badan

[...] - tak wiec osoby, któe piją wheya w przekonaniu, ze dzięki temu nie podniesie się poziom insuliny są raczej w błędzie, w powyższym badaniu przyrównano wyrzut wspomnianego hormonu do tego jaki jest po konsumpcji chleba ;-) crx23 - moim zdaniem nie jest niezbędne dostarczenie takiej dawki energii, ale co [...]

[...] wit C (ok 2g) mogą zmieniać odpowiedź ze strony insuliny na spożycie glukozy u osób zdrowych. Ale nie ma to nic wspólnego z insulinoopornością. W sumie nie spotkałem siez badaniem wskazującym na to, że duże dawki wit C zaburzają wrażliwosć insulinową (bo insulinoopornośc to byłoby za duże słowo). Istnieje natomiast duża ilość badań [...]

kkatsu - nic mi na temat tego mechanizmu nie wiadomo. W badaniach, któe przeglądałem, gdzie używano soku z buraków jako środka ergogenicznego nie wprowadzano dodatkowych obostrzeń zwiazanych z "zarządzeniam śliną" ;-) Ogólnie z tego co pamiętam to rozchodzi się o to że niecałę 30% "zjedzonych" azotanów trafia do śliny gdzie około 20% z nich jest [...]

_Logan_ - w odniesieniu do weryfikacji źrodeł, czyli badań naukowych, a dokłądnie periodykó w jakich zostają publikowane warto zerkać na coś takiego jak Impact Factor. Z badaniami jest podobnie jak z wypowiedziami - istnieją niezliczone ich ilości dające często sprzeczne wyniki. Żeby zweryfikować ich rzetelnosc nalezy albo umieć oceniać [...]

[...] na to co robią w PL endo zastanawiam się czy zalecenia Towarzystwa są przestrzegane. Inna kwestia to to, aby któryś mógł dać jakieś zalecenia musi najpierw dać jakieś badania biochemiczne bo zalecenia zazwyczaj o coś oparte muszą być.... Sama mam takiego, który mnie opiernicza że po roku na wizytę bez badań przychodzę chociaż żadnych nie [...]

Taa, bo faftaq to tajny agent przemysłu spożywczego %-) Najpierw namawia wszystkich na muse kubusiowe i żelki a teraz na sok z buraków ;) Wiem, że może niewiele to dla niektórych znaczy ale podpisuję się obiema rękami pod tymi burakami. Temat dosyć mocno zgłębiałem od strony literatury naukowej i prędzej to właście cytrulina może byc próbowana [...]

Wojtek - pomysł, który pod wzgledem wpływu na zdrowie ma lepsze referencje w postaci badań naukowych niż system 16/8. Tzn, są dowody na to, zę 24h modyfikowanego postu niosą za sobą już widoczne korzyści w obrębie zdrowia metabolicznego. Night - oczywiscie nie mogą być to DT. Ale w dniach gdy prowadzę szkolenia niekiedy nic nie jem dopóki nie [...]

[...] teoretyczna by ich nie łączyć, albo przynajmniej nie łączyć dużych ich dawek (skądinąd agmatyna została usunięta decyzją GISu z suplementów). Temat jest dość słabo zbadany, bo fakt, iż pewne substancje ze sobą konkurują lub wykazują inne działanie nie zawsze oznacza, że nie mogą być spożywane razem. Przykłądowo teoretycznie duże dawki [...]

Koksu1989 - nie, nie występuje to u każdego, a jak występuje to niekiedy tylko na początku (już kilak osób mi to relacjonowało, ze czerwone zabarwienie pojawiało się przy pierwszej konsumpcji, potem było mniej wyraźne i znikało). "Test soku buraczanego" nie koniecznie jest testem fachowym... lodzianin - cieszę się, art jest długi wieć podzielony [...]

[...] jak dieta z glutenem może mieć rózne oblicza. Jak pytanie jak działą samo wykluczenie glutenu bez innych zmian w diecie u osób zdrowych? Łuakszu - tak, zgadza się, w tym badaniu użyto raczej średnich jakościowo produktów bezglutenowych, ale wyjściowo dieta prawdopodobnie też nie była rewelacyjna co - jak zasugerowałeś - można ocenić po podazy [...]

[...] sa przeglądy badań, ale w tej materii akurat niczego ciekawego nie miałem ;-) Stąd takie a nie inne publikacje.| Tak między wierszami, chciałem tylko przekazać, że jedno badanie może coś pokazać a inne coś zupełnie odwrotnego ;-) Jakub w sposób dość kategoryczny przedstawia pewne dane, co mozna uznać za wadę Odpowiedzialny dietetyk [...]

[...] o ile udałoby sioę wyodrębnić wpływ jednego czynnika - tłuszczu, nie zapominajmy iż dieta azjatycka może (ale nie musi) być dużo bardziej zasobne w substancje, które w badaniach naukowych obniżały poziom testosteronu jak soja. To też musiałbyś wziac pod uwagę. Reasumując, w Twoim toku rozumowania - oo ile zakłąda on, że za wspomniane przez [...]

[...] w postaci badań naukowych, zę niskie psożycie tłuszczu (poniżej 20% dziennej podazy energii) może prowadzić do spadku poziomu testosteronu. Warto jednak podkreslić, ze aże w badanich naukowych zazwyczaj optymalna podaz tłuszczu dla utrzymania wysokiego poziomu testosteronu wynosiła około 40% dziennej podaży energii - to w świetle naszych realió [...]

Ale Tadziu, jest pełno badań które mówią o takiej zależności. Im %bf UP tym wrażliwość insulinowa /gospodarka węglowodanowa DOWN.

tanieodzywianie - nie wszyscy adaptują się równie dobrze do bardzo niskich węgli. ALbo inaczje - jedynie pewien % osob reaguje bdb na keto (co na zagranicznych forach nazywane jest "pełną keto adaptacją" ). U mnie ketoza najdłuzej trwała jak dobrze pamiętam około 7 - 8tyg. Przerwałem bo stwierdziłęm, że długa ketoza nie jest dla organizmu czymś [...]

Ja kiedyś też tak myślałem. Ale art poparty zazwyczaj jednym badaniem czy dwoma (kiedy można znaleźć więcej badań które temu przeczą) wcale nie oznacza że na pewno nasza wrażliwość wzrośnie. Stosować można, ale przeceniac już nie.

chudywysoki pomysl zanim cos palniesz , myślisz że Tadeusz jest jasnowidzem ?? wyskoczyłeś z dwoma badaniami hormonalnymi i się pytasz co jeść aby je poprawić ?? z takimi rzeczami zapraszam do zdrowia lub do dopingu.oraz z reszta badań hormonów , które sa ze sobą powiazane. Reszcie przypominam ze jest to dziennik treningowy a nie sto pytań do [...]

Kiedyś mówiłeś, że doszukałeś się badań odnośnie systemu adf/admf na osobach ćwiczących. Mógłbyś podlinkowac, albo coś więcej na tern temat napisać ?

Tadziu,jest taki fajny kawał Żona nad ranem widzi ze mąż siedzi na komputerze i coś pisze,pyta się dlaczego nie śpisz,on na to że ktoś napisał nieprawdę i musi go poprawić. Tak samo tutaj.Wchodzenie w dialog w Tobą czy np.LukaszemK / czy poprawianie- wymaga czegoś więcej niż przeczytanie kilku artykułów lub badań. Argumenty kończą się już na [...]

A odnośnie tych badań: czy zamierzasz teraz ograniczyć jaja, produkty glutenowe itd? Czy może te badania nie są zbyt wiarygodne? :)