b

ale ja nawet jeszcze jak gej nie wyglądam a co dopiero żeby przy***ać tak jak B-50

kto kiedys chcial probowac tunczyka b-50? chodzi o tego z cola. chyba strefa albo darek juz nie pamietam. jadl to ktos z was wkoncu?

Trening 75% 15" 1/przysiady 60kg 2/Wyciskanie płasko 35kg 3/Prostowanie nóg na maszynie 4/Arnoldki 11kg 5/Unoszenie na boki w opadzie 6/Uginanie z hantlami 10kg 7/Wspięcia na palce 8/Wiosłowanie hantlem 15kg Trening dobrze poszedł. Pierwsza porcja Nitroxa,nic nie poczułem,smak lemon średni jak dla mnie myśle że się rozkręci od następnego [...]

Poizometryczną relaksację mięśni stosujemy zawsze tam, gdzie zaobserwujemy ograniczenie ruchomości. Jej cel to przywracanie normalnego zakresu ruchu we wszystkich stawach. Po jego osiągnięciu zaprzestajemy stosowania relaksacji mięśni. Techniki zwane poizometryczna relaksacją mięśni przedstawili Lewit i Neumannem. Techniki owe rozwinęli [...]

[...] z głową w góre 12-10-8 3. Rozpiętki ze sztangielkami 3 x 10 ok Triceps: 1. Wyciskanie francuskie od czoła 3 x 12/10/8 2.W podporze tyłem 3 x 10 ok TRENING B: plecy+biceps Plecy: 1. Podciąganie na drązku/sciaganie drazka wyciagu gornego do karku 4x max /12/10/8/8 2. Wiosłowanie sztanga 12-10-8-8 dałbym podchwyt 3.Unoszenie tulowia z [...]

Gruzja - Szkocja Typ:2 Kurs:1,65 Albania - Bułgaria Typ:2 Kurs:1,75 Niemcy - Czechy Typ:1 Kurs:1,95 Turcja - Grecja Typ:1 Kurs:1,85 Finlandia - Hiszpania Typ:2 Kurs:1,75 Malta - Moldau Typ:X Kurs:3,20 Ako=58,33

między nami koniec ale tematu nie koniec zobaczymy co cya jeszcze wykombinuje pozdro

no trudno on byl z B.ale ktorej to niewiemPiotrek na imie i ksywa sroczka albo srokacz

Jarus to chyba nie z B-IV Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-10-17 19:04:39

Everton FC - Liverpool FC Typ - Typ: 2 2,00 Blackpool FC - Crystal Palace Typ - Typ: 1 2,20 Brighton & Hove Albion - Leeds United Typ - Typ: 2 2,15 Deportivo La Coruna - CF Valencia Typ - Typ: 2 2,25 CF Getafe - Real Murcia Typ - Typ: 1 2,10 CF Villarreal - FC Barcelona Typ - Typ: 2 1,90 AKO: 84,93 Zmieniony przez - sc00byd00 w dniu [...]

Belgia - Armenia Typ - Typ: X 4,50 Niemcy - Czechy Typ - Typ: X 3,00 Albania - Bułgaria Typ - Typ: 2 1,75 Finlandia - Hiszpania Typ - Typ: 2 1,75 Szwajcaria - Stany Zjednoczone Typ - Typ: 1 1,7 ako 70,28

Grzesiu Dlaczego w nominacjach jesteś jako rezerwowy?

Lichtenstain - Islandia Typ - Typ: 2 1,50 Belgia - Armenia Typ - Typ: 1 1,30 Niemcy - Czechy Typ - Typ: 2 3,75 Albania - Bułgaria Typ - Typ: 2 1,75 Bośnia i Hercegowina - Norwegia Typ - Typ: X 3,25 Holandia - Słowenia Typ - Typ: 1 1,15 AKO 47,83

Dieta 1 Posiłek o godz. 6:00 Płatki owsiane100g B.11.9 T.9.2 W.62.4 kcal 366 z mlekiem. 200 ml b.6,4 w.9.4 T.4g. kcal 102 Rodzynki 20g b.0,46 w.14,24 t.0,1 kcal 55,4 Nasiona Słonecznika 40 b. 9,72 w. 9,84 t. 17,48 kcal 224,4/ Orzechy wloskie 40 g b6,4 w.7,2 t.24,12 kcal 258 Ser Twarogowy Chudy 100g B. 19,8 T.0,5 W.3,5 Kcal 98 Razem : [...]

polinka chętnie zacznę z Tobą od jutra. to raz, dwa, trzy. już się boję.;PP Pyt. czy mozna zastąpić ryby i schabu np. 2 plasterkami chudej szynki?

Mozna sie juz wpisywac, mama nadzieje ze nie zapomnialem o niczym gdyby to sie zdazylo z gory pzrepraszam. Oraz dopatrzylem sie ze na 1-wszym zdjeciu zapomnialem dodac DETOX'u ktory juz jest na zdjeciu ze wszystkimi suplami. Aparat ogolnie mi siadal i tez robilem wszyskto na szybko, moj sie zepsul a ten aparat mam pozyczony wiec narazie nie mam [...]

PANOWIE JEZELI MACIE JAKIES PYTANIA TO PYTAJCIE TERAZ! OD 23 PAŹDZIERNIKA BEDE W SZPITALU NIE WIEM JAK DLUGO....

PANOWIE JEZELI MACIE JAKIES PYTANIA TO PYTAJCIE TERAZ! OD 23 PAŹDZIERNIKA BEDE W SZPITALU NIE WIEM JAK DLUGO....

[...] ml 3 4 2 50 Rozumiem ,ze to w sumie (czyli np 200g ram płatków ?? Jeśli płatki kukurydziany to zamień je na owsiane , poza tym dodaj jakiś tłuszcz np. oliwę z oliwek , z jaj bierz tylko białko II posilek pszenny 100 gram6,8 51,5 1,5 249 pszenny 100 gram6,8 51,5 1,5 249 twarog 100 gram17,5 2 16 222 Daj jakieś warzywa , tłuszcz III tunczyk 90 gram [...]

Bo wciaz nie te wzorce buby, kosciotrupy na wybiegu wciaz dyktuja mode wsrod kobiet na figure chlopca przed okresem dojzewania Sroda Klatka Bardzo dobry dzien, sila idzie w gore i dzis na plaskiej zrobilam 4 ruchy 42,5kg Serie na klatke 10/8/6/4 wyciskanie na skosie 32/34/37/39,5kg wyciskanie plaskie 34/37/37/42,5kg rozpietki na skosie [...]