babeczki

Ok, skoro już wiemy jak się kształtuje sytuacja pogodowa w całym kraju pozwolę sobie wrzucić wypiskę :-D 14.12.19 Trening - mocny tlen. https://i.ibb.co/xmr8Sxj/Zrzut-ekranu-2019-12-14-o-18-06-25.png Nie mogłem spać w zasadzie przez całą noc, więc o 7:30 już byłem w siodle. Dziś zdecydowanie bardziej wymagający trening. Ale poszło całkiem znośnie [...]

Na fajny podcast na temat odżywiania w kolarstwie trafiłem. https://dieta-sportowca.pl/2018/03/podcast-o-diecie-sportowca-kolarstwie-sposobie-szczescie-daria-lukowska/ Nie znam babeczki i nie wiem na ile jest ekspertem w branży, ale przemawia do mnie to, co mówi.

[...] g masła z migdałów (zblendowac migdaly na gładką masę) lub 50 g masła z orzeszków arachidowych Blendujemy wszystkie składniki oprócz masła, wlewamy do foremek, do każdej babeczki wrzucamy kulkę masła. Pieczemy w piekarniku nagrzanym do 180 ° 20 minut. Babeczki z masłem orzechowym - jedna ma 105 kcal, 7,8 g białka, 7,6 g węglowodanów i 4,8 g [...]

[...] po takim wyjściu z dzieciakami byłam padnięta a na dodatek dopadła mnie taka senność że zasypiałam na stojąco. Nawet się zaczęłam zastanawiać czy to nie od ciasta i babeczki, bo strasznie słodkie było a już kiedyś tak miałam %-) Dzisiaj wstałam z lekkim bólem gardła więc wygląda raczej na jakieś przeziębienie. I oczywiście tradycyjnie [...]

Pomyslowo, mozna pokombinowac w kuchni:-)) Te poledwiczki wieprzowe jak babeczki czekoladowe wygladaja%-) Fajnie, ze nalesniki beda w sklepie, dobre sa!;-D Mozna by jeszcze rozlac bcaa rum z cola do degustacji;-D

[...] ze sztangą łamaną. 4S 31KG 5. Prostowanie przedramion na wyciągu. 5S 23KG 6. Prostowanie nóg na maszynie. 6S 65KG Dobry trening, dieta ok. Wieczorem zrobiłem sobie pyszne babeczki. :) Muszę częściej takie piec bo na prawdę są super. Badania wyszły ok, jutro popołudniówka. Idę spać bo padam [...]

Super przepis, babeczki super a przy okazji z tego ciasta tez omlet/nalesnik wychodzi, wlasnie takowy z braku czasu na babeczki zrobilem ;p ze zblendoanymi mrozonymi malinami. Więcej takich przepisów proszę ;p

O nie jadłem tego. Będzie trzeba przy okazji wziąć. Za to teraz leci do mnie Vitafiber i będę sam sobie klepał batony i babeczki :-D I przy okazji pytanie. Błonnik liczę jako normalnie WW i doliczam do bilansu czy olewam? Bo ten Vitafiber na 100g ma 5g węgli i 91g błonnika i nie wiem jak to w makro wrzucać.

dobra, babeczki już oyebane %-) teraz jak te batony zrobiłeś? :-)

FiQus, już nie przesadzaj, pokazuj babeczki! To nie ma wyglądać, to ma smakować :-D. Cieszę się, że moje porady odnośnie żółtka coś pomogły ;-). Daj znać jak z dwoma, bo ciekaw jestem czy olej kokosowy czy żółtko lepiej „nawilża” %-) 12.08.16 Wczoraj cały dzień bez węgli i już rano czułem, że jest trochę słabiej, a tu jeszcze wypadły nogi. Ale jak [...]

ale ładne te babeczki. Jest gdzieś przepis dostępny :)?

02.09.16 Dzisiaj totalna regeneracja i zero aktywności. Dieta 1. Jajecznica: 2 jajka, 3 białka jaj, 5g masła klarowanego, warzywa; tosty: 40g sera piórko, 90g chleba razowego, pieczarki, 3 kaps SFD MagB6 SPORT 2. 200g piersi, 50g kaszy bulgur, 5g oliwy, 75g awokado, warzywa 3. 200g piersi, 50g kaszy bulgur, 5g oliwy, 75g awokado, warzywa 4. [...]

Babeczki <3 dałbyś normalne podciąganie, a nie takie babskie :D

04.09.17 Nie wiem o co chodzi, ale dzisiaj nakręcony i pełen energii cały dzień. W sumie dowaliłem nogi, więc z reguły byłem potem dojechany, a tu na telefonie pół dnia i gęba mi się nie zamykała. No i ogólnie cały dzień na pełnych obrotach, a produktywność level wyżej, niż zawsze. Pasuje mi ten stan! Trening Nogi + łydka: 1. Wyprosty nóg - [...]

No te babeczki ryją banię... A omlet niby prosta sprawa, a ja i tak słabe robię. HC jeszcse są zjsdliwe, ale LC to porażka... Na LC mój ostatnio ulubiony (bez węgli), to białka jaj z blendowane z cynamonem i słodzikiem. I po usmażeniu pól smaruję masłem orzechowym/migdałowym i drugie pół kazeiną. Składam na pół i do zamrażarki na pół godziny albo [...]

[...] JEM DNT DIETA I SUPLEMENTACJA: 08:30 - 12:30 Posiłek 1 - 450g kury - 250g ryżu - 200g mieszanki chińskiej - 125g przecieru pomidorowego - sos - 15ml oliwy z oliwek - 2 babeczki białkowe - jabłko Posiłek 2 - 260g twarogu półtłustego - 30g wiórek kokosowych Suplementacja - 1x Olimp Vitamin Plus - 2x Olimp Gold Omega 3 - 1x Olimp Hepaplus - 1x [...]

Zrobiłem babeczki, tak jak pisałeś dałem 5g oleju kokosowego i 1 żółtko + więcej mąki kokosowej. Co mogę powiedzieć? Petarda, polecam! :D Następnym razem spróbuje 2 żółtka może będą jeszcze bardziej mokre. Tylko szkoda że nie wyszły takie ładne jak u Ciebie ;( Jakby wyszły ładniejsze to może bym się zdjęciem pochwalił %-)

Dzięki :-) Tomek, barki robiłem, to się pewnie coś tam spompowały przy okazji :-P domino, mówisz o omletach? Wolę babeczki, ale nie chce mi się czekać nigdy tych 20 min w pierniku heh.

[...] ciągłego nakurviania %-). W czasie miałem dość, ale potem bym sobie jednak trzeci blok zakręcił :-D Dieta i suplementacja standard. Dzisiaj Gośce rozpisałem wyścig :-D. Właśnie robi rozgrzewkę i potem leci 35 km w swoim pierwszym damskim wyścigu. Póki co w kat. A, tylko 4 babeczki, ale wszyscy jadą razem, to może coś tam będzie można powalczyć.

...placki vel babeczki, vel muffinki zwał jak zwał robisz wieczorem, mieszasz wszystko zamiast mąki ryżowej mogą wlecieć płatki owsiane/ jaglane. Możesz z tego zrobić placki na patelni, mozęsz muffinki/ babeczki w pierkarniku max 30 min na 180 stopni i gotowe. Mega dobre. Nie kombinuj, bo masakra ;-) Miliony przepisów w dziale kuchnia, a Ty masz [...]