banan

[...] oby to nie jednorazowo:D oglnie git oby takich treningów wiecej http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477502_Dieta1.jpg 1. jajecznica 2.ryz, kura, lniany 3.ryż, banan, jabłko, płatki, wpc 4. ryż, kura, lniany 5.ryż,indyk. lninay 6. twaróg, wpc, olej koko http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477503_Suplementacja1.jpg rano: [...]

[...] waga jak zaczarowana nadl ponad 103kg :D a już w sumie konczy się 4tydz redu http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477502_Dieta1.jpg 1. omlet 2.ryz, kura, lniany 3.ryż, banan, jabłko, płatki, wpc 4. ryż, indyk lninay 5.ryż,indyk. lninay 6. twaróg, orzechy włoskie, wpc http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477503_Suplementacja1.jpg [...]

Dziś waidmo ustawka SFD w Krakowie. Eipka spoko sie zebrała;) trening trochę o nietypowej porze dls mnie, więc brakowało tego czegoś ale przy takiej ekipie i tak super poszło;) silka spoko, torche tłoczno bylo ale to akurat zaden problem;) w sumie w 4 robiliśmy podobny trening. Minusem jedynie to ze ciepło jak w suanie xD Tomek "Zwierzak" dobry [...]

[...] http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477502_Dieta1.jpg 1. omlet 2.ryz, kura, lniany 3.kasza manna, banan, jabłko, płatki, wpc 4. ryż, k***a.lninay 5.kasza manna, wpc, masło z nerkowców 6. wpc twaróg, masło z nerkowców [...]

Coś jeszcze z ustawki w Krk, Banan jak zawsze super robota ! ;-) https://www.youtube.com/watch?v=esfwyaLGEs0

skoro forma się poprawiła - co widać zacznij trenować trochę uśmiech, bo sędziowie będą się bać na Ciebie spojrzeć, spojrzenie jakbyś chciał powybijac wszystkich %-) 8-) wiem wiem, łatwo się mówi szczegolnie mi, jak ja chyba nigdy się nie usmiecham :-D ale na scenie to inna bajka i na pewno trochę to wpływa na całokształt ;) ja tez chyba nigdy [...]

a dzisiaj ile ww poleci? :-) 1. B50 T20 W40 2. B50 T5 W120 trening 3. B50 T0 W160 (100złożonych 20g prostych i 40g zozonych przetworzonych) 4. B50 T5 W120 5. B50 T5 W120 6. B50 T5 W100 B300 T40 W660 krople ze sterydami? bój się Boga Marian, będziesz musiał zmienić dzial na forum na http://www.sfd.pl/Doping-f14.html tutaj tylko naturale [...]

oj czuje, że ciekawie będzie w niedzielę, aż sam się nie mogę doczekać :-D fajnie jakby jakaś relacja była online, bo raczej na 99% ten wypad odpuszczam a do tej jajecznicy na słodko coś dajesz prócz słodzika i kokosowego? Erwi kokosowego tylko ciutke a reszta do buzi jak cukierek%-) Slodzik i troszke cynamonu. Tak jak Przemo pewno Sylwek bo [...]

do perfekcji :D a z tymi mm brzucha przy tej pozie to wląsnie przez to ze one sa duże to w tej pozie minus ;( juz rok tmeu luki mi to korygował i nawet wciagając ten brzuch a nie spinajac tak jest jak jest, ale będe o tym pamietał ;-) najwyzezj bede spinał brzuch i nie zdarze sie złozyc do pozy ^-) Banan tez załuje że nie bedziesz;/ no ale ic [...]

Dzieki Banan;) Jest juz lista. https://www.pzkfits.pl/mistrzostwa-polski-w-kulturystyce-i-fitness-2018/ Malo zawodników ze Śląska. Chyba wszyscy na MP czekali. Mam Pawla Sanieckiego.. Pawel Maćkowiak No zobaczymy jutro ale pewni niektórzy kojarzą tych zawodnikow;) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2018-04-20 22:01:27

[...] nie poszło, ale chyba to sie u mnie sprawdza żeby nie walić na maxa tylko to kontrolowac, dokąłdnie juz nie pamietam co i jak ale od razu po sok owocowy, 700ml wody 2x ryź banan, dzem, potem 150g kleika z kokoswym, potem tosty ser, ryz, dzem, na noc frytki w maku, rano standard tłuszcze jajka boczek ser no tostowy, ale juz od rana był pechowo [...]

Dzieki Banan ;-) Dawid co do planów jak najbradziej, tlyko teraz tez kwestia finansów, ale myślę ze coś w tym seoznie się uda za granicą ;-) ale jednak koszta nie małe, chyba musze się do prezesow sfd usmiechnąc %-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2018-04-24 11:16:27

Banan z rozpędu nawet pytanie Dawida usunął %-)

Banan z rozpędu nawet pytanie Dawida usunął %-) nie z rozpędu ,tylko by był porządek - trzeba czytać prośby ;-) zaraz ten spam też usunę %-)

Ja mam wesele w czerwcu, więc wolę lipiec jak coś :-D. Banan, działamy?

[...] już u siebie, w linku powyżej- obaj rozwaliliście imprezę sylwetkami:-)) do Krzyśka trochę nam daleko:D ;-) ale ciesze sie ze jednak pojechałem bo dawka motywacji wpadła banan nie ma za co, przyjemność po mojej stronie ;-) może ty niebawem będziesz mogl wpaśc do mnie... ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ dziś grane były dwójki dupa łydki ale wpsike juz dam [...]

Banan lans musi byc%-) wy ustawka a ja sobie w topie podchodziłem i szybką pompke do tego ;d

Banan lans musi byc%-) wy ustawka a ja sobie w topie podchodziłem i szybką pompke do tego ;d no niestety , mnie na ustawce nie było :(

Ciesz się, że dolecieliście bez większych ekscesów :-) Witamy w kraju! Dokładnie;) ale tylko chyba w PL takie cos jeszcze nasze bagaze wymieszli z bagażmj z Badrum xD A ty bezsenność?,) Banan jak zajrzysz to znowu proszę o odwrócenie zdj ;) Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2018-07-27 03:34:07

Ciesz się, że dolecieliście bez większych ekscesów :-) Witamy w kraju! A jak Dokładnie;) ale tylko chyba w PL takie cos jeszcze nasze bagaze wymieszli z bagażmi z Badrum xD A ty bezsenność?,) Banan jak zajrzysz to znowu proszę o odwrócenie zdj ;)