bar

[...] tajną broń, którą ma być... Kaká. Real niecierpliwie czeka na zakończenie negocjacji pomiędzy Arsenalem, a Barceloną. Jeśli Katalończykom nie uda się zakontraktować Cesca Fabregasa, wicemistrzowie Hiszpanii zaproponują Barcelonie wielką wymianę: Ibra za Kakę. źródło: Mundo Deportivo / fcbarca.com Dziennikarze z MD polecieli z tym newsem

[...] wdzięczny do końca życia. Jak wyglądały twoje ostatnie dni w Liverpoolu? - Był to trudny moment dla mnie i przede wszystkim dla mojej rodziny. Anglicy zaczęli mówić o nich bardzo nieprzyjemne rzeczy. Poza tym nie dotrzymali obietnicy o której wolałbym nie mówić. Pamiętasz coś z czasów dzieciństwa o Barcelonie? - Ludzie w Argentynie chętnie [...]

[...] legitymował się jeszcze żaden bramkarz w historii Barçy. W 269 rozegranych spotkaniach, jego średnia wpuszczonej bramki na mecz wynosi 0,84. W swojej ligowej karierze w barwach Dumy Katalonii, przegrał jedynie 36 potyczek. Maracański Kot To przydomek, który nosił Antoni Ramallets. Bramkarz Barcelony w reprezentacji zadebiutował podczas [...]

[...] Kopenhagi, w poprzednich - cztery gole zaaplikował Arsenalowi oraz dwa drużynie VfB Sttutgart. Walka o tytuł najlepszego strzelca Ligi Mistrzów może okazać się w tym sezonie bardziej pasjonująca niż kiedykolwiek. Może okazać się także, że będzie to pojedynek starych dobrych znajomych; były piłkarz Barçy, Samuel Eto'o przewodzi jak dotychczas [...]

FC Barcelona została uznana najlepszą drużyną ostatniej dekady przez Międzynarodową Federację Historyków i Statystyków Futbolu (IFFHS) z siedzibą w niemieckim Bonn. Niedawno informowaliśmy, że Barça została uznana najlepszym klubem w Hiszpanii ostatniej dekady przez CIHEFE. Teraz to wyróżnienie spotkało Barcelonę na skalę światową. FC [...]

[...] sporo. To nie jest wprowadzenie jakichś czterech nowych metod w klubie. O nie. To jest długi proces, który wymaga wiele czasu, cierpliwości i jest, przede wszystkim, bardzo trudny. I teraz, kiedy ten model już powstał, wyzwaniem jest utrzymać go. Wielkim grzechem byłoby zaprzepaszczenie tego. To Cruyff jest wszystkiemu winny. To on i [...]

Barça 2010 najlepszą drużyną La Liga wszech czasów Serwis La Liga en números, który ostatnio przedstawił statystyki, z których wynika, że najlepszą drużyną 2010 roku w La Liga jest FC Barcelona, postanowił wyliczyć coś jeszcze, gdyż jak wiadomo okres świąteczny to naturalnie ostatni dni roku, a to znakomita okazja do wszelkiego rodzaju [...]

[...] kapitana podczas najbliższego meczu, w połączeniu z zawieszeniem Piqué sprawia, że wybór dwójki środkowych obrońców będzie musiał być przez Pepa Guardiolę jeszcze bardziej przemyślany. W obwodzie kataloński trener posiada chociażby Gabriela Milito, który po urazie odniesionym 10 listopada w meczu z Ceutą trenuje już na pełnych [...]

Guardiola: Podejście piłkarzy jest wciąż bardzo dobre Szkoleniowiec Barcelony jest przekonany, że euforia wywołana przez wręczenie nagrody Złotej Piłki nie będzie miała żadnego wpływu na zespół. O zwycięstwie Messiego powiedział: "Z czterystoma głosami nie można walczyć". Tryplet w nagrodzie FIFA Złota Piłka 2010 zdominował konferencję [...]

[...] Dumbbell Extension or similar triceps exercise: 3x10-12 Shrugs(circuit machine or dumbbells): 3x10-12 Pull (Back/Biceps): Barbell Rows: 3x5 Lat Pulldowns with (Long Bar or V-bar) (circuit machine): 3x8-10 Seated Rows (circuit machine) - optional if already doing barbell rows: 3x8-10 Face-pulls: 3x-10-12 Barbell Bicep Curls (Alternate between [...]

