ból pod

[...] Nie wiem, czy dobrze wyjaśniłam, o co chodzi %-) Reszta treningu: Rdl 2x12 20kg 2x12 24kg - udało mi się dopiąć brzuch na tyle, żebym czuła właśnie napięcie w plecach a nie ból w odcinku lędźwiowym kręgosłupa! Wiosło 2x12 12kg 2x12 14kg - tutaj jeśli o ból chodzi to chyba po prostu za bardzo pogłębiam naturalne krzywizny. Jak nie zadzieram tyłka [...]

[...] i bałem się, że mi wyleci. To nie była kwestia zawadzenia o niewidzialny sufit, jak kilka tygodni temu. Tu też filmik – z boku. 2. Szrugsy- ciągi rwaniowe Ból kciuka, ból kciuka, ból kciuka, a tak poza tym to spoko. W 87,5 i 97,5 sztanga doleciała tak samo wysoko przy ciągu, przy 107, 5 nie mam pojęcia. 3. Siady Jest postęp- pod koniec [...]

[...] prawym boku pod zebrami, no i to jądro ktore najbardziej mnie niepokoi. kwestie które opisujesz jak najbardziej mogą być ze sobą połączone i dawać właśnie takie objawy, np. ból na wysokości żeber z powodu przepony ona się przyczepia do górnego odcinka lędźwiowego kręgosłupa skąd wychodzą właśnie nerwy biodrowo-podbrzuszny i biodrowo-pachwinowy [...]

[...] jasny obraz tego co można zrobić. Co Ci mogę polecić hmm, najważniejszą rzeczą podczas rehabilitacji będzie unikanie czy też unikanie wprowadzania stawu kolanowego w ból podczas ćwiczeń. Jeśli ból występuje stale podczas jakiegoś ćwiczenia, należy je wyeliminować i wprowadzić takie które spowodują iż dane ćwiczenie w końcu będziesz w [...]

No ale to co w głowie się działo to zupełnie inna bajka niż widać na filmiku. Wieczorem sobie tak nad tym myślałem i ciekawe czy to nie jest przez ból kolan. W sensie wiecie, kolana bolą przy każdym przysiadzie, głowa dostaje sygnał że boli i mówi "stary zwolnij bo się zaraz rozje..." No ale koniec końców nie jedna osoba już to wie że wchodząc [...]

[...] co no to męczy cały czas ten woreczek w sumie tak mogę powiedzieć a raczej to co się w nim znajduje czyli te błotko i kamienie chyba. Ogólnie Nie wiem za bardzo czy ten ból nie nasila mi coś co pije podczas treningu bo dziwny zbieg okoliczności że zawsze po treningu mam wzdęty ten brzuch tak dość mocno A jak zjem posiłek po treningowy to już [...]

[...] robionych codziennie rano (do których w najbliższym czasie wrócę). Zawsze gdy wróciłem ze szkoły to miałem kolano jakby sztywne, coś tam w nim czułem, przy czym to nie był ból. 3 godz dziennie w autobusie + kilka godzin siedzenia na zajęciach robi swoje. Gdy się rozruszałem to przechodziło no ale to nie przyjemne uczucie. A gdy zacząłem [...]

[...] bywało gorzej gile nie wiszą po kolana oddychać i przełykać ślinę mogę w miarę normalnie idą środki przeciwgrypowe w końskiej dawce więc musi być dobrze :)) ból taki, że to dopiero początek a już coś pogoda u mnie nie rozpieszcza http://img62.imageshack.us/img62/9672/1ags.jpg śniegu w zimie nie ma ale pod koniec marca grad w [...]

łamało mnie łamało aż wczoraj złamało choroba ponad 38st.,dreszcze,ból całego ciała wypociłem chyba ze 2kg wody dzisiaj miałem byc w pracy a spałem do 11 ten plus że się wyspałem za wszystkie czasy bo spałem 12h dzis jest lepiej ale jutrzejszy trening i sesyja do PB stoi pod znakiem zapytania

[...] wzdłuż ciała a druga zgięta w łokciu leży przy głowie) i potem nie miałem ochoty na wyciskanie zza karku (chyba jednak główną przyczyną było zajęcie gryfu). Największy ból miałem kilka tygodni temu gdy rozpoczynałem po wielomiesięcznej (a nawet ponad rocznej) przerwie wyciskanie zza karku. Z czasem wzrosła trochę ruchomość w stawie barkowym [...]

