banany

[...] ww, czyli w praktyce musiałbym się ograniczać nawet z warzywami (a to IMO już trochę parologiczne). Druga sprawa - niska podaż ww, a wytrzymałość (długodystansowe bieganie). Da to radę pogodzić z naukowego pkt widzenia? Choć akurat tu jest przykładów na forum, że się da ;-) MaGor - 50g to 1,5-2 banany, 100g rodzynek, albo pewnie z 10 daktyli ;-)

[...] łopatka BK 8,45 (obsługa) mięso wołowe BK 19,99 filet drobiowy wędzony 540g 9,5 królik świeży z podrobami 18,99 łosoś norweski 34,9 ser żółty gouda 1,19 winogrono jasne 3,79 banany 2,65 (poniedziałek-środa) czosnek 79gr ryż CENOS naturalny/białt 4x100g 1,69 wafle ryżowe SONKO 130g 1,99 czekolada ritter sport 2,88:-> TESCO 3-9.0.9: filety kurakowe [...]

[...] pergaminem blachę. Bezy suszyć 8 godzin w piekarniku w temperaturze 100 stopni, przy uchylonych drzwiczkach. Śmietanę ubić na sztywno z cukrem, dodać przesiane kakao i wycisnąć na "banany" z bez. Polewę czekoladową rozpuścić na parze. Banany przekroić wzdłuż, położyć na śmietanie i bezach. Polać czekoladą i posypać orzechami.

jak napisał MaEnic, Za***is^& jest ten shake, lecz trochę go zmodyfikowałem! Składniki: -2 banany -70-100g płatków owsianych (można mniej jeżeli ktoś nie lubi posmaku mąki ale pamiętaj, węglowodany _/) -mleka tak, żeby było wodniste -200g twarogu Polecam pierw rozmiksować w SHAKERZE (ten z nożykami ;p) dobrze banany, potem dodać pół kostki [...]

Venom - dzięki BRO! :-) Makrosa nie liczyłem, ale nie przeraża na 100% Skład to mrożone banany, ziarno kakaowca, spirulina, odrobina mleka owsianego i garść świeżej mięty pieprzowej ;-) KONIEC.

Naleśniki: - mąka gryczana - jajko - przyprawa korzenna - olej kokosowy Dodatki: -Banany -Maliny -WPC gruszka /SFD/Images/2015/9/20/cc2a51295fee42028bf591e5fa9ac054.jpg /SFD/Images/2015/9/20/d83d181bc8a348f9aea41efc63a0ddcc.jpg

Po treningowy ;] 125g maki ryzowej, 2 banany, 40g platkow sniadaniowych, bialko smak bananowy /SFD/Images/2015/12/2/d1bd97381026494c9d4e7de63b0c7d0a.jpg Zmieniony przez - M.I.C.H.U w dniu 2015-12-02 14:10:58 Zmieniony przez - M.I.C.H.U w dniu 2015-12-02 14:11:39

Kakaowe naleśniki z mąki gryczanej i ryżowej Banany z ciasteczkowym WPC :-) /SFD/Images/2016/6/27/4bd47b3f8a1d491996b4c0301aff45eb.jpg /SFD/Images/2016/6/27/5f1c8ae6659540d89c211045bcdd72f1.jpg /SFD/Images/2016/6/27/48611feb89eb44b2957649ddcc2cec41.jpg

naleśniki owsiane, a w środku ricotta, banany i kiwi. /SFD/Images/2016/7/1/8fa7d8341c06476eb33105d53b0b3262.jpg

Widze że jak zwykle wszyściutko ładnie poukładane a ja dziś miałem steka z gorgonzolą i banany duszone w cytrynówce, a to drugie nie moje to śliwki w cieście /SFD/2016/9/24/4718a81854ec4e51b665c08da79ea80e.jpg /SFD/2016/9/24/344d16bf059646c486b378aedeff8559.jpg /SFD/2016/9/24/d99141949c7a4c6d8f1320c366f569db.jpg

[...] i pieczarkami https://images82.fotosik.pl/765/37ad30ee80693fc8med.jpg 2. Filet grillowany i warzywa https://images83.fotosik.pl/763/03c75d41a934b21fmed.jpg 3. Maliny i banany https://images84.fotosik.pl/764/eaf806be6b3b4545med.jpg 4. Grillowany filet i warzywa https://images82.fotosik.pl/765/5c8a6645e6ad8d24med.jpg 5. Omlet wzorowany na [...]

