banany

Cicha noc, na dobranoc k****, maks smutas bo płaczę ściskając zwieracze Trzyma fartucha, bo go francuz wyrucha Jabłka i banany, Maks wyj**any

Bezglutenowe placuszki bananowe /SFD/2016/8/17/c7d03932debf4c33a6850fef79ea6370.jpg Składniki: - 2 dojrzałe banany - 1 jajo - 50 ml leka - 120 g mąki gryczanej - 1/2 budyniu waniliowego - 1 łyżeczka proszku do pieczenia - kilka kropel esencji waniliowej - PAM do smażenia Przygotowanie: 1. Wszystkie składniki dokładnie zmiksować ,nakładać łyżką [...]

Makaron pisze mąka pełnoziarnista z pszenicy durum Dodaje co napisałam na dole chodzi o naleśnika ...zerkałam na przepisy ale nie wiem w sumie ile mogę owoców ...banany chyba nie bo za duzo cukru co? /SFD/2016/8/18/098db6d2c73f472caa1bd98654c0ab4c.jpg Zmieniony przez - Open w dniu 2016-08-18 14:25:44

Na razie ogranicz słodkie. Banany są ok, ale wolałabym żebyś na razie nie jadła ich za dużo, bo nie odzywczaisz się od słodkiego i będziesz kombinować. Owoce zostaw tylko rano. Mieszanki warzywne sprawdź z czego są złożone jak same warzywa to ok. Makaron taki jak wpisałaś nie jest najgorszy, ale lepszym wyborem będzie kasza lub ryż, choćby ze [...]

Jakie owoce możecie polecić? Bo wiem że banany odpadają :) Co do proszku, jem go zwykle rano bo to wiele ułatwia (miksuje WPC z owsianka i wodą i pije). Postaram się drugi proszek zamienić na coś.

Banany też można jeść, kto Ci powiedział, że nie?! Wszystkie świeże owoce i mrożone zresztą też są godne uwagi, byle nie jakieś ananasy w syropach itd, bo to pełno cukru w tym. A tak śmiał jedz, jak i w dni treningowe i w dni nietreningowe też. Możesz sobie ustalić, że w treningowe jesz np. po treningu, a w nietreningowe do śniadania. I jest ok.

Strukmyk – tez wlasnie myslalam nad bananem jak szybkiej formie sniadania :-) Musze sprobowac, aktualnie u mnie banany ostatnio wjezdzaja na wieczor. Moze musze przestawic :-) Eveline – Dziekuje :-) Twoje argumenty mnie przekonaly, zatem wstaje wczesniej, jem cos lekkiego I mykam na trening. Do tej pory jadlam platki owsiane, ale zamowilam sobie [...]

[...] ani nie slyszalam :-) Musi byc pyyycha :-) Na pewno sprobuje !! Beatrice- moj maz tez nie lubi awokado, chyba ze przemycone. A ta wersja sie zajada. Przepis jest banalnie prosty. Awokado, banany (najlepiej dojrzale), troche wody wrzucam do blendera i miksuje - pozniej dodaje rozrobiony izolat o smaku czekoladowym, lacze i jest :-) Polecam !!

Muszę z FST-7 wyluzować i nogi zrobić nie FST-7, prawie się porzygałem po siłowni, totalne wykończenie nim zjadłem banany... a szkoda, ale resztę zostawię na FST-7

[...] ! Nie robi sie ciezkich treningow przed bieganiem , wczoraj oczywiscie zrobilem :) Nie zre sie na trasie batonikow ! … mimo ze sa za darmo :) nie jem takich na codzien ,(banany weszly bez problemu :) ) Problemy zaczely sie po zbiegach , zawieszenie tego nie wytrzymalo , chomik ma opcje tylko w gore ,jaka szkoda … kolana przestaja trzymac [...]

