SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

b

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • Treningi Boksu a cała otoczka dieta biegi Dość Ciężki Temat

    Post
    Sztuki Walki

    Napisałeś to tak chaotycznie że nie idzie zrozumieć jakie treningi jestem w stanie wykonywać na siłowni również na zewnątrz typowo pod boks - to chcesz ćwiczyć na zewnątrz czy na siłowni?%-) Bo siłownia jest pomieszczeniem Chodziło mi o to że nie zawsze jestem w stanie wyjść na siłownie natomiast treningi boksu są regularne 3 dni w tygodniu [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3052 Data: 2017-04-22 19:00:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)

  • DT cod123, 3 lata str 119

    Post
    Ladies SFD

    Czyli coś z cyklu wiem, że nic nie wiem :-) Piątek: 1. Jaglane, whey, brazilisjkie, migdały 2. Zrazy, ziemniaki, warzywa, oliwa 3. Makaron gryczany, łosoś wędzony, oliwa, warzywa 4. pizza ryżowo-gryczana, szynka, mozarella, warzywa Sobota: 1. Jaglane, whey, brazilisjkie, rodzynki 2. Naleśniki gryczane, jogurt, whey 3. Udko z kaczki, ziemniaki, [...]

    Odpowiedzi: 1880 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-04-22 18:48:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 792)

  • RELACJA - MISTRZOSTWA POLSKI W KULTURYSTYCE I FITNESS 2017 – KIELCE

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    III BLOK DEKORACJI http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636284829323689468DSC_0135.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636284829963381062DSC_0137.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636284829995725019DSC_0139.JPG

    Odpowiedzi: 308 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-04-22 18:38:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 4)

  • RELACJA - MISTRZOSTWA POLSKI W KULTURYSTYCE I FITNESS 2017 – KIELCE

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    FITNESS KOBIET OPEN – Finał – runda 4 (zwroty x 2) http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636284822247739058DSC_0122.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636284822275395308DSC_0123.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636284822303989058DSC_0124.JPG [...]

    Odpowiedzi: 308 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-04-22 18:26:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 4)

  • RELACJA - MISTRZOSTWA POLSKI W KULTURYSTYCE I FITNESS 2017 – KIELCE

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    FINAŁ - Fitness plażowe mężczyzn, kat. 182 cm http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636284817715235274DSC_0114.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636284818361020308DSC_0115.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636284818387426558DSC_0116.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636284818420707808DSC_0117.JPG

    Odpowiedzi: 308 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-04-22 18:19:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 4)

  • RELACJA - MISTRZOSTWA POLSKI W KULTURYSTYCE I FITNESS 2017 – KIELCE

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    FINAŁ - Fitness plażowe mężczyzn, kat. 179 cm http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636284811283494452DSC_0104.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636284811313494452DSC_0105.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636284811355681952DSC_0106.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636284811998806952DSC_0107.JPG

    Odpowiedzi: 308 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-04-22 18:06:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 4)

  • RELACJA - MISTRZOSTWA POLSKI W KULTURYSTYCE I FITNESS 2017 – KIELCE

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Fitness plażowe mężczyzn, kat. 182 cm - półfinał http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636284803699396067DSC_0093.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636284803725958737DSC_0094.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636284804979404259DSC_0095.JPG [...]

    Odpowiedzi: 308 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-04-22 17:55:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 4)

  • Rytuał Przejścia by nieraz

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] + squat + renegate row TOTAL: Press x30, clean x10, squat x10, row x10, pushups x30 One Arm Swig KB32 5x10 50rep/5min -stretching Pierwsze koty za płoty. Jak widać płaski czubek piramidy, bo pochamiłem się na 6 powtórzeń i nie dałem rady. Trudno. Wiosłowanie dość koślawo, uczę się dopiero techniki. Acha, renegate row robię: pompka + wiosło lewa [...]

    Odpowiedzi: 3050 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-04-22 17:50:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 128)

  • RELACJA - MISTRZOSTWA POLSKI W KULTURYSTYCE I FITNESS 2017 – KIELCE

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Fitness plażowe mężczyzn, kat. 179 cm - półfinał http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636284797367343102DSC_0086.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636284798018124352DSC_0087.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636284799273593102DSC_0088.JPG [...]

    Odpowiedzi: 308 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-04-22 17:45:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 4)

  • RELACJA - MISTRZOSTWA POLSKI W KULTURYSTYCE I FITNESS 2017 – KIELCE

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    FINAŁ - Fitness kobiet http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636284785079218102DSC_0036.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636284785718905602DSC_0039.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636284785749999352DSC_0040.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636284785772186852DSC_0043.JPG [...]

    Odpowiedzi: 308 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-04-22 17:33:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 4)

  • RELACJA - MISTRZOSTWA POLSKI W KULTURYSTYCE I FITNESS 2017 – KIELCE

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    FINAŁ - Fitness plażowe mężczyzn, kat. 176 cm http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636284778716561852DSC_0023.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636284779358749352DSC_0025.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636284779997030602DSC_0027.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636284780024374352DSC_0028.JPG [...]

