[...] ani zbyt gumowaty. 3. Inne: Fajny smak jak za taki skład. 1. Testowany smak: Strawberry and Cream 2. Ocena smaku: 9/10 - Bardzo ładny zapach truskawek. Smak mógłby być bardziej intensywny, ale ogólnie bardzo dobry. Słodkość w sam raz. 3. Inne: Fajny smak jak za taki skład. Optimum Nutrition Gold Standard Gainer 1. Testowany smak: Colossal [...]
[...] /SFD/2016/12/22/bb4311490d794a67b7a8e6f5af369033.jpg Gainer GOLD STANDARD GAINER 1) Testowany smak czekolada 2) Ocena smaku 8/10 bardzo dobry, czuć dodatek prawdziwego kakao, a nie czekolado podobnych wynalazków. 3) Ocena rozpuszczalności 7/10 mieszałem tylko i wyłączeni łyżką, więc zostały małe [...]
[...] W sam raz 3. Ocena rozpuszczalności: 10/10 Brak jakichkolwiek problemów przy rozpuszczaniu do tego praktycznie nie było zadnej piany. Także jak dla mnie produkt jak najbardziej na plus 1. Testowany smak: Colossal Chocolate 2. Ocena smaku: 7/10 - Waniliowy jednak nieco lepszy smakowo. A tak to równie dobry jak poprzednik 3. Ocena [...]
Dziękuje bardzo za możliwość przetestowania produktów. ON Protein Bar 1) Testowany smak : Cookies&Cream 2) Ocena smaku 1-10 plus komentarz : 4/10 Bardzo słabo wyczuwalny. 4) Inne : Twardy, konsystencja w miarę ok. Ogólnie produkt ciekawy, ale brakuje smaku a to kluczowa sprawa jeśli chodzi o batony. Plusem jest to że nie czuć chemii. [...]
[...] CHOCCOLATE Ocena smaku: 10/10 Rozpuszczałam w wodzie. Bardzo dobry smak, nie jest za słodki - dla mnie idealny. Miłe zaskoczenie, gdyż gainer zawsze kojarzył mi się z bardzo słodkim smakiem. Brak odczuwalnego chemicznego posmaku. rozpuszcalność 10/10 Bardzo dobra rozpuszczalność, brak grudek. Inne: testowalam rowniez bezpośrednio przed [...]
[...] będzie trzeba trochę popracować. Po pierwsze lepiej by było zebys przerzuciła się na zwykłą sztangę, i wychodziła ze sztangą ze stojaka / squat racka. Ta krótka, plus bar pad nie nauczą Cię dobrych nawyków a przyjęcie poprawnej pozycji już od momentu wejscia pod sztangę jest kluczowe. Zaczynaj ruch od napięcia brzucha. Ładnie zaczynasz [...]
Fansu jeden, to nie chodzi o to kto i co ale najzwyczajniej w swiecie do dwuboju lepiej robić high Bara. Ja jestem anatomiczne zbudowany do low ale muszę się zreformować jak chce dźwigać więcej w dwuboju. No dokladnie, czyli jak mowil fans - high bar lepszy :-D
siady wg. 531 czy to : Weight Reps Bar 10 55% 8 65% 5 75% 5 85% 3 90% 2 100% 1 Max Attempt 1 I TAK PRZEZ 100 DNI /-)_ Po Nemesis zrobiłbym ze 2-3 cykle 531, albo zaczął...Nemesis%-) Zmieniony przez - ajazy w dniu 2019-05-12 08:42:12
Cykl 3. Tydzień 2. Trening 4. Nóżki. #-P A do niedawna wydawało mi się że je najbardziej lubię robić... Aero: orbi 60 min. Obwód x 5: przysiady z wyskokiem x20 wypady z przeskokiem x20 popki x 20 wskok na ławkę x20 wyskok w górę x20 Cholernie ciężko. A mój ojciec jeszcze mnie namawia na rajd - 60km. Ciekawe czy okażę się aż taką masochistką. [...]
Udało się odzyskać film z ostatnich przysiadów :-)) https://www.youtube.com/watch?v=t95yhEI4SgY Kolejny sprawdzian, to bicie rekordu w martwym ciągu z trap barem. Finalnie wykonałem podejście pod 205 kg (zaliczone) i 215 (nieudane :-( ) Przy okazji dwa wnioski: - trap bar jest zbyt mały, bo mogę założyć na niego max 205 kg przy obecnie dostępnych [...]
Dzisiaj kolejny trening, plan był ambitny bowiem zakładał: Przysiady 115kg 3x5 Ciąg trap bar (dłuższy zakres) 135 kg 5x5 Wiosło jednoracz sztangielką 4x8 Unoszenie ramion bokiem ze sztangielkami 4x8 Miałem obawy co do swoich możliwości o poranku, które się niestety potwierdziły. Wykonałem 2 pierwsze ćwiczenia i już nie starczyło sił. Rozgrzewka, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] hantle pozioma 4x Hammer na klatkę (ogolnie bazuje na samych wielostawach ale ten hammer jest mega tak mozna mocno spinac i rozciagac klatę ze miazga) 4x Wycisk hantli na barki 4x Francuz sztanga 4x Allaszki-4x PUSH 2 Tak samo Hantle skos 5x (pracuje nad Góra) Hammer 3x Ohp 4x Francuz-4x Alaszki 4x Pull Mcnpn-4x Wiosło-4x Podciaganie-3x Hantle [...]
[...] ja bym na twoim miejscu zmasował do kat 83:)albo 74 z jednej strony bym chciał właśnie do takiej wagi dobić ale jeszcze nie pora trzeba pierw zrobić fajny wynik w mojej kat. :) ja przy mojej wadze 2 paki powinienem lekko targac by wstydu nie bylo, mam dola, zjem sobie master bara%-) master bar fajny baton a 2paki to u Cb kwestia czasu !! :D