Mialem truskawke, banan i czekolade. Wszystko dobre i z woda i z mlekiem. Z mlekiem troche geste. Czekolada najbardziej mi smakowala z tych trzech z mlekiem a truskawka z woda.
Więcej warzyw najlepiej zielone. Chleb zamień na razowy lbu coś w ten deseń. Makaron bym wogóle wyrzucił a kcal podbił tłuszczami. Makaron i banan to taka imo zapchaj dziura, lepiej dawać jeszcze raz warzywa i mięso. I nie tylko pierś kuraka ale łopatkę,schab,karkówkę ;-) Ser gouda,camembert lub orzechy włoskie skutecznie podbiją kcal. Możesz [...]
co wy mu piszecie? odkąd to banan nie po treningu, nawet na redu? ja bym banana jak najbardziej wrzuciła z powrotem zamiast tego jabłka, jabłko dałabym z rana, wywaliła ten nabiał i zostawiła go tylko z rana w postaci twarogu z płatkami oswianymi i suszonymi owocami, reszte posiłków skomponowałabym na redukcji w postaci białka i warzyw, niewielka [...]
Panowie / Panie - niestety ale nie można reklamować sklepów na sfd , które nie maja wykupionej reklamy , także wszelkie adresy www odpadają, reklamy sklepów stacjonarnych tak samo. W dobie tak rozwiniętego internetu wystarczy wpisać parę słów w google i wyskoczą Ci wszystkie lepsze/większe sklepy w danym mieście, to samo na allegro. Mlekołak - [...]
Białko zmniejsz do około 2 g na kg masy ciała. Po treningu megabol albo banan, za dużo niepotrzebnego cukru porcja gainera max 100 g. Filet z makreli zamień na świeżą rybę
Kreatyna jest ta sama, tłuszczu jest ok. 1,5% (jak będę miał przed sobą etykietę to spojrzę dokładnie). Smaki takie jak gainerów (truskawka, wanilia, banan, czekolada, orzech , kokos), choć nie jestem pewien czy w każdej wersji opakowania wszystkie smaki są teraz dostępne. Białko z takim dodatkiem kreatyny jest naprawdę super i tu można śmiało [...]
ehhh ale smak jest pojeciem wzglednym i kazdemu podejdzie cos innego. Z opini innych na pierwszym miejscu chyba wanilia - potem czekoalada - potem banan i na koncu truskawka NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm
no ale z odrzywkami jest tak ze czasami "banan" smakuje jak stare grzyby a "czekolada" jak...nie dokoncze,czy tez serwatka jak zgnite jaja pisze ogolnie-nie chodzi mi o konkretna firme Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że na naszym forum dzieje się coraz gożej-SOGi mogą [...]
skąd masz takie info niby? skoro w cell techu jest 7 rodzajów kreatyny, i cała ich mieszanka = 10g na porcję 100g więc 1/2 porcji CT = 5g tej mieszanki -> co samo powoduje iż nie moze byc tam 5g mono, bo co z 6 innymi rodzajami? Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-08-31 17:36:58
niestety to są co najwyzej domysły, po pierwsze 'zalanie' to zaden wniosek, dawno juz bylo ustalone iz mono i retencja to bajki, to nie np.omnadren (był o tym bardzo dobry topic w dziale nutrifarm kiedys i jakies naukowe potwierdzenia) wplyw na to znacznie wiekszy (i zapewne tak bedzie/jest w 9 na 10 przypadkow) mogly miec te wegle zawarte w tym [...]
Banan tam wszystko pieknie jest tribulus itd wiec niby przed snem ale ja bym nie polecal tego szamac przed snem. tam sa takie czerwone kapsulki ktore pobudzaja. Dokladnie skladu nie znam ale to cos typu kofa guarana i te sprawy.
[...] bulka wieloziarnista, dwa ugotowane jajka,dwa plasterki szynki, pół pomidora, ćwiartka papryki, gorąca herbata Drugie sniadanie: zazwyczaj jakiś jogurt plus owoce np.banan,jabłko Obiad:ciemny ryż, filet z piersi kurczaka(smażony na oleju rzepakowym) "warzywa na patelnie z przyprawą orientalną" Kolacja:ser biały chudy, pół bułki [...]
[...] bulka wieloziarnista, dwa ugotowane jajka,dwa plasterki szynki, pół pomidora, ćwiartka papryki, gorąca herbata Drugie sniadanie: zazwyczaj jakiś jogurt plus owoce np.banan,jabłko Obiad:ciemny ryż, filet z piersi kurczaka(smażony na oleju rzepakowym) "warzywa na patelnie z przyprawą orientalną" Kolacja:ser biały chudy, pół bułki [...]
[...] - w miare ok , dodaj jakieś tłuszcze Posiłek 2 - zamiast szynki najlepiej daj pierś/serek wiejski Posiłek 3 - ( nie wiem czy dobrze myśle ale raczej przedtreningowy ) usuń banana Posiłek 4 - banan bezpośrednio po treningu jak dojdziesz do domu najlepiej ryż/makaron + pierś Posiłek 5 - na noc twaróg , bez chleba , ja bym tu dal te 4 białka jaj z [...]