[...] by jakas ankiete w koncu ogarnac :-P ale wiem jedno, jak takowa powstanie to napewno cos bedzie o kelnerce %-) Gringo o kelnerce wciąż śni, to były pięknie dni. Kelnereczka bar dziś otwiera, Gringo leszczy poniewiera. Jakaś chuda nora do niej się dopiera, jasna bierze go cholera. Gringo do niej zagaduje, i omegą szpanuje. Bar już zamyka, i do [...]

To co udalo mi sie posegregować mam nadzieje ze dobrze, Amentoris jakbyś mógł później to sprawdzić bo nie jestem pewien :P Bd wdzieczny za pomoc. Tu jest kilka produktów ktorych nie wiedzialem gdzie przydzielic Ajinomoto - Amino Vital 7,500 ER 2x Fuji Apple StarChem Labs - Evolution X10 1x Grape Sts - Pro Muscle Glycotein 1x Cookies & [...]

[...] clean 2 push jerk 20/30/40/50/60/70/80/90/95/100 EMOM 5 (80% 1RM): 3 power clean 3 push jerk 80kg C. CONDITIONING 4 rundy na czas: 8 clean and jerk 60 kg 10 burpee over the bar 12 toes-to-bar Wynik: 18:42 D. SKILL 3 rundy, 90s przerwy pomiędzy: 6 alternating DB power snatch 27,5 kg Max unbroken handstand shoulder taps Skakanka super. Jeszcze z 2 [...]

[...] ściąganie łopatek, brzuch wciągnięty. 4. Siad skulny lub skrzyżny, ty­łem do ściany, kończyny górne w skurczu pionowym przylegają do ściany – odrywanie barków, głowa, łokcie i dłonie przylegają do ściany. 5. Klęk podparty, wysunięte w przód proste kończyny górne opar­te na kanapie lub taborecie – [...]

[...] pisał że na plecy najlepsze podciągania. Odnoszę ostatnimi czasy takie samo wrażenie czucie i pompa niesamowita. ściąganie jednorącz 2x12-15 podciąganie szeroko 4xmax t bar + guma 3x8-10+rp ściąganie wąsko 3x10-12 wiosło hantlami ławka 3x12-15 facepull 4x10-15+rp dumbell concetration curl 3x8-10 incline dumbell curl 2x21 metabolic ez [...]

[...] Teraz najgorszy czas na siłowni bo o tej godzinie co przychodzę mnóstwo osób jest. treningi udane są. Wtorek pull ściąganie jednorącz 2x12-15 podciąganie szeroko 4xmax t bar 2x8-10+rp ściąganie wąsko 2x10-12 wiosło hantlami ławka 2x12-15 facepull 5x10-15 dumbell concetration curl 4x8-10" incline dumbell curl 2x21 metabolic ez bar reverse [...]

[...] i średnią intensywność. Staram się osiągać jak najwięcej, jak najmniejszym nakładem sił i środków. Przykładowe treningi: pull workout power clean weighted chin-ups t-bar row barbel shrugs side lateral raise ez-bar curl push workout front squat half squat with calf raise weighted dips incline dumbbell press seated dumbbell press close grip [...]

[...] 100x10, 90x12 2a.Dipsy 20x10, 25x8, 30x6, 30x6, 30x6 2b.Podciaganie na drazku szeroko 15, 13, 11, 8, 8 3a.Wyciskanie na hamerze skos dodatni 5x8 80kg 3b.Wioslowanie t-bar 5x12 60, 60, 50, 50, 50 3c.Sciaganie drążka wyciągu górnego do klatki szeroko neutralnie 5x15 8szt Trening całkiem spoko ale zauważam spadek siły.. T-bar nie dałem rady [...]

ja mam wiecznie zimne dlonie i stopy @-) a co do zajec to podobnie jak Bunia, body bar & spinning. body bar mi sie podobal ale potem bylo mi malo :)

Oooo, mam nazwe to się nazywa trap bar. http://worldsstrongestlibrarian.com/wp-content/uploads/2011/01/trap-bar-deadlift.jpg Tylko jak to po polsku się nazywa i czy w ogóle jest do zdobycia? Bo jak nie to chyba sam se zrobie takie coś. Możliwości naprawdę ogromne na takim sprzęcie.