b

za legia???? niejestem za legia mam inne zainteresowania ;/;/;/ nieinteresuje mnie polska piłka;( legia to moja KSYWA!!!!!! od nazwiska Legionowski B....... kazdy mysli ze za legia;/;/

To 2000 które podałem to moje dobowe zapotrzebowanie kaloryczne a nie kaloryczność tego zestawu. Kaloryczność tej diety wynosi:2577 kcal w dni treningowe wiecej bo dochodzi 100g mass xxl zaraz po treningu czyli ok 3000 Ogólny sklad jest taki: B-123 T-77 w-370 przy kalorycznosci 2577

Vapor jak wejdzie jest b. dobry, niestety niezwykle dużej ilości osób nie wchodzi w ogóle.

normalne jest ze przy kazdym fat burnerze, clenie czy innych srodkach które mają spowodować spadek procentu zawartosc tk. tłuszczowej w organizmie, wykonuje sie cwiczenia aerobowe. innym, ogolnie znanym ale nie zawsze branym pod uwagę faktem jest to iz np. podczas aerobów niszczysz zarówno tk. tłuszczową jak i mięsień, a podczas tr. siłowego [...]

[...] Wzrost: 171cm Waga: 63kg Talia: 75cm Biodra: 94cm Udo (środek): 46cm Udo (wyżej): 55cm Łydka: 34cm Biceps: 29cm Wczesniej to przede wszystkim skupialam sie na aerobach, rowerek przede wszystkich,7x w tygodniu ... ale ostatnio sie zaniedbalam :( zapotrzebowanie kaloryczne 2400, (ale 1500-600 mi z pewnoscia wystarczy) B/T/W 66/35/255 [...]

Mała poprawka zapotrzebowanie wyszlo mi 2000kcal. obliczone wg tyki.ale w kalkulatorze jest ze od tego 3ba odjac 300kcal,wiec wychodzi 1700kcal.( ten kalkulator to w ogole mi pokazuje zapotrzebowanie 1400 ;/ i nie wiem czy mam odjac te 300kcal,czy nie,ale jesli tak to rozklad bylby taki: B-135 (540kcal) W- 60 g (240kcal) T-110g (990kcal) tyle [...]

w sumie 15g to nie taka wielka roznica w porownaniu z 20 ale fakt faktem wolalbym cos 20-30... o sports one slyszalem b. dobre opinie btw

[...] ja mam to samo- uczucie po ćwiczeniach... po prostu coś pięknego ;] co do tej satysfakcji- dokładnie tak; przynajmniej człowiek wie, że się w miarę przyłożył :) ja też nie robię dokładnie programu hehe. staram się 3,4 dni w tygodniu, bo zauważyłam, że nie da rady codziennie na maxa... przynajmniej nie w moim przypadku. a pomiędzy śmigam: a) na [...]

http://www.programy.u.waw.pl/zapotrzebowanie-kalorie.php wejdz tutaj i wpisz sobie wszystko wyskakuje Ci ile potrzebujesz kalori b/ww/t aby przytyc 1 kg w tydz nie jest to gwarantowane ale pokazuje Ci mniej wiecej ile musisz tego wcinac by przybrac na masie. Oblukaj tu i porownaj to z tym co teraz dostarczasz organizmowi

Mam duzo tego gainera nie musze go oszczedzać ; ] dodam jeszcze ze mam 2kg białka w 1 porcji (25g) 4,5g b/30g ww Zmieniony przez - jaco1991play w dniu 2012-06-23 09:43:51

a to b. duży błąd nie mieć diety- jesli ją odowiednio ułożysz, zrealizujesz w każdym dniu to zaręczam ci, że nie kupując żadnej kreatyny siła skoczy ci węcej niż po niejednej puszce dobrego staka...

Paszkos244 - warzywa można wliczać, a można ich też nie wliczać do bilansu, pamiętając, iż np strączki, ziemniaki, bataty, a także marchew, buraki - to również warzywa. Ja akurat w swojej praktyce zawodowej liczę nie tylko kcal oraz b/w/t, ale także witaminy, błonnik, skł mineralne, kwasy tłuszczowe, więc pominięcie w zestawieniu warzyw [...]

Ja akurat w swojej praktyce zawodowej liczę nie tylko kcal oraz b/w/t, ale także witaminy, błonnik, skł mineralne, kwasy tłuszczowe a niektórzy mają problem z policzeniem btw \-)

obstawiam ze Nastula zawalczy z Baronim albo z Fujita Zmieniony przez - B-REAL w dniu 2006-08-21 11:26:39

B-50 taki pewny bym nie byl ze odbloku nie trzeba wedlug mnie zdazylo go poblokowac spokojnie

a wszpitalu jak ci daja w niektorych przypadkach taka dawke to cie odblokowuja??napisalem swoje zdanie zrobo co zechce proste Zmieniony przez - B-50 w dniu 2010-02-18 22:55:31

Witam Mam jeszcze jedno pytanie :) Magnesium Asparticum 50 tabl. Filofarm Zincas forte 50 tabl. Farmapol Vitaminum B Compositum 50 draż. Pliva Kraków Jak to mam dawkowac?? czy tak jak zaleca sklep sfd w przypadku zma ?? Z gory Dzieki Pozdro

Robiłem podobny cylk na KO (przed treningiem) + Massacra (po), tyle że rano dorzucałem jeszcze TCM 2capsy> Byłem b.mile zaskoczony efektami takiego połaczenia i już powoli sie szykuje kolejny taki cyklonik. (oczywiście dietka była i pare innych supli)

nie praw mi o czynnikach bo wiem o tym, kazdy post to wklejanie to samo, naczytalem sie tego jak i tych postow traktora, nie chce zadnego jego planu jedno schematowego prosze ocenic to co zostalo ulozone A i B.

"nie praw mi o czynnikach bo wiem o tym, kazdy post to wklejanie to samo, naczytalem sie tego jak i tych postow traktora, nie chce zadnego jego planu jedno schematowego prosze ocenic to co zostalo ulozone A i B." drogi kolego , tutaj o nikogo nie masz prawa nic wymagać bo nikomu nic nie płacisz . Tu albo bierzesz pomoc i korzystasz albo nie i do [...]