bark

[...] - czy prowadzisz spokojny tryb zycia? - czy raczej szalejesz, grasz w tenisa, boksujesz, karate cwiczysz, czy inne tego typu rzeczy? Bo chodzi mi o to, ze pisalas, ze Twoj bark ma sie juz niezle i nie wypada, wiec chcialbym wiedziec czy dlatego ze nie nadwyrezasz go, czy dlatego ze taka operacja potrafi zdzialac cuda;) Wiecej intymnych pytan [...]

wrooblinio lekarz mi powiedział ze 6tyg w ortezie a po 4 tyg intensywne cwiczenia na bark. Wiec wnioskuje z tego ze ten bark jednak nie byl az tak bardzo uszkodzony jak moglo sie wydawac. Poza tym na polowe sierpnia musze byc gotowy do gry, bo nie chce stracic kolejnego sezonu.

dokładnie czasem lepiej troche poczekac i zkontaktowac sie przynajmniej 2 lekarzami a i tak decyzje o powrocie podejmuje rehabilitant , ja za 2 tyg sciagam gips a mysle ze do sportu moze wroce na styczen 2009 zobaczymy ale tez bede tego zdania ze kiedy dostatecznie go obuduje(bark) dopiero wtedy rusze na moje walki;p

[...] do upadku/drop set pierwszej serii Nogi okrutnie zmeczone, wielkie to cieszylo bardzo Barki - kazde wlokno widoczne przy unoszeniu na boki, robilem technicznie, bark przy ostatniej pobolewal ale ogolnie ok Po treningu - wielkie jak kule armatnie ____________________________________________________________ Przed treningiem: Nitro [...]

No a pozatym zostaje mi jeszcze sprawa prawa jazdy. Juz dawno mialem isc na drugi egzamin ale w tym czasie 2 razy wypadl mi bark. Za miesiac czy dwa konczy mi sie waznosc testow, a nie wiem czy do tego czasu bede tak sprawny zeby kierowac samochodem...

BEDZIE DOBRZE.JA TAK MIAłEM PO SHOCIE W BARK.WAL W UDA NA PRZYSZłOść !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ja mam male pytanie bo sie zastanawialismy jak robicie aspiracje przy szocie w bark

[...] a posiłkiem, inaczej bym się porzygał. 1.omlet, białko, oliwa. 2.białka jajek, olej w sałatce. 3.nectar. 4.makrela. 5.białko. Uzupełnienie śniadania makrela Trening: barki + brzuch Wiosłowanie sztangą 50kg x15, 70kg x15, 70kg x15, 70kg x15 Wiosłowanie leżąc na ławce “maszyna” 45kg x15, 45kg x15, 45kg x15 Ściąganie [...]

oj oj musiales trafic na koniowała co za lekarz tak bezczelnie oszukuje pacjentow , a szkoda rehabilitacja musi byc przespiesza gojenie sie urazow wzmacnia bark jego miesnie szybciej dochodzi sie do sprawnosci szok , krioterapia itp. przeciez to samo zdrowie np. po zabiegu na otwartym barku podnoszac reke pomaga nam łopatka to normalne nie robiac [...]

Ja też mam problem z PROSTOWANIEM RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W OPADZIE TUŁOWIA. Bardzo boli mnie przy tym ćwiczeniu bark. Czuję mocne kłucie w kości. szczegóły: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.asp#t6 Poprostu wyrzuciłem to ćwiczenie i robię wyciskanie francuskie stojąc. Konkluzja: masz problem z jakimś ćwiczeniem, zastąp je innym. Może [...]

[...] treningu, a on dezaktywuje igf-1 a praca komórek wychwytujących igf sie polepsza w trenowanym mięsniu jak i proliferacja komórek satelitarnych, dlatego też "po wbiciu w bark i treningu bicepsów" wzrost jest ukierunkowany na bicepsy . kurde nie mogliście od razu napisać, a tak to rozkmine miałem, a sesja tuż tuż rzucił bym po sogu, ale [...]

I od tego jak bardzo bark zostal uszkodzony

[...] potem hantle chwyt francuski 4serie pote skos 4serie ropietki tez 4serie motyle na atlasie 6,7seri i plecy 2dzien biceps na modlitewnikku 6seri (10-12 potem na stojajco biepc jakes 4serie barki hantalmi na laweczce siedzac na atlasie bark 4serie po 8powtozen potem triceps na tlasie ciagnac ciezar w dol no i to tyle 3dzien taki jak pierwszy

Witam trenuje sporty walki uderzane i cwicze na silowni od paru miesiecy jak mam jakis intensywny trening boli mnie strasznie lewy bark a dokladnie w miejscu laczacym cala reke,mam nawed taki bol ze nie moge trzymac gardy bo lewa reka sama mi "ucieka" .Bylem juz pare razy u lekarza i przypisal mi jakies tabletki oraz wyslal mnie 2 razy na [...]

Szczerze mówiąc gdybym miał na fulla sprawny bark to może zapodałbym 120 i wywalił z odbiciem i oderwaną dupą(takie też przechodziły) ale szkoda stawów tym bardziej, że jest już chyba w 90% sprawny

od trzech miesiecy mam kontuzje barku a dokladnie przyczepu barku czy jakos tak to sie nazywa sorry nie znam sie na tym a zaczelo sie tak ze w pewnym momencie gdy wyciskalem na klatke jakikolwiek ciezar to gdy opuszczalem sztange to wtedy bolalo i w innych cwiczeniach podobne(np gdy robilem na bicepsy na modlitewniku to gdy podnosilem ciezar to [...]

to nie były zapasy tylko siłowanie na reke ciało sztywno a pracuje ręka i bark

najlepiej by bylo jakbys okolo 10 dni nie trenowal i nie cwiczyl na silowni jezeli juz boisz sie spadku formy to biegaj w tym czasie bark smaruj mascia dla konii nazywa sie leolvet cold pack i jest dostepa w sklepach z asortymentem dla konii ale rewelacja dodatkowo łykaj glukozamine a pozniej jakis krotki okres rehabilitacyjny i zobaczymy czy [...]

Przy siłowniu na rękę pracuje dużo więcej niż "ręka i bark"

WITAJ ,ja również długo jeżdzę co prawda miałem 10 lat przerwy i ... wybiłem bark. Zastanawiam się co będzie dalej?