SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

b t w masa

  • Jak schudnąć w wieku 16 lat?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jak spalić tłuszcz w wieku 16 lat. Jestem chłopakiem i przeszkadza mi moja tkanka tłuszczowa, szczególnie w okolicach brzucha i bioder, które mam jak na chłopaka bardzo szerokie. Chcę schudnąć ze względu na zdrowie, kondycję oraz fakt, że chciałbym zacząć trenować sporty walki i wydaje mi się, że z nieco mniejszą masą i lepszą sylwetką moje [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1600 Data: 2017-07-08 20:27:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Clout + . . .

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Hejka jestem tu nowy wiec prosze nie krzyczeć od razu. od razu pisze ze trening jest z główką na karku, dieta jak najbardziej, tendencja do chudniecia, cel masa (oj ciezko idzie, ale idzie) sporo juz zjadłem i cykli tez było kilka chce pojechać na CLOUTcie, ale sie wacham miedzy 2x CLOUT lub CLOUT+Xtreme stack z kaizena. Co o tym sądzicie. dzieki [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1239 Data: 2008-08-16 11:43:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co na kolejny cykl?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] Myslalem o tym samym ale rowniez o xpandzie dymatize + ewentualne bialeczko. Jakies sugestie? 2) wiek 19 3) waga/wzrost 75/183 4) staż treningowy okolo 19mies 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy j/w 7) stosowane wcześniej spalacze - 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - 9) ilość dni wolnych od kreatyny - [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 593 Data: 2010-12-08 20:41:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HST do oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    Chce zaczac tym planem Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 59 Wzrost: 172 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 5mies Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): podstawy Dieta: bedzie za tydz Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: -

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 608 Data: 2011-02-20 20:50:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Help po raz 2

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] : 1.JOINT THERAPY PLUS 90.TAB 2.UNIVERSAL SHOCK THERAPY 1000g 3.Universal Storm 835g 4.TREC WHEY 100 900g 5.OLIMP VITA-MIN 120.TAB 6.BIOGENIX CELL PUMP 665g Dobre są? dobrej firmy? godne swojej ceny? Cel czysta masa mięśniowa. mój staż na siłowni 4 lata waga:94 wcześniej brałem 3x mono 4 x cell pumpa Dieta jest - 3g B 1,5g T 4g W na 1 kg ciała

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 753 Data: 2012-07-31 20:17:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • białko?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam ćwiczyłem kilka razy w tygodniu (dla przyjemnosci, ani masa ani rzezba). chce sie wziac za siebie znowu, cwicze kilka dni, sztanga, hantle pompki i inne takie na rozciaganie.. BMR wyszlo mi 1512 (59kg 20 lat 166cm) a zapotrzebowanie kalorii 2872. w tym białko 430 kcal czyli 107 gramów. wydaje mi sie ze dobrze policzylem. wiem ze nie mozna [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 763 Data: 2013-09-25 02:01:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • klatka 2 razy w tygodniu

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Mam pytanie czy jezeli bede robil klatke 2 razy w tygodniu po 15 serii to nie bedzie to za duzo? Chce robic 2 razy w tygodniu bo mam duze braki i zalezy mi na jak najszybszym efekcie(masa i sila). Nie bedzie przypadkiem wtedy odwrotnych skutkow? Miesnie nie beda sie spalac? Z gory dzieki za odp.

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2946 Data: 2006-04-29 16:27:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] nad glutaminą lub aminokwasami czy to by było dobre ? Żeby po treningu np łykać tylko nie wiem czy z treca czy z olipmu a nawet jeśli z olimpu to jakie dawki ? - BCAA Mega Caps 300 caps waże 70kg. rozumiem, że tylko po treningu ? chce brać głownie żeby też zapobiec antykatabolizmowi no i niby ta czysta masa czy może hmb będzie lepsze ? Pozdro.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1761 Data: 2009-02-27 21:43:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rowerek

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie wiedziałem gdzie założyć temat, ale pomyślałem, że w dziale odchudzanie będzie najlepiej. Otóż - na siłkę chodzę już 4 miechy niecałe i oczywiście cały czas leci masa ;) W związku z tym, że będę miał teraz spore problemy w dojeżdzaniu do szkoły komunikacją miejską zastanawiam się nad jazdą na rowerze. Do szkoły mam dokładnie 5,5km. Czyli [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 979 Data: 2008-04-19 12:57:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Początkujący

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam.Nie wiem czy ten dział jeśli nie to soryy :) Mam 17 lat i pare razy już ćwiczyłem na siłowni.Mam problem z masą.Nie potrafie przytyć.W******laaam w ogromnych ilościach ale nic ;D do tego jescze trenuję akrobatyka sportową.W ostatnim czasie w piwnicy kompletuje moja siłke wraz z kumplem.Chcę zacząc ćwiczyć,plan jako tako mam,dietę dobiorę,a [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 689 Data: 2009-10-05 21:39:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Deka+winko+oxa

