banan

jak nie %-) czyli banan nie jest moim idolem :)) Zmieniony przez - dexterpro w dniu 2013-09-30 18:20:27

Co powiecie o http://www.sfd.pl/sklep/Fitness_Authority_BCAA_Core-opis28503.html ? mam po okazyjnej cenie.. ps. czy te bcaa starczy tylko przed treningiem? Po od razu biore 6 protein blend z mlekiem+carbo/banan Zmieniony przez - Creative w dniu 2013-09-30 22:10:28

1. Dodaj jajka 2. Wywal 3. Serek zamień na coś innego, np. jajka czy pierś 4. Za dużo pieczywa + wywal ten serek, słabe źródło białka w ciągu dnia, daj inne źródło ww złożonych i białka 5. Wywal oliwę 6. Sam banan wystarczy 7. Daj to samo co przed treningiem 8. Dodaj orzechów/oliwy Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-09-30 23:13:22

ciastka super dziś też robiłem jakich składników używasz? u mnie idzie owsiane, banan i wiórki kokosowe w smaku naprawde kozackie jak na taki skład %-) mam tylko kiepską fote jak już się pieką /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6816bf9e31b74c99bed5788bdef8797e.jpg

banan nie jest suszony tylko smażony na oleju jak jest jeszcze zielony,takie ot%-)

[...] uginanie nadgarstków ze sztangą podchwytem w siadzie + uginanie nadgarstków nachwytem w siadzie: 4 serie do oporu DIETA 1. omlet: 4 cale jaja + 120g platkow owsianych + banan 100g http://i40.tinypic.com/2u7cbao.jpg 2. Owsianka; 40g whey c-6 + 140g platkow owsianych + 3x10g orzechow nerkowca, migdalow, slonecznika 3. Kotlet z piersi kurczaka [...]

Banan daruj mu, Pudzian wygrał bo sam ze sobą nie przegrał więc niech fan KSW coś z tego ma %-)

Rozmawialem z informatykiem, niestety tamta domena zostala skasowana. Nie mam mozliwosci odebrania zadnego maila na nia, rowniez z przypomnieniem hasla. Jezeli jest jakis sposob to moglbym Ci na priv wyslac co nieco danych Banan potwierdzajacych moje nazwisko i powiazanie z tamta firma, lub nie wiem. Czasmi na gg pisza do mnie ludzie z sfd ale [...]

paramaribo dzięki! :) co do kolejności - oczywiście robię tak jak mówisz - taka kolejność po prostu mi się wkleiła. tak, to jest shake z prochu + ww prostych (banan albo miód), bo nie chce się dobijac już gainerem, jak mogę ww wziać z jedzenia. utnę prochu ze śniadania ew białka z twarogu co do mięsa - będę się starał w tygodniu urozmaicać i [...]

Nie skumałem o co chodzi z tą wypowiedzią %-) To banan jest dostępny i mi nie odpisuje.. super.

Muk chodzi o to ze tam napisal banan Profesjonalna pomoc to podkresilem profesjonalna i dalem o k***a

globalny - za spamowanie skrzynki PW po normalnym banie ban normalny schodzi 01.10 o 21.19 Muki dzisiaj pewnie na konto juz wejsc mozesz ale pisac nie mozesz nie ? Tak, mogę już się zalogować, ale nie mogę w tematach się udzielać.

Od wszelkich pytań po banie jest po prostu TEN dzial, a nie nauczyliście się (tyczy się to wiekszosci, stad liczba mnoga), leciec od razu z pytaniami na prywatną skrzynkę do moda, ktory dał bana. Ja nie bede sie tłumaczył ze swoich banow przez 'prywatne wiadomosci' - bo od wyjasnień jest ten dział i tyczy się to wszystkich. poza tym radze [...]

W posilku 1 daj 3/4 jajka zamianst w posilku 7. Wywal oliwe przed treningiem, dodaj ja do kolacji. Sam banan po treningu. Po treningu daj to samo co przed treningiem (ryz, kurczak). Orzechy włoskie - tyle ile potrzebujesz kcal, 100g orzechow ~ 650kcal

110g mąki jaglanej (może być dowolna, ale ja robiłem póki co na jaglanej i owsianej) 50g kakao 40g białka w prochu 2 jajka 175ml mleka banan - opcjonalnie słodzik w płynie - mój ma napisane, że 1 łyżeczka (a tyle dałem) odpowiada 100g cukru pół łyżeczki proszku do pieczenia (można nieco więcej) aromat - cała buteleczka - opcjonalnie 20g oliwy z [...]

moje wypowiedzi nie uwazam za spam, temat jest zwiazany z zawodnikiem i odzywkami ktore sam uzywam, pzdr ps spoko, banan zaraz pozamiata w razie czego;-) Zmieniony przez - Póg mo thóin w dniu 2013-10-02 08:23:38

[...] teraz absolutnie:-D A co do treningu, to może dużo rzeczy się na to nałożyło? 30.09.2013 Dzień 77 Dieta 2189kcal, 171B, 91t, 176w 1. płatki owsiane, odżywka białkowa, banan, truskawki *trening 2. chleb żytni razowy, mięso z piersi kurczaka, jabłko 3. masło, mięso z piersi kurczaka 4. jajka 5.jajka, mleko kokosowe, olej kokosowy, wiórki [...]

[...] bilans w miarę zachowany. 1. płatki owsiane, odżywka białkowa, truskawki, granat 2. jajka, migdały 3. chleb żytni razowy, mięso z piersi kurczaka *trening 4. kasza jaglana, banan, odżywka białkowa 5. mięso z piersi kurczaka, mleko kokosowe, migdały 6. płatki owsiane, twaróg chudy Trening Wykroki chodzone – 6 x 15 cc/cc/cc/cc/cc/cc [...]

Z Łodzi będzie wolne miejsce w aucie Banan :-)

BANAN zapraszam w tym roku, zawsze moğę ci wezwanie wystawić i w robocie dadzą ci wolne