bananowe

[...] młotkowe hantli 2x8 -Bird dog 3x15 -Kicksy 3x15 Treningi coraz lepsze, siła pomału wraca na właściwe tory. Dieta 3000 kcal. 1.Kanapki + trochę sernika z wczoraj. 2.Placki bananowe z wpc. 3.Zapiekane naleśniki z tuńczykiem, ser żółty, papryka, ogórek kiszony, jaja, przecier jako sos. 4.Ryż na mleku z wpc i skyr. 5.Serek wiejski z jabłkiem i [...]

[...] kielbaską i kefirem. 3.Zapiekanki z burratą + "fikuśna" sałatka z ogórka. 4.Kaszka manna z serkiem i owocami + drożdżowka. 5.Ziemniaki z kiełbasą i fasolka. 6.Domowe lody bananowe. 7.Naleśniki z twarogiem i truskawkami. /SFD/2023/4/16/b195eb6a9ac242779f1c7ed5bb9abf5e.jpg /SFD/2023/4/16/131eb0a6cead43a6a6503c147fb2e371.jpg [...]

Siemanko! Reaktywujemy? 8-) Wczorajsza kolacja: Placuszki owsiano bananowe z kakao Pudding czeko Truskawki i Borówki /SFD/2024/3/2/ffbc5f2764bb4782bf303d7c7fcf2618.jpg

Posileczki na wynos: 1. Mielone z uda kurczaka, ryż, awokado, keczup bez cukru 2. Placki owsiano-bananowe, borówka, syrop klonowy /SFD/2024/3/5/d5594e3626cc46bd942b2aae0118e23b.jpg

Placki owsiano bananowe, kakao, borówka, syrop klonowy /SFD/2024/3/9/a03dde108cde43d3b803762a57d7b02d.jpg

Tortilla z indykiem, awokado, warzywami Makaron, indyk, pasata, bazylia Placki jaglano bananowe, barierki /SFD/2024/3/12/0261c3d691c84248932641bb1e85d2e0.jpg

Czwartek 23.05 Posiłek #1 Placki bananowe, borówka, whey Posiłek #2 i #3 Makaron, pierś, keczup meksykański Posiłek 4 Pinsa, pasata, szynka z kurczaka, ser proteinowy, pieczarka, cebula Podsumowanie: Białko:170 Tłuszcz: 68,6 Węgle: 347 KCAL: 2728 /SFD/2024/5/24/c27fa15541c44989980dc0419bca4505.jpg [...]

Kurczak wędzony i sałatka ciacho bananowe z masłem orzechowym i kremem Twix Sałatka lody /SFD/2021/6/4/58422fd425ea40fc9ba5fabb4686217f.jpg /SFD/2021/6/4/bef0659f43ac4242bdc996b2029fe8e4.jpg /SFD/2021/6/4/8fa38fa45d2d406f86b53701b1d20f3d.jpg /SFD/2021/6/4/6e81b854ce794a4c9945cf63a0e5c0de.jpg /SFD/2021/6/4/b5a8a48365674ab1a599dc29d8f4fb6f.jpg

obiad- resztki z poprzedniego dnia sałatka grecka mała ciasta bananowe i czekolada salatka gigant /SFD/2021/8/12/02dd239683d8459c944f87a6f555a2cc.jpg /SFD/2021/8/12/603a0d34e45d471daa27acbef45ac955.jpg /SFD/2021/8/12/5d3a2fb3c58d40fe8df350a1a0472ba2.jpg /SFD/2021/8/12/c72d2d5cc0cc4f73a8b04250587e6b43.jpg

jogurt, gruszka i ciacha bananowe z kremami budyń jajówa i kanapka sałata i nuggetsy spagetti z cukinii z dodatkami /SFD/2021/10/27/4b75a8b98a964f6b824d6e9c72d90235.jpg /SFD/2021/10/27/ecd62df1a5c947d9938c5a501f051c38.jpg /SFD/2021/10/27/db5d460ebbd94d9289e5e8fb9235ec6c.jpg /SFD/2021/10/27/0e20704dba404bf69214620acac1c55e.jpg [...]

[...] sie skusiłem ;) Dziś około 1700 kcal + wczorajszy bardzo pozny tort i napoleonka fit sfd ;) Serniczek na zimno u siostrus i kawka Bułeczki orkiszowe, łosoś wedzony, warzywka, sos bbq Kluski łyzka kładzione, skyr jagoda Ciasto bananowe, kawka /SFD/2020/4/30/5f17a31097fd49f4b77136cf4009e637.jpg /SFD/2020/4/30/4cf614fc7763438b9598a81e3368a907.jpg

Lody bananowe oreo Ciasto truskawkowe I znow pizza - ojciec z waga łazi wszedzie :D I jeszcze placuszek zrobiony new, ale dopiero sie chłodzi wiec fota jutro :) /SFD/2020/7/7/0812dec07714469eb68beab7c79ee91d.jpg /SFD/2020/7/7/825a7d07d9524813b8c1a4b007a33af2.jpg /SFD/2020/7/7/d742ea26dee94281921f08f1b28f2618.jpg

Z\w idę po jogurcik i chipsy bananowe...

ciasto bananowe... zrobiłbym zdjecie ale akurat nie mam aparatu pod ręką:-P

ale bananowe fajna opcja

dlatego póki co jadalne były bananowe muffiny %-) A tak cokolwiek z odżywką to suche albo gumiaste, bleeeh

teraz czas na deser wołowe białko bananowe od FA

Alez sie zaraz nawpierdzielam krewetek a bialko bananowe na deser

No czas na deser bananowe bialko

[...] lubie jajka,mialam na nie dzis straszna ochote bo owsianki mi sie juz przejadaly.Jednak po tych jajkach Jestem zawsze glodna. Musze sie znalesc czas i zrobic te kokosowo bananowe kuleczki ktore polecila mi Paparynia .Musze sie jakos bronic na razie.Wiem jednak,ze nie moge sie obwiniac bo potem sa wyrzuty.Musze w koncu poukladac sobie w [...]