Wczoraj jeden z tych dni, kiedy miałem w nosie jak coś wygląda - byle wrzucić w siebie i móc odpocząć :-) Pół blachy sernika dyniowego, mus truskawkowy, banany, jabłka, wafle ryżowe A drugie zdjęcie to jakiś spontaniczny wymysł sprzed kilku dni - dżem dyniowo-jabłkowo-marchewkowo-bananowo-cytrynowy..... w smaku pyszny i makro fajne, bo z moich [...]

Shake gigant po bieganiu 30g kazeiny + 30g wpc 300ml mleka 100g jogurtu greckiego 50g smietnay 18% 15g MCT 2 banany 80g truskawek 50g HDP Waxy Maize Cynamon /SFD/2018/11/8/253c99d30a6b47f9b6e7f075dab1cb29.jpg

SZPAGETI papryka faszerowana mielonym z ryzem w bulionie banany , brzoskwinie i pistacje /SFD/2019/8/8/ab22d83432c1489fb5f1b2fc5496ac0e.jpg /SFD/2019/8/8/08864c10b5f64d52a98ac6adab09c5b3.jpg /SFD/2019/8/8/a3aa060c33eb4938948f93b61ca9338f.jpg /SFD/2019/8/8/e1b95e4a027f4c189c1d3b336f888140.jpg

Pianka z mango /SFD/2020/5/4/2b4fcfa9128f44feb76f929b3caa8e3c.jpg Ciasto czekoladowe - musiałam zutylizować banany ;-D Z mąką ryzową i jaglaną oraz mocno czekoladowe, bo na czarnym kakao . /SFD/2020/5/4/d37ec5c3f2f34b938a7068554f0e2e58.jpg Zmieniony przez - alhambra1970 w dniu 04.05.2020 11:08:43

Ostatnio ciasto wegańskie czekoladowe (przejrzałe banany, płatki owsiane, kakao, len mielony, cynamon), warzywka. /SFD/2021/4/29/458f41af8bb546c3ae6f51da36da9364.jpg /SFD/2021/4/29/4a2e2504b77c4db39e23cfb4dec322e3.jpg /SFD/2021/4/29/65ee923566a1428eafb9122ec6c67171.jpg /SFD/2021/4/29/093780e036974774ba6f651bedc4c34f.jpg [...]

Banany z kakaowo-owsianà posypką. Pieczone: fasola, płatki owsiane, brokuł, ostra papryka, mąka z komosy ryżowej. /SFD/2021/5/4/93ae1612bd2d41a6b14c99d836264079.jpg /SFD/2021/5/4/6b722de4524340ccab5dcffe6efcb3ad.jpg /SFD/2021/5/4/e54d581e61284723a59db62828a0d56d.jpg /SFD/2021/5/4/aac3c112ea2042709727cd16573bc99c.jpg [...]

1 kg sushi 300 g schab/200 g ziemniaki/225 g warzywa z patelni/pomidorki z balkonu Skyr 345g/banany 300 g/borówki 250 g /SFD/2023/7/28/6b4cc1297484491eb32732cb4514aac3.jpg /SFD/2023/7/28/579ae7a430894b3dbd27c79de1a003b9.jpg /SFD/2023/7/28/7f1fd574d4124e2b82d47be63859919a.jpg

[...] I powiem tak,ten banan zjedzony przed czy po treningu na Twoje amatorskie efekty nie wpłynie w sposób zauważalny. Tu trzeba zaczac cieszyć się jedzeniem - masz ochotę na bt - zjedz. masz ochotę na owoce - zjedz, ale wartościowe, a nie ciągle banany, dwa banany, które mimo wszystko trudno nazwać "świeżymi"

Po przeglądaniu tematu, naszło mnie na dawno nie robiony placek. Tak więc placek i latte 8-) Jak pięknie dla ozdoby banany odbijają się w szklance, cóż za błysk geniuszu fotograficznego }:-( /SFD/Images/2015/6/29/21b49cd8c09b4ccc83a0c896d92abd10.jpg Zmieniony przez - jjfight w dniu 2015-06-29 12:15:18