bank

przytyjesz na diecie;) a na bank jej nie masz dzial odzywianie

[...] w treningach. Trening (każde ćwiczenie 3 serie x 15 powtórzeń): * Wiosłowanie hantelkami (7kg na rękę) * Ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki (na kostce 40, ale to na bank nie kilogramy :) ) * Wyciskanie na ławce płaskiej 20 kg * Wyciskanie hantli w górę (barki) 5 kg * Zginanie przedramienia na ławce (bic) 5kg * Wyciskanie francuskie 10 kg [...]

[...] kg. Wzrost 189cm Wiek 25 Co do diety staram się ja trzymać na plus, posiłki robię sam głownie z działu kuchnia na forum i własnych pomysłów wszystko tak żeby bilans był do przodu Megabol na bank odpada bo mam po nim rewolucje w brzuchu. Zastanawiam się nad powrotem do Mass Activatora plus stak kreatynowy Hi-tec betabolic Czekam na opinie/rady.

na bank nie dostarczasz dziennego zapotrzebowania https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie oblicz tu wszystko i wstaw tu to zobaczymy;)

[...] sie bawic w te smieszne streamy,to dziekuje. podziwiam wszystkich,ktorzy sie przy nich mecza i nie rozyebuja przy okazji pol pokoju ,bo ja bym nie dal rady %-) no i przede wszystkim WAR BORYS. dla mnie to najwazniejsza walka na tej gali,takze licze na jakies zaproszenie od Puarka,ktory na bank tez czeka z niecierpliwoscia na to starcie ;* };-)

[...] na podstawie pojedynczego pomiaru nie da się określić %bf Wiem i znalazłam coś takiego, ale pewnie duży procent błędu jest: http://mediweb.pl/interactive/calc19.php Edit: Na bank duży procent błędu jest sądząc po wyniku, jaki mi wyszedł heh :-)) Zepsuta suwmiarka to była wymówka taty, żeby po nią nie iść (w szachy sobie grał na necie):)) Właśnie [...]

no to ja nie zaglądałam na bank :-) widziałam tylko jakiegoś bloga laski co sobie sesje robiła stojąc na koniu i szybko to zamknęłam bo mnie oczy szczypały %-)

[...] pomiaru b.z. od ostatniego pomiaru b.z./+0,5 od ostatniego pomiaru Dziś małe czitowanie - spora porcja migdałów i sałatka owocowa. Więc nie wrzucam michy, bo się na bank węgle rozjechały. Zamiast biegania, prawie 1,5 godziny NW średnie tempo 6,2 km/h - tak sobie, potrafię szybciej zasuwać. Zmieniony przez - Vowthynowa w dniu 2014-03-23 [...]

zajefajna forma medal na bank gratuluje

[...] ciężaru na maszynie palcami nóg 2 x 40kg max 8) Uginanie nadgarstka ze sztangielką 2 x 10kg max 9) Unoszenie nóg w górę w zwisie 10 10 10 DIETA Jutro dzień cheatów :) Na bank idę na jakiegoś burgera! A dziś klasyk: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b374ced4d55f4232a20c0528239232b8.png Zmieniony przez - Borutnik Leszy w dniu 2014-03-21 22:01:42

[...] chcesz split, to duże partie 14-16 serii, małe max 12. jak już według tego ułożysz to daj tutaj, się zobaczy... druga sprawa dieta, sprawdz jeszcze raz dobrze, czy aby na bank wychodzi na plus przy Twoim zapotrzebowaniu, bo patrząc na trening to mogło być mało... teraz powinno być lepiej. trzecia kwestia to zrób roztrenowanie 2-3 tygodnie, [...]

A wez nic nie mow dzis za duzo na glowie i wjechalem pod koniec dnia do Lidla a tam nic nie dostalem... migdaly mielone . tylko ahhaha . jutro wieczorem robie na bank . zdam relacje ;)

na bank... i znowu konto bede musiała nowe zakładać hahaha

[...] co trenuję, stwierdziły że będą mnie wystawiać na zadymy boiskowe }:-( Ogólnie fajny trening, chociaż zdecydowanie muszę się pouczyć hamować w miarę w miejscu i nie walić w krążek jak fizol %-) Zamierzam chodzić na treningi, tylko muszę poważnie przemyśleć organizację tygodnia, bo teraz na bank mi braknie czasu na wszystko, co chciałabym robić.

wiem że znasz się z Marcinem no i śledzę Cię bacznie od dawna , świetny progres teraz na bank będziesz i suchy i pełny na zawodach , 3ymam kciuki i powodzonka

Ja dzisiaj 3 dzien koncze i powiem tak, zeszlo ok 1,5kg od poniedzialku, brzuch zdecydowanie bardziej plaski spowodowane pewnie tym, ze mniej jedzenia idzie, ale na bank lepiej wyglada juz to troszke bo widze, nawet kolezka ktory nie widzial mnie od piatku mowi, ze widac troche roznice. Najlepsze est w tym wszystkim to, ze rano jak wstaje i jade [...]

[...] traca cale to cudo. Bawelniane lub bambusowe podobno gorsze od tych sportowych co odprowadzaja wilgoc ale zeby kupic sportowe np 4 pary na kazdy trening to trzebaby rozbic bank albo prac od razu po treningu zeby byly suche na nastepny dzien. Ciete laserowo brzmia fajnie bo nie beda sie odznaczac tylko czy podczas przysiadow ze sztanga lub [...]

[...] to mogiła , jak wygra ... to powie tak ... uuu w polsce to pokonałem już wszystkich same p***usie zostały , oj joj joj chyba trzeba wracac do Ameryki ... i Szpila podchwyci temat na bank ... a jak sie Tomkowi bedzie chciało to jeszcze i Wacha "obskoczy" na koniec ... i to wcale nie pitu pitu ... tu sa naprawde galante konfitury do wyjęcia

Jak pasek schodzi to na bank fake, aczkolwiek może być tam teston. Ulotka na 3 razy zgięta?

Dziesiąta, jubileuszowa edycja najbardziej prestiżowych zawodów submission fighting w Polsce odbędzie się 26 kwietnia w Szczecinie na hali Szczecińskiego Domu Sportu (SDS) przy ulicy Wąskiej. http://www.facebook.com/ADCCPOLAND http://adcc.pl Oficjalny komunikat organizacyjny grapplerinfo.pl/x-mp-adcc-komunikat/ Zawody są objęte patronatem ADCC [...]