlatego nie potrafię określić doklładnie kiedy się zaczęło, ale mniej więcej rok temu zaczął mnie bark boleć. Ból jest taki , że jak dłużej rękę w górze potrzymam lub jak zrobię ~10 powtórzeń na płaskiej to zaczyna mnie boleć tak jakby mi ręka odmawiała posłuszeństwa i [...]

wlasnie glownie patrz na dokrwienie pompe skupienie bark oznakow zmeczenia niz na "cieplo" czy potliwosc na weekend pogoda sie troche zmienila i tez juz da sie to odczuc

TYDZIEN 5 13/05 DT rozgrzewka 10 min orbi, potem cw z guma na barki HIM HAM i cw. na przykurcze by Mawashi(po treningu) 1. przysiad klasyczny (3 x 10, 90 sek. przerwy) 2Rx10z 20kg/ 10x40kg/ 10x42,5kg/ 7x45kg-zwiekszylam tylko w 1 i 2 serii, 3 b/z 2R 10x20kg/ 10x37,5kg/ 10x40kg/ 7x45kg-pomalu do przodu 2. MC Romanian (3 x 10, 90 sek.) [...]

eh juz dzis posladek daje sie we znaki, i w nocy jak wstałem bark bolał - nie wiem czy jakos krzywos palem czy to przez tescia ale pierwszy raz takie cos mialem aj i dodam ze wlasnie glowa mnie boli troszke i goraco jest, ale to chyba normalne przy pierwszych strzalach, organizm sie broni Zmieniony przez - Dejvid90 w dniu 2013-05-14 11:48:37

Skolioza i wystające łopatki + prawe żebra bardziej z przodu + lekko wyżej bark od torby, chodziłam na basen i korekcyjne 6 lat, ale nie bardzo widać efekty, a jak schudłam to straciłam mięśnie pleców ;(

Jeśli dalej bolą Cię barki to spróbuj wykonać przed każdym treningiem ćwiczenia korekcyjne stąd: http://www.mnbbc.com/content.php/232-Rehabilitacja-zakompleksionej-sylwetki-czyli-co-piszczy-w-lopatkach-a-co-chrupie-w-barku Ja wykonuje przed każdym treningiem góry No money i rotacje. I nie zapeszając naprawiłem sobie bark. A miałem z nim spory [...]

[...] -100g ryzu, 30ml oliwy z oliwek, 100g piersi, pomidor -200g twarogu, 3 jaja, 20ml oleju lnianego, 30ml oliwy z oliwek, brokuły Uwagi: Przed treningiem bolał mnie cos lewy bark, zrobiłem klatke i prezestał %-) dziwna sprawa. Trening ogolnie udany, klatka dobrze spompowana, prawie w kazdym cwiczeniu zostawiłem zapas paru powtorzen. w wyciskaniu [...]