banan

[...] w godzinach wieczornych, czas treningu ok. 60 minut. 1. Posilek godz. 8.30 - 100g platkow owsianych - 300ml mleka 2% - 3 jaja cale gotowane - 100ml soku z marchewki - maly banan B: 46g (w tym 33g pochodzenia zwierzecego) W: 117g T: 28g kcal: 904 2. Posilek godz. 12.00 - 100g szynki z piersi kurczaka - 140g pieczywa razowego - 30g sera zoltego - [...]

6:00 Owsianka 50G (B:6g T:3g W:32g ) Mleko 300g 0,5% (B:10,5 T:1,5G W:15,3G) 2 jajka (B:15g T:11,6g W:0,7g) Banan (B:1,5g T:0,5 W:30g) Oliwa z oliwek 20g (B:0g T:20 W:0g) 9.30 Chleb zytni ciemny razowy 160g (B:9g T:3g W:72g) Poledwica z piersi kurczaka(moze cos innego?)80 g (B:36g T:1g W:0g) Warzywa 40g (B:1g T:0,5g W:4g 25kcal) Orzechy włoskie [...]

niEdzIela (3 z 38) ....sniadanie dzisiaj: 2x jajko 2x razowy szynka 20g ser 20g jogurt oliwa banan - i tak juz zostanie! Potem przed samym treningiem NOZ 4 - dzisiaj bez AT - a na treningu GF Trening: nogi + biceps + przedramię przysiady 6s. 10x80kg 8x102 8x112 6x120 6x120 wyprosty 4s. 10xpoziom 8 8x9 6x10 uginanie w leżeniu 3s. 8xpoziom4 8x4 [...]

[...] Co do "skasowałeś mój text więc przyznałeś mi rację" to nadal tak uważam. W tej wypowiedzi padło pytanie na które dopiero Ty dałeś mi odpowiedź. Nie wiem dlaczego banan tego nie przyznał. Uważam poza tym, że wiek 18 lat pozwala już u pewnych osób na spojrzeć "trzeźwo" na świat i wyrobić sobie poglądy na pewne tematy, mało [...]

Dzięki za porady!! Akurat jutro prawdopodobnie dotrze do mnie Purple Wraath to pokombinuje z tymi aminokwasami po treningu siłowym/przed aerobowym. A potem tak jak powiedzał Banan białeczko i posiłek (dodam troche warzyw). Pozdro i jedziesz z testem;]!

"tylko że ludzie tacy jak np. banan nie chcą do równości dopuścić bo by stracili swoje "przywileje" jednak nic do Ciebie nie dociera, a ja się powtarzać drugi raz nie będę* jeżeli ja miałbym cos (ex. przywileje) na SFD stracić , to tylko wtedy jeżeli sam bym do tego doprowadził (o to nie masz się co bać) lub zrezygnował samemu (kto [...]

.bana mi banan dal

no i wlasnie banan byl przesadzony, ale zamkniecie spamu bylo bezposrednio wynikiem takich malo zabawnych pojazdow. wicie, rozumicie. w sprawie bana byscie mogli interweniowac i pewnie by sie po kosciach rozeszlo. a po akcjach z kurvami, to nie dosc ze dolar umocnil swoja pozycje jako tego, ktory laja d****i spamerow, to jeszcze krzywym okiem [...]

Mój koleś to jadł smak banan mówił że to jest lepsze niż jogurciki itp i z dieta przytyrał na tym 8kg i wyniki siłowe poszły w góre, teraz zakupił duża puche 2,5kg

CZzłowieku piszesz tu w takim tonie , jakbys chciał mi zasugerować iż to moja / nasza wina. Weź się otrząsnij - bo chyba juz do konca nie ogarniasz powagi sytuacji, skoro piszesz: " to jest wytkniecie bledu dlatego jest w administracji -> bullshit #1 "pan administrator postanowil zamknac spam w dopingu,dajac przy okazji bany na prawo [...]