[...] bywalca siłowni, który ma problem z koncentracją, mobilnością bioder i barków, kondycją. Nie nadaje się do wspierania przygotowań maratońskich. Po prostu za mało tam bólu. Źle to zabrzmi, ale najbardziej w trakcie biegu zabrakło mi przysiadów. Ból, który czułem, to ból mięśni spalonych dziesiątkami przysiadów, których nie zrobiłem. Jeżeli [...]

Bol rozumiem od pompy ? Skąd ból w piszczelach Seba ? Pewnie dawno nie biegal, tak jest,szczegolnie pod gorke piszczele bola z czasem jest ok Jw kolega napisał. Nie biegam, duża waga, duża jedzenia, ogólnie masa i pompa okrutna, na redukcji jest z tym ok. Na masie po kilku minutach biegania i piszczelami mogę gwoździe przybijać. %-) 103kg to [...]

[...] to dziś średnio chciało mi się cwiczyć - nie miałem tak od kilku miesiecy %-) Ale dawno tak nie miałem że trenowałem tyle dni pod rząd... W przysiadach jeszcze odezwałsię ból w okolicy biodra wiec skończyłem serie na 150kg na 1 powt. Później było badanie co mogę zrobić bezboleśnie - okazało się że suwnica przy powt wykonywanych z zapasem była [...]

[...] to samo. Wojtek pilnował bym siadał wolno (gdzies 2 x wolniej niz na w/w filmiku gdzie jak wspomniałęm - już nie miałem siły...). Po kilku seriach poprosił mnie bym wywołał ból, który mi dokuczał i z którym też do niego przyszedłem - i nie byłem w stanie tego zrobić - nic mnie nie bolało (a wczesniej nie stanowiło to dla mnie problemu by wywołać [...]

[...] na czczo: niemierzona Trening: Dzień wolny. Miałam wizytę u dentysty, kanałowe leczenie zęba. Lekarka poinformowała mnie, że ząb będzie bolał przez 3 dni, jak się okazało ból nie do zniesienia, trzyma jeszcze do soboty. Ból= standardowy ból zęba (najgorszy z bóli jakie chyba istnieją), x 4 zęby trzonowe dwa u góry i wa na dole (ten leczony nie [...]

[...] - ciężko szło 4a. wznosy z opadu 3x 10 na piłce - 3x cc - ok 4b. wznosy bioder na jednej nodze w oparciu plecami o ławke 3x 20 na noge (bez obciążenia) 60 sek przerwy - ból, ból, ból 5. odwodzenie nogi bokiem samej lub z gumą 1x 12 na nogę - 3x cc - ok + 10 min aero - skakanka Trening poszedł wyjątkowo szybko i w sumie bez większych [...]

[...] cztery). Chce mi się do Artura, gapić się z nim nocą w niebo i oglądać gwiazdy( długa noga - biegnie głowa). Dogania mnie jakiś gość i wybija ze swiata, w którym nie ma bólu. Mówi, ze nie ma siły, że gorąco, że boli – przecie ja to wiem.... Ze się podłaczy, bo mam dobry rytm, a jego kolega pogonił do przodu. Zaczynamy rozmawiać, okazuje się, [...]

[...] co klatka jest bardziej wypięta. Do tego ruch wygląda identycznie jak u Sebastiana Kota - FBW czy split min 5:55 (filmiku dać nie mogę). Tak czy owak czuję barki, ale nie ból przypominający ten przy wyciskaniu tylko autentycznie czuję, że coś nie halo działają rotatory. Rok temu doszedłem do 85 kg i od tego ciężaru zacząłem czuć, ale na [...]

...:::Dzień 7, SOBOTA, 11.09:::... Po wczorajszym treningu , dzisiaj odczuwam ból nóg , tyłka i brzucha. Dawno nie czułam tak mocno tyłka. BIEGANIE:45 min myślał , że kiepsko będzie się dzisiaj biegało ze względu na zakwasy ale po rozgrzewce ból przeszedł. Tak bardzo polubiłam biegać , że na następnej redukcji nie będę miała problemu z [...]

Wszystkiego najlepszego!!! Zeby oprocz pajakow pojawily sie inne kobiety, zeby zniknela depresja, odeszla i nie wrocila, no i 4- ech dych w bicu. Bigoreksja? Nom. Na zdjeciach brzuch widac niewyraznie, ale tragedii nie ma. Troche sie mizasz, albo za czesto ogladasz sie w lustrze. Zreszta sylwetka masywan nie jest, ale postep jest i nie [...]