banan

siwy zanim dojdziesz do 45cm to nie stanie Ci juz banan zeby kolana rosly musisz na kleczac robic laske koledze 3x ed ja tam ******le bede wielki z wyjatkiem kolan Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2007-09-09 19:17:32

50 to dopiero maja chcicę no oby banan sparwil zebys mial okazje, jak cos to pewnie chlopaki, ze spamu i nie tylko sie wstawia Zmieniony przez - damiank2 w dniu 2007-09-09 23:05:29

riposta na ktorej stronie jest Twoje zdjecie? no banan mysle ze z 15 kg by Ci sie przydalo Zmieniony przez - StachuWLKP w dniu 2007-09-14 15:33:38

silny jestes w **** banan nie mam szans Cie dogonic przez najblizsze 12 miesiecy

to chyba jakas wzglednie swierza opcja. Pamietam taka sytuacje w temacie scantela, troche czasu minelo od tamtej pory: jakis kolo wyzywal mnie i jeszcze paru innych uzytkownikow od pimperow, oskarzal ze mamy po kilka kont itp Zgłosił sie do Banana z tymi osakrzeniami i pamietma ze Banan pisal, ze spedzil kupe czasu przegladajac logi zeby [...]

KALENDARZ PZKFiTS NA 2014 ROK – ZMIANY I NOWOŚCI Gotowy jest już ramowy kalendarz imprez PZKFiTS oraz IFBB w kulturystyce i fitness na 2014 rok. Główną imprezą wiosennego krajowego sezonu będą Mistrzostwa Polski, które zostaną przeprowadzone w pierwszy majowy weekend na supernowoczesnych obiektach Targów Kielce, podobnie jak ubiegłoroczny Puchar [...]

[...] póxniej śniadanie 90 min przed treningiem L-karnityna 1500 mg 45 min przed treningiem AAKG 3 g BCAA 10 g Tauryna 1 g Wit C 500 mg po treningu 60 g węglowodanów prostych np. banan BCAA 10 g tauryna 1 g 20 min po treningu izolat bialka 36 g wit c 500 mg przed snem izolat białka 35 g BCAA 3 g wit c 500 mg AAKG 2 g Zmieniony przez - witchcraft w [...]

[...] 2 plasterki szynki drobiowej 1 łyżeczka ajvaru 1 łyżka kiełków brokuła (sama hoduję) 1 pomidor 1/4 papryki kawa z mlekiem II śniadanie 11:30 150 g jogurtu naturalnego 1 banan 2 łyżki otrębów owsianych obiad 14:30 pierś z kurczaka ok 150 g duszona z przyprawach (curry, imbir, chilli) 20 g mleka kokosowego 40 g ryżu brązowego sałatka z [...]

[...] 200g piersi z kurczaka 200/2,6/43/0 50g ryzu brazowego 161/1/4/39 Razem 316/3,6/47/39 5 posilek po treningu przed snem Po treningu SZEJK 30 g odzywki białkowej banan caly 180/ 0,5/2/43 lyszka oliwy 120/14/0/0 200ml mleka 2% 100/4/7/9 Razem 400/18,5/ x+9/50 Przed snem 200g twarog półtłusty 260/9,4/38/8 Lyszka miodu 42/0/0/10 [...]

Mam pytania jeszcze do diety: Co sadzicie o rybach w puszkach np. w sosie pomidorowym? Jest sens? Czy banan po treningu moze byc? Ostatnio nie jadlam nic bezposrednio po treningu, jechalam do domu i tam dopiero kolacja. Pytania do treningu: Wczoraj bylam na silowni i cwiczylam z wiekszymi obciazeniami, niz mi tam zalecono i skrupulatnie na [...]

Ja bym takich ryb w puszkach nie jadła, nigdy nie wiesz co ta wrzucono. Zrób sobie taką rybkę sama :-) Będzie i saczniej i zdrowiej. Banan po treningu jak najbardziej może być. :-) Zwiększaj, zwiększaj obciążenie, tylko pamiętaj o zachowaniu prawidłowej techniki.

[...] i owoce, napisalem w 1 poscie "Do kazdego posilku laduje tyle warzyw i owocow ile sie da. ", takze o brak zielonego sie nie martwie. w posilku 1 jest to zazwyczaj banan lub jakies inne mandarynki, a w posilku 3 porcja warzyw to z reguły w kawalek brokula lub kilka lisci salaty 2. posilek 3 - nazwalem go obiadem, chociaz powinien sie [...]

[...] i owoce, napisalem w 1 poscie "Do kazdego posilku laduje tyle warzyw i owocow ile sie da. ", takze o brak zielonego sie nie martwie. w posilku 1 jest to zazwyczaj banan lub jakies inne mandarynki, a w posilku 3 porcja warzyw to z reguły w kawalek brokula lub kilka lisci salaty Kawałek brokuła lub kilka liści sałaty to za mało, postaram [...]

[...] mala garsc) 4 porcja massakry - 0,5h przed treningiem (w skladzie pisza ze jest 20-kilka g bialka i 30-kilka g wegli, dlatego sie zasugerowalem) 5 bezposrednio po treningu - banan (1 :P) i troszke bialka, porcja CP 6. w godzine po treningu - porzadny obiad, w proporcji jak posilek przed treningowy (80 ww, 20 b) znow troche tluszczu, np mala garsc [...]

Koorwa, przed snem macie się modlić żeby Banan zdał to prawko.

Sad nie ma telewizora a Leo nadrabia pusta lodowka wiadomo czy Banan zdal ? czy instruktor nie zgodzil sie na bycie samica beta? Zmieniony przez - OXYTONE w dniu 2009-02-26 22:56:55

ja nikomu nic nie wypominałem. Gdzie jest Banan?! zawijam na mecz.

kurva pepsko nie pisz nic juz o prawku ,bo od wczoraj zdazylem sie uspokoic http://nasza-klasa.pl/profile/8583224 macie tutaj link do tej 'laleczki' z reklamy megabola , tam kasuje Zmieniony przez - Banan w dniu 2009-02-28 12:15:44

w łodzi , centrum jezdze raczej dobrze, ale jak sie robi blad godny d****a miesiaca, to sie zesrało i oblało netx time bedzie lepiej, chce juz na fure odkladac kase wiec mi prawko potrzebne ,bo bez tego ciezko jak to jest obecnie z autami sciaganymi z np. niemiec czy holandii, nie interesowalem sie dosc dawno, nadal warto jezdzic , wyjdzie to [...]

Banan kumpel ostatnio sprowadził sobnie za***istego passata b5 i powiem Ci ze to massakra jak dla mnie . Auto za***isteeee konkretne