    Odpowiedzi: 308 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-04-22 17:18:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 4)

  • RELACJA - MISTRZOSTWA POLSKI W KULTURYSTYCE I FITNESS 2017 – KIELCE

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    FINAŁ - Fitness plażowe mężczyzn, kat. 173 cm http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636284773528905602DSC_0010.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636284773557655602DSC_0011.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636284774191718102DSC_0012.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636284774213749352DSC_0013.JPG [...]

    Odpowiedzi: 308 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-04-22 17:05:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 4)

  • plan treningowy do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] miesiace Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : wszystko procz maszyn(suwnica itp) i wyciągów Dieta : 3420 kcal, 2.3g b, 4,8g ww, 1.5g t Przeciwskazania medyczne : - Zażywane suplementy : kreta mono, bcaa Ostatnio przerabiany plan: - Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2382 Data: 2017-04-22 17:02:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • RELACJA - MISTRZOSTWA POLSKI W KULTURYSTYCE I FITNESS 2017 – KIELCE

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Fitness plażowe mężczyzn, kat. 176 cm - półfinał http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636284767135584859DSC_0001.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636284767772151433DSC_0002.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636284768416530557DSC_0003.JPG [...]

    Odpowiedzi: 308 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-04-22 16:54:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 4)

  • Podbicie kcal w diecie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie jest to problem tylko dokladajac wegle podskoczy tez bialko. Przyjmujac 2g na kg/mc nie powinienem przekroczyc 160g(b). Jakby dac 2.5g na kg/mc to bez rycia na momencie bym to zrobil Zmieniony przez - SZKOKS w dniu 22/04/2017 16:40:44 Przekroczy to przekroczy , swiat sie nie zawali jak zamiast 2 g/kg bedziesz miał 2,2 g/kg nie rozumiem [...]

    Odpowiedzi: 154 Ilość wyświetleń: 14600 Data: 2017-04-22 16:47:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 20)

  • Podbicie kcal w diecie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie jest to problem tylko dokladajac wegle podskoczy tez bialko. Przyjmujac 2g na kg/mc nie powinienem przekroczyc 160g(b). Jakby dac 2.5g na kg/mc to bez rycia na momencie bym to zrobil Zmieniony przez - SZKOKS w dniu 22/04/2017 16:40:44 Przekroczy to przekroczy , swiat sie nie zawali jak zamiast 2 g/kg bedziesz miał 2,2 g/kg nie rozumiem [...]

    Odpowiedzi: 154 Ilość wyświetleń: 14600 Data: 2017-04-22 16:43:43 Szacuny postu: 1 (cały temat: 20)

  • RELACJA - MISTRZOSTWA POLSKI W KULTURYSTYCE I FITNESS 2017 – KIELCE

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Wróciliśmy z relacją LIVE - https://www.facebook.com/SFDpl/videos/10154257441405213/ Przed nami 8 kategorii , glownie fitness plazowe.

    Odpowiedzi: 308 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-04-22 16:40:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 4)

  • [Blog] Szaunima - na luźnej gumie

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Trening biegowy Prep 7min trucht Work 15s/45s sprint/trucht X6 Cool down 3min trucht, 2min szybki marsz, 3 min chód Total ~ 21min Wyjątkowo dobrze. Tylko czwórki się pompowany za bardzo. Mimo wszystko lepiej jak w czwartki po mc Jadę się dziś odchamic do kina na fast and furious ;p Zmieniony przez - szaunima w dniu 2017-04-22 16:26:55

    Odpowiedzi: 1841 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-04-22 16:26:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 37)

  • Podbicie kcal w diecie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie jest to problem tylko dokladajac wegle podskoczy tez bialko. Przyjmujac 2g na kg/mc nie powinienem przekroczyc 160g(b). Jakby dac 2.5g na kg/mc to bez rycia na momencie bym to zrobil Zmieniony przez - SZKOKS w dniu 22/04/2017 16:40:44

    Odpowiedzi: 154 Ilość wyświetleń: 14600 Data: 2017-04-22 16:21:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 20)

  • DT redukcja Maria1209

    Post
    Ladies SFD

    Wczoraj mialam taki dzien, ze tylko plakac mi sie chcialo :-P Rano silka co rowna sie obsuwce z praca bo jestem troche pozniej, kupa roboty, kryzysowe sytuacje plus nawarstwiajace sie zadania do wykonania, moj facet mial urodziny a nawet nie bylo jak tego w jakis sposob uczcic... No ale pomarudzilismy sobie razem, wywialo nas porzadnie na [...]

    Odpowiedzi: 602 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-04-22 16:01:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 36)
Ostatnio wyszukiwane: 168 cm 35 cm biceps alkohol domowa siłownia ab wheel matcha kakao jedzenie płaskostopie nastolatków omnadren 250 efekty Olimpic nadgarstek Redox hardcore winstrol solo omega neutrocyty aerobowy sosy baton proteinowy pre workout
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop masa rok kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane