Obli dzisiaj mam ładowanie 8-). Nie bój żabki };-) na pewno nie pozbawiłabym się moich ukochanych ww (owoców, ziemniaków, chleba \-)). Zawsze czekam na ten dzień jak na zbawienie }:-(. Ember Dziękuję bardzo za link i za wszystko };-) ------------------------------------------------------------------- 2*LC 7D/1T DIETA: LC/ dzień ładowania [...]
Shrimp };-) Ember tran kusząco pachnie cytryną;-) jak go pijesz to czuć tylko, że to jest tłuste. Ale luz...łykam szybko, popijam herbatą i więcej o tym nie myślę#-P -------------- ROZKŁAD: 90g B /93g/150ww/ ładowanie/ 1800kal PŁYNY: woda Cisowianka, kombucha, herbata czarna, mięta, pokrzywa WARZYWA: cebula, rzodkiewka, pomidor, ogórek [...]
Mali mam nadzieję, że Mama Cię rozpozna }:-(. Miłego pobytu na polskiej ziemi };-). Miłe co piszesz, naprawdę wkładam całe serce zarówno w dietę jak i ćwiczenia. :-D DZIEŃ 42 poniedziałek 13/05/2013 DIETA: LC/ bezglutenowa / niedoczynność/ wliczanie warzyw ROZKŁAD: 100g B/ 80g T/ 120 g WW/ 1600 kal PŁYNY: woda Cisowianka, kombucha, herbata [...]
DZIEŃ 45 czwartek 16/05/2013 7 DNIOWA DIETA RYBNA 3 dzień SUPLEMENTACJA I LEKI: Euthyrox 100, Asparaginian extra, Vit B6, Tialorid, Selen+E AKTYWNOŚĆ: rower w terenie http://img832.imageshack.us/img832/4292/cyclingtreningendomondo.png http://img209.imageshack.us/img209/4292/cyclingtreningendomondo.png Mali te wysokie tłuszcze okazały się niestety [...]
Kakapech to jest trening domowy ułożony dla Żyrafki (jest w naszej bazie treningów). Polecam go z całego serca ;-D ;-). Ćwiczę od 20.02.2012 r. (czyli minął już rok), więc te moje obciążenia, nie są znowu aż takie spektakularne %-). Choć oczywiście staram się jak mogę ;-D. ********************************************************************** [...]
c.d. PŁYNY: woda Cisowianka, herbata czarna, kombucha, owocowa SUPLEMENTACJA I LEKI: Omega3, Euthyrox 75 /100, Asparaginian extra, Vit B6, Tialorid, Selen+E MISKA: http://img838.imageshack.us/img838/6479/dieta20130609.png Tolka uwielbiam jeździć na rowerze (ale tylko w terenie). Stacjonarny mnie nuży niesamowicie #-P. Boję się dnia w którym Obli [...]
c.d. PŁYNY: woda Cisowianka, herbata czarna, kombucha, mięta WARZYWA: pomidory SUPLEMENTACJA I LEKI: Omega3// Euthyrox 75 /100, Asparaginian extra, Vit B6, Tialorid, Selen+E MISKA: http://img89.imageshack.us/img89/715/uoc.png AKTYWNOŚĆ: DNT (jedynie roboty ziemne w ogrodzie czyli pielenie, grabienie i takie tam - ogólnie cały dzień w ruchu). [...]