b

obaj za rok bedziecie chcieli wrocic na forum, ale wtedy to ja juz bede modem, i zbanuje obie kuhwy podle, jednego zdrajce emigrantow drugiego zdrajce benefitow!!! I bede mogl pisac wtedy z naj.z.a.y.e.b.y.s.t.s.za osoba na calym swiecie, samym soba :D Buehehhehehehehehee

PIkaczumba na lekcji historii o drugiej wojnie: -P:roszę Pani mój dziadek zginął w obozie koncentracyjnym - No tak niemcy go zabili - nie, był tak naj.e.b.a.ny że spadł z wieżyczki strażniczej na druty kolczaste :D Zmieniony przez - leyus w dniu 2011-03-21 12:13:09

Proponuję coś takiego. Z racji stanu po 3 ciążach oraz braku doświadczenia na początku jest mało pracy z obciążeniem. Ale podstawowe ćwiczenia będzie można stopniowo modyfikować tak żeby to obciążenie się pojawiło. Dodatkowo ilość potworzen stopniowo się zwiększa żeby przyzwyczaić organizm do wysiłku. Trening wprowadzający dla Godis Rozgrzewka [...]

ok, z kreta jeszcze nie wiem w sumie b.tanio, wiec nic nie strace. Pytanie tylko czy mi da dobre efekty i jakos zaburzy plan ? mysle,ze musialbym sie pozbyc troche fatu z brzucha, wiec moze dolozyc jakies krotkie aeroby bezposrednio po treningu, albo rano na czczo, zeby metabolizm podkrecic, czy moze cos innego polecasz? a da sie cos zrobic, [...]

Wiec tak na bary robilem siedzac z klatki niepelny kat prosty . Chwyt jak z klatki :/ TAKIE OPISY GOWNO SA WARTE POPROSZE PO POLSKU ALBO IN ENGLISH A co to jest polowiczne wyciskanie?? Szukam co to to polowiczne wyciskanie HAHAH POSZUKAJ POD HASLEM "DOCISK" POZA TYM WPADAJ CZESCIEJ NA B-F

.........^^^^^^^..... ......d(.O....O.)b ====> SIWY ........... o.... .......... / ........../ ........(') ........// .......// ......// .....// ....// ...// (...)(...)

BL moj ojciec ma nokie 6210 i nie narzeka jest b. zadowolony i nie chce zmieniac

1-5 metax 1-10 deca 1-12 oma 11-16 prop 11-16 winko Siwy wyje.b antka i daj tak... tylko odrazu ci mowie ze jak matka twoja mnie bedzie scigala za twojego arbuza na szyji to masz w pier.dol Zmieniony przez - smyryyyy w dniu 2007-11-09 21:33:36

timo co od***ałeś? http://www.sfd.pl/Twoja_Chwila_Prawdy_IV-t361787-s5.html b-50 zdradził ile ma na łapie

podbij do b-50

b-50 chwalil mi sie ze kocha corteza....ale nie mowcie mu...

b-50 przed zawodami

b-50 na zawodach

b-50 kopsniesz mi jego rozpiske ?

b-50 Twoj miś ? Twoj

u nas zastanawiamy sie czy wbic 100 czy 150 mg eod propa a oni sie nie pyerdola z dawkami i taka roznica jak ktos ma okreslona liczbe kasy to kazdy moze zrobic z siebie lepszego czy gorszego zawodnika b-50 kiedys mowil ze w uk rozpisali chlopaczkowi na pierwszy cykl 3 g testa ew a u nas jak ktos bije 2g to juz O BOZE Zmieniony przez - volante w [...]

http://sphotos-c.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/487604_525675407447930_952944530_n.jpg http://sphotos-b.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/424583_525670080781796_1338427052_n.jpg http://sphotos-a.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc7/401025_525658444116293_70681332_n.jpg Nie jestem do konca przekononany wiarygodnosci tych zdjec ale jesli nie przerabiane to lape ma [...]

Dziękuje Ci bardzo,bardzo za ułożenie treningu obliques:).Jeszcze nigdy wcześniej nie wpadłam na robienie tego typu treningu w domu.Przepraszam,że tak późno odpisuje ale nie miałam przez ten czas dostępu do komputera.Powiedz mi ile taka odżywka białkowa może kosztować i w jakich ilościach ją przyjmować?Kompletnie sie nie znam na suplementach.Oto [...]

Czyki wyglądałoby to tak B - 2/T - 1,8/ W-3, czy taki rozkład jest odpowiedni? Rozumiem ze w takim razie jest to dieta low carb? Bo raczej nie jest to zbilansowana :) czy z takim.rozkladem mogę już planować tworzenie diety?

Teraz policzyłem z tego wzoru, jestem endo-meza mniej więcej. wyszło 2600kcal uznajac margines bledu przy dodawaniu NEAT dodałem 400kcal. Więc myślę, że spokojnie mogę ruszyć od 2400kcal, wtedy makro: B - 2g, T - 1,2, W - 3.5 i teraz miałoby to jakikolwiek sens :)