zamkneli bo gene i pepsko pojechali 50 dollarsa i poziom wypowiedzi niby niski, w sumie jak w kazdym prawie spamie, taka prawda a co do tych statusow banan cos pisal, ze to wymyslil mateo ale chyba bedzie tak jak kiedys

dokładnie, dollar dostał pojazd i tyle. Myśle, ze zdecydowanie niektorzy wyoblrzymiają, np ty banan. Nie wiem gdzie tam można było odczyta jakie.ś pojazdy na rodzinę itd, rozumiem że teksty "ty kurvo" to przesada, ale nie ma też co łapa każdego słowa i go analizowac. Poza tym pewnie na to konto tez dostane bana, jak na 2 inne [...]

[...] ze kasowane nie sa co do pojazdu na 50 dollarsa, fakt byl za mocny, ban sie nalezal, ale nie na 2 lata, a to ze ktos ma wladze to nie znaczy ze powiniene jej naduzywac banan dal jarussiowi bana na 24h co bylo rozsadnym rozwiazaniem co do samego spamu, nie nalezy uogolniac, bo czesto sa rozmowy na poziomie, dotyczace silowni jak i wszystko z [...]

sam grałem zawodniczo prawie 7 lat 2 x banan + ew. tiger a podczas gry izotoniki

Paweł jeżeli nie trzymasz jako takiej diety to białko nie wiele Ci pomoże jeśli w ogóle, zjedz na 90 minut przed treningiem pełnowartościowy posiłek mięso/ryba + kasza/ryż/makaron/ziemniaki + warzywa i tłuszcze, potem na 30minut przed banan, podczas izotoniki, a po powrocie znowu pełnowartościowy posiłek i wyjdzie na to samo

Tutaj naprawde sie co poniektorym powalilo w bani Moze co poniektorzy modzi z innych dzialow lepiej rozkreca swoje dzialy bo umieraja smiercia naturalna a oni spia Malutka bronisz kolegi ale co masz do powiedzenia na temat dopingu? Nie masz to prosze zamilknij, ok? Masz swoj dzial to go rozwijaj, bo jak sie chce czlowiek czegos dowiedziec to juz [...]

[...] w rozpiskachm, z ta roznica, ze cwicz1 na bica to 14/10/8p i tak juz zostanie! Odrazu po treningu cm3, a po jakichs 40minutach porcja MUTANTA> smak, do dupy strasznie ( banan i truskawa ). poza tym nie wiedzialem, ze mam taki maly szejker. wsypalem 260g i ledwo co sie woda miescila, wiec jadlem grudy chodz ich tak wcale duzo nie bylo! [...]

[...] "robieniem głupka". W ogóle nie ma co dyskutowac wyszło jak wyszło, 'góra' niech decyduje jak bedzie. Jedno jest pewne, spuśccie z tonu wszyscy, a szczególnie Ty banan. Rozumiem ze mozesz byc zdenerwowany tym co zaszlo, ale widze ze strasznie nerwowy jestes i wszystkie twoje wypowiedzi z tym tematem sa nastawione wrogo do ludzi z [...]

kwiatula i ok, tak owszem jestem zdenerwowany, wczoraj pol dnia stracilem z tego powodu, zamiast odpoczac 1 w tygodniu chociaz pare godzin a Wy zamiast czekac na rozwoj sytuacji, niektorymi postami tylko pogarszacie sytuacje, koniec na ten temat slawle - ochłon ,z Toba nie bede dyskutował , bo myslisz iz wszystkie rozumy pozjadales, wszystko wiesz [...]

Banan , ale wedlug mnie slawle napisal dosc racjonalnie swoja wypowiedź , w duzej części miał racje . Ja odnosze takie samo wrazenie , no ale cóż . Spokojnie poczekam na decyzje co do spamu . i reszty . Unbany tez powinny być , ale to juz chyba raczej marzenia. Co do Twojej pracy na forum sie nie wtracam , robisz na bank kawal dobrej roboty . Ale [...]