[...] bardzo. Część do buzi część na głowę dla schłodzenia. Na mecie oczywiście punkt regeneracyjny - wpadły 2 kubki rozpuszczonych węglowodanów (Jakieś z NUTRENDa z "pompki"), 2 banany, kilka herbatników i shot BCAA który był w pakiecie startowym. Dobiłem też gainerem z własnych zapasów. Założenie, żeby przejechać dystans - spełnione :-D Założenie, [...]

na szybko banany + odzywka białkowa. np http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html

[...] za to ciekawa jestem jak wygadaja wymiary. Zrobie tez porownawcze zdjecie :-) To juz niedlugo :-) :-) :-) ZJEDZONE DZISIAJ (Juz nie bylo tak slodko :-D ) Pos.1: Shake (banany, awokado, izolat ) Pos.2: Chleb zytni, piers z kurczaka, maslo, warzywka Pos. 3: Ryz, piers z kurczaka, brokuly, olej lniany Pos. 4. Ryz, piers z kurczaka, kalafior, [...]

Raczej bym sugerował zrobić na czczo niż jeść banany.

[...] slepy, kompletny brak "strzaleczki" w moim przypadku. Mam to samo w Mozilla Firexox, ale w Google Chrome ten problem nie występuje. Nareszcie udało mi się dodać jabłka i banany, więc najłatwiej będzie zmienić przeglądarkę. Dodatkowo zauwazylem, ze wchodzac w Moj Profil , nastepnie w szablony posilkow lub szablony produktow sa pozapisywane [...]

Biedronka 25-31.08.: filet z kuraka 12,98 łosoś norweski filet 39,9 mięso mielone z łopatki wiep i wołowiny 500g 4,98 banany 1,99 pomidor malinowy 2,99 ser żółty gouda plastry 500g 6,75 (13,5/kg) masło osełkowe ekstra 375g 5,49 ale nie wiem czy to regionami, czy jak, bo gazetka nie wygląda jak zawsze.

Biedronka 25-31.08.: filet z kuraka 12,98 łosoś norweski filet 39,9 mięso mielone z łopatki wiep i wołowiny 500g 4,98 banany 1,99 pomidor malinowy 2,99 ser żółty gouda plastry 500g 6,75 (13,5/kg) masło osełkowe ekstra 375g 5,49 ale nie wiem czy to regionami, czy jak, bo gazetka nie wygląda jak zawsze.

Biedronka 25-31.08.: filet z kuraka 12,98 łosoś norweski filet 39,9 mięso mielone z łopatki wiep i wołowiny 500g 4,98 banany 1,99 pomidor malinowy 2,99 ser żółty gouda plastry 500g 6,75 (13,5/kg) masło osełkowe ekstra 375g 5,49 ale nie wiem czy to regionami, czy jak, bo gazetka nie wygląda jak zawsze.

[...] (B:34g W:38g T:3g) III Posilek przed treningiem 15:00 150gr kurczaka 170 (B:34 W:0 T:2) 50gr ryz brazowy 170 (B:0 W:38 T:1) 340cal (B:34g W:38g T:3g) Po treningu 2 srednie banany zmiksowane z chudym mlekiem i 40gr whey 245cal (B:42 W 52 T:0) IV Posilek po treningu 100gr kurczaka 130cal (B:23 W:0 T:2) 75gr brazowego ryzu 255cal (B:0 W:55 T:1) [...]

[...] (B:34g W:38g T:3g) III Posilek przed treningiem 15:00 150gr kurczaka 170 (B:34 W:0 T:2) 50gr ryz brazowy 170 (B:0 W:38 T:1) 340cal (B:34g W:38g T:3g) Po treningu 2 srednie banany zmiksowane z chudym mlekiem i 40gr whey 245cal (B:42 W 52 T:0) IV Posilek po treningu 100gr kurczaka 130cal (B:23 W:0 T:2) 75gr brazowego ryzu 255cal (B:0 W:55 T:1) [...]