    Temat
    Doping

    [...] wielu postow w komcu zebralem odpowiednia ilosc: deke libol 200 10ml,Winstrol-Zambon 100tab ,oxandrolone 50 , clomid 20 tab (dwa opakowania) I teraz przy cyklu : 1.200mg 2.250mg 3.300mg 4.300mg 5.250mg 6.200mg jak zarzucic do tego winko i oxe ?? to jest pierwszy moj cykl - cel such masa miesniowa dzieki za odpowiedz oczywiscie beda nagrody

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1713 Data: 2004-05-17 12:32:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Szybkie pytanie i szybka odpowiedz :)

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] mało jedynie co mi urosło to bicek i tric, klatka troszeczke lepsza , a plecy totalne zero, jedna rzecz która mi sie zabardzo nie podoba to to ze schudłem . Nie wiem czy ta masa co mam wystarczy, odrazu mówie ze nie trzymam się diety perfekcyjnie gdyż chodzę jeszcze do szkoły i ciężko jest zjeść o 13:00 piers z kurczaka , albo tuńczyka. Moje [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 638 Data: 2011-12-19 09:29:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • znów potrzebuje pomocy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jak uważacie moze być dieta ? - w diedie zamiast piersi dałem teraz udka kurczaka, sa tansze ale oprócz ceny mi nie wolno jesc piersi poniewaz tradzik po niej wyskakuje moja waga 85kg cel masa typ mezoformik wzrost 180 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/388f2a3f4ed44ac2aa454c35a5674877.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/00e6e625d8014d268925c966e845b020.JPG

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1547 Data: 2012-09-02 18:12:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Wiek:19 Waga:90kg Wzrost:195cm Moj cel to masa do 96-100kg mam okolo 20% tkanki tluszczowej Prosilbym o sprawdzenie tej diety czy sie jako tako nadaje i czym moglbym nadrobic jeszcze weglowodany to moja pierwsza dieta wiec prosze o wyrozumialosc i z gory dziekuje za pomoc [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 642 Data: 2014-04-20 10:08:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BIAŁKO BIAŁKO

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Wie wiem tyle pytań już było i wielu z was będzie psy wieszać na mnie ale zapytam.Jakie białeczko mam kupić powiedzmy za około 150-170 zł na miesiąc.Masa mnie interesuje ale bez nadmiernego przyrostu tłuszczu.Tyle już było napisane ale konkretnie to nikt nie odpowiedział.Napewno są sprawdzone odrzywki które można kupić.Wyszukiwarka jest szukałem [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1366 Data: 2005-07-27 21:38:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • smażone czy surowe...oto jest pytanie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Wiadomo ze mięso zmażone w panierce tuczy i gromadzi się fat w organiźmie. Moim celem jest masa ale taka zeby nabrać jak najmniej tłuszczu. Tak więc moje pytanie brzmi czy Lepiej gotować, smażyć czy jeść surowe mieso? (Surowe bardzo lubie)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3401 Data: 2008-10-04 22:12:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Częste wyproznianie sie po gainerze

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam , Mam pytanie od kilku dni zacząłem brać gainera masa xxl , i od tego momentu strasznie często sie załatwiam biorę dawkę 70g i 250 ml wody , mija 15-30 min i odrazu muszę iść do toalety załatwiałem sie raz dwa razy dziennie a teraz nawet 5. Nie wiem czy to tak powinno być czy za duża dawka czy mój organizm powinien sie dostosować do tego. [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1010 Data: 2013-09-21 19:12:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czysta siła

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Doradźcie jak ćwiczyć i się odżywiać (+suplementy) jeśli chce się żeby rosła siła i wytrzymałość a masa jak najmniej (najlepiej w ogóle) Pozdrawiam Bambo2

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 4219 Data: 2003-01-15 15:51:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CLA czy L-karnityna

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Mam pytanie co wybrać na wstępne spalanie tłuszczu przy 4 treningach tygodniowo i jakiejś diecie (staram się zdrowo odżywiać) 19 lat 182cm wzrostu 90 kg masa Od roku chodzę na siłownię miałem przerwę teraz 2 miesiące przez pracę... Oba suplementy już posiadam wiec proszę o pomoc chodzi mi o spalanie tłuszczy co lepsze UNS CLA 1000 czy [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1512 Data: 2016-10-10 19:46:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam. Cykl nie dla mnie ale dla kumpla. Wymiary takie jak moje wiec podane w profilu. Poprzednei cykle oparte glownie na omce i metanabolu. Cel cyklu: masa Deca: 1. 200mg 2. 300mg 3-10. 400mg/ew 11. 300mg 12. 200mg Omka: 1-13 500mg/e5d Meka: 1-5. 30mg/ed Winko: 11-15. 40mg/ed od 16 tyg odblok clomid: 1d - 3tab 2-9d po 2tab i reszte po 1 do [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1096 Data: 2008-01-14 15:49:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)