banan

śniadanie Mleko zawierające 3,5% tłuszczu 3,3 3,5 4,8 300g Płatki owsiane 11,9 7,2 69,3 100g rodzynki 2,3 0,5 71,2 40g Chleb żytni jasny 4,1 1,3 57,1 40g (brak zdrowego białka) b 9,9 11,9 0,9 1,6 24,3 t 10,5 7,2 0,2 0,6 18,5 ww 14,4 69,3 28,5 23.0 135,2 2 śniadanie Chleb żytni jasny 4,1 1,3 57,1 160g 50g Ser gouda 27,9 22,9 0,1 50g [...]

bede na pp, na 95% :) jak dobrze pojdzie ,to...będziemy , dobrą ekipą heh Zmieniony przez - Banan w dniu 2007-11-02 17:21:47

:-% Banan jesteś okrutny ;-P

twarozek banan smietanak troche cukru i jAha ;D ) wiem ze ww na noC nie.. ale to ma mi smakować ;Dnie bede tak rygorystyczny :D

Sniadanie-- Płatki Owsiane-70g /OK Mleko-200ml /OK 2% nie więcej Kakao-10g / To prawdziwe ok! Brak BIAŁKA! - Twaróg lub jajka brak Zdrowego Tłuszczu - Orzechy włoskie oliwa z oliwek II-Sniadanie Bułka Grahama-140g OK Szynka-40g OK Ser żółty-20g OK Warzywa-***aj ile chcesz; ] OK Brak zdrowego tłuszczu - Oliwa z oliwek lub nasiona słonecznika, dyni [...]

banan zagrasz w snookera na wp.pl??

chdzcie zobaczcie na wp snooker na zakopane jak banan baty dostaje

Dalsza część : OLIMP 1x WHEY PROTEIN CONCENTRATE 100%NATURAL 2,5KG 06.07 - 90 zł. 1x Izo plus 2000g 09.07. – 15 zł 1X IZO PLUS 400G 09.07 - 6 zł 1X CREATIN POWDER 250G 07.07 - 15 zł. 1X CREATINE MONOHYDRAT 300G 02.07 – 16 zł 1X DERYBOZE 150 G 05.07 - 29 zł. 1X KOLAGEN ACTIV PLUS 400G 05.07 – 15 [...]

a teraz pogadamy o realiach banan. fajne masz marzenia. za 2-3tyg biore ta krowe z pl do siebie.

http://www.jjbsports.com/leisure-trainers/nike-revengance-velcro/prod_100977.aspx takie bys sobie banan kupil,mam b.podobne i sa super# lekkie wygodne i pasuja niemalze do wszystkiego..

ja tez nosze biale,ne czuje sie pedalem chamasy. po pumach poznasz polaka na wyspach;szczegolnie ferrari.. bez obrazy banan dla mnie te buty to wioska ze siano skarpetami wylazi.

a ty co sie banan wypinasz jak sam chodzisz w takich lumpach?

banan po tej herezji juz nie wierze. wyobrazam sobie ciebie jak tego ziomka od sporta w jakims rondlu na lbie i szlafroku jak z osrodka dla poyebanych.

mi tez banan to teraz sie bedzie kojarzyl jak taka lajza w zaduzych ciuchach,g unit robi ciuchy dla czarnych i koniec kropka,ja bym tymi szmatami psu w budzie nie poscieli,ale coz czsem ludzie chca byc inni

[...] – miarka białka 24 g Posiłek 1 - godz. 5.00 Jajecznica 3 jajka (smażona na teflonie) na niewielkiej ilości masła + płatki owsiane 200 g/chleb razowy + banan/jabłko B – 37,03 T – 26,14 W – 139,28 Posiłek 2 - godz. 8.45 150 g ryżu paraboiled + 150 g piersi z kurczaka + warzywa B – [...]

[...] (wg uznania) 300g piersi z kurczaka + (do smaku) rodzynki bądz surowa papryka lub co tylko uważasz. Na 2 posiłki zawsze wystarczyło. W miedzy czasie jakaś bułka z szynka, banan i jabłko na deserek Mozliwości masz setki. Na początku dziwnie na mnie patrzyli ale później duża cześć klasy chciała zamieniać sie ze mną na ich niedobre kanapki

kurde a gdzie jest 1X WHEY PRO MATRIX 2,5 KG BANAN 05.071X CREAFUSION 500G 04.07 - 90 zł 1X PURRE WHEY 80 INSTANT 2250G 06.07. - 18 zł ???

[...] gr surówka (kapusta/cebula/marchew/olej kukurydziany - 100/30/50/10 gr) Zaraz po treningu Gainer 40 gr Posiłek nr. 4 około 30-40 min po Gainerze ryż biały 100 gr jogurt bananowy 1,5% tł. 300gr (daj coś innego) orzechy laskowe 10gr Posiłek nr. 5 chleb maślany 150 gr masło extra 30 gr ogórek kwaszony 50 gr pomidor 80 gr orzechy włoskie [...]

[...] kukurydziany - 100/30/50/10 gr) BEZ SURÓWKI! Zaraz po treningu Gainer 40 gr Ok Posiłek nr. 4 około 30-40 min po Gainerze ryż biały 100 gr/PARABOLICZNY/KASZ ITP jogurt bananowy 1,5% tł. 300gr/DAJ MIĘSO! orzechy laskowe 10gr/ZBĘDNE! Daj oliwy ale nie dużo! Posiłek nr. 5 chleb maślany 150 gr/WYWAL masło extra 30 gr/WYWAL ogórek kwaszony 50 [...]

haha my mamy swoja konferencje tzn.ja FOD,samuraj,strefa,trolek,gymi i roz***any banan