b

słuchajcie, a jak jest z wagą? czy zaobserwowaliście przyrost wagi? przez hormony przytyłam 3 kg w miesiąc. b. źle się z tym czułam. endokrynolog skierował mnie do dietetyka. przeszłam dietę, zaczęłam ćwiczyć i od kwietnia zgubiłam 10 kg. i nadal powolutku staram się zbijać wagę. szkoda byłoby mi tego efektu...

kamsonik11: Barki 1.Unoszenie hantli bokiem w górę 12x 11,5kg 7 x 12,5kg 7 x 12,5kg 2. Wyciskanie sztangi zza glowy. 12x 33kg, 10x 36kg, 8 x 39 kg, 6 x 42kg 3.Unoszenie hantli bokiem w gore w opadzie. 12 x 12,5kg, 8 x 13,5kg, 8 x 13,5kg 4. Podciąganie sztangi do brody 12 x 30kg, 8 x 34kg Analizując ciężary stosowane w tych ćwiczaniach wydaje [...]

[...] kwota odstępnego, a także warunki kontraktu. Przez ostatnie kilka dni trwały negocjacje na linii Real Madryt - River Plate, dziś hiszpańska Marca podała informację, iż oba kluby doszły do porozumienia, a Argentyńczyk zasili ''''Galacticos'''' za 13 mln. euro. Gonzalo Higuain był przymierzany nie tylko do Realu, zainteresowanie młodym [...]

ciuchaj , masz jakies inne (nowe) foty , jakis rok temu obiecales ze cos zapodasz No chyba ze juz sa , jak tak zo rzuc sie linkiem

sliczna dziewczyna. jak na 10 miesięcy b.dobrze, trenuj cięzko i powoli dokładaj kalorie. na biceps mozesz dac cos takiego uginanie hantli na ławce skośnej 5 serii albo sztanga szeroko uginanie ramion ze sztangielkami z supinacją- albo sztangą wąsko albo o kolanko 5 serii. pzdr/

WOOOOOW! Pięknie Gugcio! Naprawdę jestem pod wielkim wrażeniem. Życzę dogonienia Domisa hrhr. Gratuluję raz jeszcze i czekam na podsumowanie. Pozdr.

greku_806: nie mam pojęcia. Trzeba zainwestować w termometr. W każdym razie, w lecie trzeba otwierać okno, bo jest duszno, a w zimie trochę za zimno, ale tylko na początku. Ogólnie, mi bardzo odpowiada. Thiago: na saunę bym w sumie chętnie wyskoczył. Kamiru: naprawdę, sam nie wiem. Zobaczymy, jak się życie potoczy. Pozdr.

czytalem jakies badania, z ktorych wynikalo, ze mix ww i b. przed tr. daje lepszy rezultat niz po nim. co nie znaczy, ze walimy przed, a po odpuszczamy, ale z ten szejk przed jest nie bez kozery

[...] mówi, że nie ma wstydu, więc pochwalę się i... prążkami, które już jakiś czas temu pojawiły się lewym udzie... Na prawym też coś tam się rysuje, ale nie jest jeszcze za dobrze widoczne. Od razu mówię, że udo (bo to wcale nie gęsia noga, jak niektórzy być może ocenią, na pierwszy rzut oka hrhr) jest fotografowane pod dużym kątem. Aż takich [...]

Jeżeli to łysienie androgenowe to może ci pomóc tylko baaardzo dobry lekarz... Nie zaszkodzi poprosić dermatologa o zapisanie: - LOXON http://www.jestemchory.pl/lekopedia.via?VSID=856d0628768acf4ea35f24ca211a7866&l=loxon&r=h; http://www.stoplysieniu.pl/jakwyleczyc_androgeniczne.xml?st=3; - APLICORT [...]

[...] 115kg x4), -Wyciskanie stojąc-technika (80kg x6, 90kg x6, 100kg x6), -Wyciskanie zza głowy na maszynie Smitha (60kg x5, 80kg x5, 100kg x5, 120kg x5), -Unoszenie hantli na boki (10,10,8,8), -Unoszenie hantli w opadzie (8,8), -Przyciąganie sztangi do brody (8,8), -Sciaganie górnego wyciągu (10,10,10,10)-nachwyt, -Ściąganie górnego wyciągu [...]

[...] 76ers - Boston Celtics 81:101 Washington Wizards - Denver Nuggets 120:91 Orlando Magic - Toronto Raptors 84:91 Miami Heat - Phoenix Suns 89:99 Cleveland Cavs - Charlotte Bobcats 104:101 Indiana Pacers - Detroit Pistons 101:90 New Jersey Nets - Milwaukee Bucks 108:95 New York Knicks - Atlanta Hawks 94:82 Memphis Grizzlies - Portland Blazers [...]

seba5700 - masz dziewczyne?

anabolX - któe konkretnie suple masz na myśli?

[...] śniadaniu, 2-gi w szkole i dwa przed treningiem. Jem właśnie omlecik z aromatem śmietankowym, po nim porcja supli i lecę do szkółki. Dziś totalny lajt. Trening prawdopodobnie o 15:30. OloKK: cieszę się, że się podoba... Kruszek: fajnie, że wpadłeś. Tylko nie narzekaj na swoje nogi, bo Cię... r4q: dziś dam coś jeszcze z butelką, tym razem [...]

Pit myśle że nowych użytkowników może mylić nazwa tego tematu:"MASZ JAKIES PYTANIA/SUGESTIE ... PISZ!"

białko może dać efekty jeżeli wcześniej w diecie miałeś jego braki - jeżeli natomiast dostarczasz odpowiednio dużo białka w diecie to odżywki niezbyt się przydadzą. Co do hi-tec protein to jest to raczej kiepska odżywka w moim odczuciu ( bo zawiera b. pszeniczne) lepiej kup sobie jakieś WPC lub Albumine jaja (np. Egg 80 z Olimpa - bardzo dobra [...]

Dzięki Center. Łydki mam dziś zryte do kości. Mam nadzieję, ze te niegdysiejsze patyki dociągnęły wreszcie do upragnionych 40 cm, bo biceps z pewnością się ponownie przez tę barierę przebił, a ja nie lubię dysproporcji. Jak będę miał 40 cm w łydce, to będę tyrał wszystkich, którzy twierdzą, że łydek nie można rozbudować, bo moje naprawdę wiedzą co [...]

"Na swiecie jest mnóstwo zawodników judo o fantastycznych warunkach fizycznych ktorzy w kimonie emalience i innym byczkom z mmma nie dali by zalpac oddechu." Ale to zależy na jakich regułach. Może na regułach judo faktycznie by podjęli walkę, ale w mma to raczej by nie dali rady.

Proponuje rozbic to na mniejsze ilosci i przyjac 3x dziennie, ale calosc przed snem tez jest ok. ___________________________________________________________________________ Sergio.o - uzasadnij dlaczego tak uważasz ? Według mnie lepiej jest tylko na noc zarzucić ZMA aby załatać braki w ciągu dnia , przed treningiem jak i po nie ma sensu brać ZMA - [...]