b12

Podwyższone MCV rzeczywiście może świadczyć o niedokrwistości i wspomnianych niedoborach żelaza, witaminy B12, czy kwasu foliowego. Niekoniecznie wraz z dietą, a np. zaburzenia metylacji. Sugeruję skupić się bardziej na dobrze zbilansowanej diecie. Suplementację B complex jak najbardziej można dorzucić, np. coś takiego: [...]

Tak coś czuję że nie mam regeneracji Czasami nawet i więcej jest tych seri co podałem ( licząc same robocze). Do kreatyny i białka co jakiś czas dodaje d3,omega 3-9, i b12. Więc myślę tak. A; Klatka 12s, barki 16s, triceps 12s B; Nogi 10s, plecy 16s, biceps 12(seri roboczych). pon. A wt. B śr.wolne czw. A pt. B sob. wolne nie.wolne

Witam. Jakiś czas temu zrobiłem morfologię krwi w laboratorium. Wartość MCV 92.6 (79-92,2) oraz MCH 32,2 (25,7-32,2). Z tego co czytam podwyższone MCV i MCH może oznaczać niedobór wit. B12 lub kwasu foliowego. Czy warto zrobić dodatkowe badania czy nie zawracać sobie tym głowy? Pozostałe parametry wyszły w normie...

Witam, jako że jest to mój pierwszy post chciałem się przywitać! W tym blogu planuje w mniejszym lub większym stopniu opisać swoją drogą do osiągnięcia upragnionych celów w różnej perspektywie czasowej, mam nadzieję że pozwoli to również na lepsze weryfikowanie własnych postępów i korygowanie ewentualnie nieefektywnych działań, ale do rzeczy. [...]

Ja bym obciela cardio do zera, wrzucila z 2500kcal w tym dużo dobrych tłuszczów i poczekała z 3 miesiące. Plus zrobiła badania jeszcze raz. TSH, ft3, ft4, antyTPO, estradiol, prolaktyna, progesteron, ferrytyna, B12, kwas foliowy, morfologia.

Zgadza się. Wrzucanie wszystkiego na ślepo, żeby tylko dostarczyć jak najwięcej nie jest zbyt sensownym rozwiązaniem. Może w dietoterapii, gdy u danej osoby mamy znaczne niedobory w zasadzie pod każdym względem, ale niekoniecznie dla osoby zdrowej, aktywnej fizycznie i dbającej o poprawę nawyków żywieniowych. Warto jest skupić się na tych [...]

Orzechy włoskie (i inne) - magnez, wit.B, kwasy omega w komplecie. Kasza gryczana, kakao lub ciemna czekolada (magnez) Żółtka (B12, omega3, wit.D). Drożdże - witaminy B. Ryby... Warzywa i owoce. Grzyby (soplówka jeżowata?) Miłorząb japoński... Suplementów i produktów spożywczych, które warto stosować, jest tak dużo, że trzeba jakoś wybrać i [...]

Jest jakiś lek który niweluje to drętwienie ale zapomniałem znow ten nazwy coś na M. No ja właśnie obecnie mam jak mówisz nad ranem to aż Bol ze trzeba masować milgamma N czyli B1,B6,B12 w iniekcji.

Dwa suplementy (wit.D i omega3 z EPA i DHA) są potrzebne prawie każdemu człowiekowi, ze względu na to, że w dzisiejszych czasach i przy unikaniu ryb ludzie mają powszechne niedobory. Jest to bardziej kwestia zdrowia, niż budowania mięśni i sylwetki, aczkolwiek poprawiając zdrowie one znacząco ułatwią uzyskanie szczupłej sylwetki z ładnym [...]

[...] to przyczyny.Niestety biorac dlugo ipp bez wskaznia typu refluks,zapalenie przelyku ma wiele skutkow ubocznych m.in moze zmieniac srodowisko zoładka,uposledza wchlanianie wit b12 etc.Ja bym szedl kierunkiem wywalonej ferrytyny bo jej nadmiar powoduje pogorszenie sie samopoczucia i moze wskazywac rozne choroby lub stany zapalne w organizmie.

Cześć! W skrócie: od pewnego czasu mam problemy z bebechem, nastrojem, snem i napadami obżarstwa. Dzisiaj odebrałam wyniki - jeżeli ktoś czuje się kompetentny, będę wdzięczna za podpowiedź, czy są one w miarę w porządku. Na pewno udam się z nimi do lekarza, który mi je zlecił, ale nie wiem, czy od razu nie uderzać do endokrynologa/ginekologa. [...]

Ps. do metforminy polecam brać B12.

Skutki uboczne związane z różnymi trendami żywieniowymi mogą niekiedy mocno uprzykrzyć życie. Dobrym przykładem na to jest słynny trend z 2018 roku, pochodzący z mediów społecznościowych, w którym dzieci spożywały kapsułki z detergentem do prania. Oczywiście jest to przykład skrajny, jednak do diet niezbyt dobrych dla rozwoju i zdrowia dzieci jest [...]

czeknij moj wpis dotyczący fascykulacji https://www.sfd.pl/art/Trening/Dr%C5%BCenie_mi%C4%99%C5%9Bni_po_treningu__czy_to_pow%C3%B3d_do_niepokoju_-a7595.html Faktycznie takie zjawisko moze byc dosc zlozone moga wplywac na to rozne czynniki od treningu poprzez diete, uzywki, leki, suplementy diety, moga byc wynikiem pobudliwosci ukladu nerwowego, [...]

1. WIEK:24 2. WAGA:87 3. WZROST:192 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka: -udo:58 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 6. DIETA: Węglowodanowo/białkowa -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: PIERWSZY 8. TRENING: kalistenika, bieganie 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. [...]

Siedzi tutaj jeden klawisz niech się wypowie %-) milgamma moze pomieszać z rbc/hematokrytem bo jest tam b12 z tego co widzę Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2022-12-14 14:35:00 No ma, skład wiadomy, więc morf/fe/vit/reszta do zbadania i monitorowania dawka/efekt/bad diag.

milgamma moze pomieszać z rbc/hematokrytem bo jest tam b12 z tego co widzę Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2022-12-14 14:35:00

Nowy rok dla wielu osób to czas postanowień i zmian. Często wiele z nich dotyczy zdrowia, samopoczucia i co za tym idzie diety. Jednak wybór nowego modelu żywienia, bywa trudny, gdyż zalewają nas w radiu, telewizji, Internecie, czy nawet na mijanych przy ulicach bilbordach konkurujące informacje o dietach i cateringach dietetycznych.  [...]

Brak B12 to nie jest tragedia. Wegetarianie zyja bez niej i nie narzekaja...

[...] jakiś objawów jej niedoboru? Ja od jakiegoś czasu mam skórcze i fascykulacje mięśni. Suplemntuje dużo magnezu i potasu ale bez większej poprawy. Lekarz zalecił zbadać b12 i przy niedoborze ją suplementować. I jak to pogodzić z byciem na bombie i unikaniem jej? Zmieniony przez - Szarmanckicham w dniu 2022-12-09 15:53:59 Zmieniony przez - [...]