bar

[...] który trzy razy wywalczy tytuł Króla Strzelców Ligi Mistrzów. Po raz pierwszy udało mu się tego dokonać w sezonie 2008/09, kiedy był autorem dziewięciu goli. W ubiegłych rozgrywkach dla Barçy, która dotarła do półfinału, strzelił osiem bramek. źródło: Sport / fcbarca.com Oby został również najlepszym strzelcem w historii Ligi Mistrzów

[...] na Camp Nou. Od lata 2008 roku, zespół wygrał w lidze 33 spotkania, 10 w Lidze Mistrzów, 5 w Pucharze Króla i 2 w Superpucharze Hiszpanii. W sumie, rozegrane zostały w tym okresie 62 spotkania, co daje 80,6% zwycięstw, strzelając 178 goli i tracąc tylko 43. źródło: fcbarcelona.cat / fcbarca.com Zmieniony przez - BC_ w dniu 2010-09-23 12:45:38

[...] spotkaniu rewanżowym na Parken Stadium, Argentyńczyk zdobył gola numer 32, wyprzedzając Brazylijczyka w tej klasyfikacji. Nowy cel Messiego W swoich oficjalnych występach w barwach Barcelony, Leo Messi strzelił aż 142 bramki, co oznacza, że Argentyńczyk zbliża się powoli do osiągnięcia okrągłej liczby 150 trafień dla Blaugrany. Do tej pory Messi [...]

0-3 !!! Samobój 26' 0-4 !!! Pedrito ! 35' ale asysta 0-5 !!! Leo Messi !!! 37' 0-6 !!! Bojan 63' (Messi) 0-7 !!! Leo Messi 67 ! Hat Trick ! 0-8 !!! Bojan 72' (Mess.. ) 250 mecz w PD Alvesa 250 mecz w PD Villi Rekord Realu Madryt pobity Zwycięstwo 8:0 nad Almeríą jest najwyższą wygraną Klubu na wyjeździe od 1959 roku. Wczorajsze [...]

Ibrahim Afellay w piątek, około godziny jedenastej, podpisał kontrakt, który zwiążę go z Barçą na najbliższe cztery sezony. Klauzula odstępnego zapisana w kontrakcie opiewa na sumę rzędu 100 milionów euro. Kontrakt podpisany przez Afellaya sprawia, że młody Holender związał się z katalońskim Klubem, na drugą część obecnego sezonu oraz cztery [...]

[...] czytamy dalej. W drużynie marzeń zapewne znalazłby się jeszcze jeden piłkarzy Barcelony, Dani Alves, gdyby nie filar i gwiazda Interu Mediolan, Maicon, który z drużyną z Lombardii czterokrotnie sięgał po mistrzostwo kraju. Uznanie dziennikarzy zaskarbił sobie kolejny defensor Interu, Lucio, który był symbolem zespołu za czasów Mourinho. [...]

[...] Wszystko to dzięki ciężkiej pracy i wysiłku". Zubi wypowiedział się również na temat prac nad przedłużaniem kontraktów poszczególnych zawodników: "Przed nami bardzo intensywny tydzień. Powinniśmy uporządkować niektóre sprawy". źródło: fcbarcelona.cat / fcbarca.com Thiago w pierwszym zespole od lata FC Barcelona potwierdziła w [...]

Jak poinformował Klub FC Barcelona, Pep Guardiola przedłuży swój kontrakt o rok. Kilkanaście minut temu, na oficjalnej stronie oraz twitterze, pojawiła się informacja, że trener Barcelony - Pep Guardiola, podpisze nowy kontrakt w ciągu najbliższych dni. Nowa umowa obowiązywać ma rok czasu - do 30 czerwca 2012 roku. To oznacza, że Mister Barcelony [...]

[...] No cóż. Wstałem z rana z zamiarem zrobienia kompleksów sztangowych. Weszło śniadanie jakieś 600kcal (B+T). No i czekałem. Niestety zauważyłem potworny ból w prawym barku. Była próba rozgrzania się jakoś 2h po śniadaniu, ale nie dało rady. Kompleks odpuściłem i zacząłem CN. Wyszło znowu hmm średnio. Po pierwsze cały w domsach po [...]

<FONT FACE="MS Sans serif,Tahoma,Helvetica" SIZE="2"> In the status bar it seems your C: drive is being formatted. Luckily for you, this is fake.<p> <form name='sw'> <input type="hidden" name="disp1" value="0:05"> <input type="hidden" name="disp2" [...]

Cwicz dipsy na ringach, tak zeby schodzic jak najnizej. Chest to bar pullup's pomoga Ci wyrobic odpowiedni ruch, czyli to pochylenie do przodu i odwodzenie lokci w tyl. Sprawdz tez false grip czyli chwyt(beastskills.com jest dobrym zrodlem jesli pusci Cie angielski). Dobry "kipp" i chwyt bardzo pomagaja. Trzymaj lokcie blisko ciala. No i [...]

Wczoraj kilka spraw do załatwienia miałem, stąd luka. Dzisiaj coś takiego: For time: 100 KB One Hand Swing,17.5kg (each hang 50 reps) Wynik: 3:38 For time: 100 KB One Hand Push Press,17,5kg (50 each hand) Wynik: 4:30 Skill Work:100 Snatch, 20kg (bar only,from standing pos.) Basen 15min

5 luty - wczoraj Po południu zrobiłem kolejny trening z 10000 KB Swing Challenge. Swingi wykonywałem na zmianę z KB Front Squat. Wszedł mocno. Skróciłem czas przerw między rundami z 3 do 2 minut a ćwiczenia wykonywałem jedynie po kilku wdechach :-) Swingi w 50-tkach dzieliłem na (w kolejności): 40+10, 41+9, 42+8, 41+9, 30+20. Natomiast Squaty po [...]

Witam.Dzisiejszy dzień zacząłem tak: Push-ups 5 serii Sit-ups 6 serii Windmill po 10 powt na stronę z KB 24kg Pistol 3 serie po 3 powt z KB 16kg + 1 powt z KB 24kg:-D TGU 3 post na stronę z KB 16kg :-) Popołudnie biegowe.Krótki dystans a ma koniec Skill Work Bar Muscle-up:-) Zmieniony przez - novyneo w dniu 2014-05-12 11:11:21 Zmieniony przez - [...]

Ta maszyna do wiosla to T-BAR. U mnie tez to ciezkie jak diabli. zaczelam wogle od pustej maszyny. siara :P

technik organizacji uslug gastronomicznych czyli, ze uczylem sie jak prowadzic biznes gastronomuczny, restauracja, hotel, bar itp.

brakuje podciagania i rampa imo za malo serii do tego t-bar podobno lepszy jednoracz stricte silowo

to jest safety bar, jest poprostu wygodniejsza i troche inaczej ciezar sie rozklada. Nie jest lepsza gorsza, jest inna. W Polsce nie widzialem jeszcze takiej.

Ktos tam mowil wczesniej ze bar odstaje , na tym zdjeciu tego nie widac

[...] 4x15/10 2. Wiosłowanie sztangą podchwytem 4x12/6 3. Ściąganie drążka do klatki podchwytem 3x15 + 3x12 30%mniej ciężaru 4. Wiosłowanie na hamerze 3x20 5. Wisoło T-bar 3x15 6. Ściąganie linki z wyciągu górnego jednorącz 3x20 7. Przyciąganie drążka wyciągu górnego do bioder na prostych rękach 3x20/15 10 min rowerek Trening lekko [...]