b

WYMIARY jak widać poniżej, spotkała mnie nagroda za jedzenie lodów oreo }:-( }:-( }:-( /SFD/Images/2016/8/17/722c0dc455434ee182de595f3b21cf71.jpg właśnie po to prowadzę dziennik i jestem szczera... @@-) ...

WYMIARY szczerze? jestem zadowolona, że nie mam nic dodatkowego na plusie :-) miski słabe, bo ciacha proteinowe (gotowe @-) ) wpadają i produkty też trochę przypadkowe @@-) treningów za mało, bo nie wyrabiam @-| dodatkowego ruchu, mobilizacji i rozciągania również praktycznie brak... no i głowa pełna szajtu }:-(( [...]

dziękuję joasiu :-) zostało mi jeszcze 3dawki antybiotyku z drugiej serii- czuję się słabo :-( odkaszluję dziwny śluz, momentami się nim dławie, momentami kaszel jest suchy do bólu... dość często oblewają mnie zimne poty, dlatego głównie leżę i prawie nie wstaję... jestem koszmarnie wymęczona, tego nie da się nawet opisać :-| najgorsze, że po [...]

17/01/2017 dziś był mój dzień, mój dzień żeby zacząć... muszę zacząć baardzooo powoli i bardzo spokojnie, nadal jeszcze nie wolno mi dzwigać :-( ciężary będę mogła wprowadzać na początku marca @-| znalazłam na forum trening awaryjny, fajny bo dół można robić tylko z cc i lekką gumą :-) umarłam kilka razy w trakcie, szczerze mówiąc po rozgrzewce [...]

26/02/2017 już drugi dzień z rzędu funkcjonuję normalnie :-) po wczorajszej rozgrzewce i stretchingu mam zakwasy %-) nie czuję się popalona na amen, ale tak jak za starych dobrych czasów po trening siłowym |-) bardzo miłe wspomnienie :-) dobrze, że wczoraj nie porwałam się na trening... obudziłam się z zatkanym nosem i lekkim bólem gardła, ale po [...]

BADANIA udało mi się wyprosić lekarkę, żeby wydrukowała mi wyniki moich ostatnich badań ;-) ponoć jest poprawa w porównaniu z tymi z przedostatnimi i tymi jeszcze wcześniejszymi, ale niestety dobrze nie jest, bo nie wszędzie moje parametry mieszczą się w normach :-| nie znam się na tym kompletnie- jakby ktoś mi mógł co-nie-co wytłumaczyć to [...]

znów mam pytanioprośbę do Was :-D zastanawiam się, czy istnieje jakiś suplement, który znacząco wspomaga pamięć i koncentrację...? kurcza, zaczełam niedawno nową pracę i widzę, że się mylę, robię tzw roztargnieniowe/ głupie błędy, staram się pilnować i sprawdzam po dwa razy, a mimo to mi się zdarzają... przed chorobą byłam odpowiedzialna za grubo [...]

WYMIARY trochę ze mnie zeszło, ale wiadomo, że to normalna reakcja na wyczyszczenie miski ;-) /SFD/Images/2016/7/4/9985942006b44b728474d9086205cee6.png jedziemy dalej z tematem :-)

WYMIARYtrochę ze mnie zeszło, ale wiadomo, że to normalna reakcja na wyczyszczenie miski ;-) normalna nie-normalna, chetnie przyjme takie spadki ;-) dzieje sie! :)

[...] ;-) normalna nie-normalna, chetnie przyjme takie spadki ;-) dzieje sie! :) o nie! spadkami się nie podzielę %-) Trochę zeszło !? Fajnie :) mam nadzieję, że to dopiero początek ;-) Możesz sobie tylko płuc w brodę ze zwlekalas :) Ale najważniejsze że w końcu dzialasz i to konkretnie :) no wiem, masz rację };-) będzie mi ciężko, ale dam radę :-)

Na siłowniach często lustra zniekształcają %-) kiedyś się śmialiśmy, że na fitnessach wyszczuplają by panie się dobrze czuły a na siłowni powiększają, żeby panowie mogli się poprężyć z większym zapałem %-) eve - mam nadzieję, że to prawda, a przynajmniej bardzo pozytywnie to brzmi :-D 1. u mnie mowia, ze jak jest glod, to dobry obiad 2. u nas tez [...]

Bałaś się a jest dobrze :-) kobietom służą wysokie ww oj tak, forma formą, ale zdrowie ważniejsze ;-) Bardzo ładne spadki - rób swoje dalej a będzie świetna przemiana. będę się starać :-) Juli ;-) Gratulacje spadków, kipi szczęściem ;-) I piękne jedzonko :-) prawda jest taka, że ja jem oczami, jedzenie ma smakować przede wszystkim, ale musi też [...]

WYMIARY jestem strasznie zaskoczona tymi pomiarami :-) wygląda na to, że jest dodatkowa korzyść z reorganizacji mojego ogrodu ;-) /SFD/Images/2016/8/3/4c301c71a1f9438e82df5dc654ab508b.jpg :-D

Alez to pysznie wyglada. Maz na medal. :-) :-) :-) :-) :-) No trzebaby tu jakiś poddział dla mężów ćwiczących ladies zrobić i rozdawać medale %-). nigh- naszym największym medalem jest to, że on sam jakoś w miarę naturalnie -tak z sam z siebie- przeszedł na zdrowy tryb odżywiania :-) choć idealnie nie jest %-) biorąc pod uwagę, co jadł wcześniej [...]

WYMIARY ku pamięci ;-) /SFD/Images/2016/8/10/12d45c4cf8d242bbb6b37cd7d669d468.jpg

Jul a nie myślałaś o suplementacji ashwagandhą? nie, bo nie miałam pojęcia, że takowy istnieje @@-) chętnie sobie poczytam i myślę, że raczej wypróbuję :-) eve, jak możesz mi podrzucać jakieś swoje przemyślenia na temat mojej osoby lub sugestie co do czegokolwiek to czuj się proszę zaproszona, chętnie skorzystam z twoich rad :-)) o to samo proszę [...]

dziękuje night :-) o witaminach nie pomyślałam, poszukam czegoś dobrego ;-)

Julietta, miło Cię tu znowu widzieć :-) nie wiem jak ten trening wygląda, ale może ćwiczenia są na chwilę obecną dla Ciebie za mocne? Bo np. bułgary to dość trudne ćwiczenie i intensywne Ciebie u Mnie też eveline };-) bo ja Cię podglądam gdzie się tylko da ;-) to jest trening awaryjny dół/góra z naszego forum Trening dół: 1. Przysiad bułgarski 2. [...]

B complex możesz B-right zamówić

27/02/2017 odpuściłam sobie podejście do rozgrzewki - raz, że bardzo czuję mięśnie nóg (najbardziej dwójki & czwórki) a dwa rano przeżyłam bardzo duży stres i szczerze pisząc bałam się jak mój organizm zareaguje... micha trzymana :-) leci eliminacja fasolki szparagowej, kilka dni się męczyłam :-O MISKA + ogórki kiszone, ogórek, szczypiorek, [...]