b l palca

[...] na agresję i współzawodnictwo ma wpływ już nawet ekspozycja na testosteron i estrogeny w życiu płodowym! „Badania oparte na wielu populacjach wykazują, że stosunek długości palca drugiego (2D) do czwartego (4D), wyrażony jako wskaźnik długości palców (2D:4D), wykazuje cechy charakterystyczne dla dymorfizmu płciowego”. „Wskaźnik palców kształtuje [...]

[...] czy wspinaczka po specjalnych uchwytach. Siła palców i przedramienia – zginanie: mięsień zginacz głęboki palców mięsień zginacz powierzchowny palców mięsień zginacz krótki palca małego mięsień odwodziciel palca małego mięśnie międzykostne dłoniowe mięśnie glistowate. Prostowanie palców: mięsień prostownik palców mięsień prostownik palca małego [...]

[...] woda). Dodatek dla zainteresowanych  Przykładowo u zwierząt podanie 3 mg testosteronu w ciągu 2 tygodni zwiększyło o 18% zawartość glikogenu w mięśniach prostownika długiego palca (EDL) i o 84% w mięśniach płaszczkowatych u szczurów, które były do tej pory nieaktywnej fizycznie. U zwierząt wytrenowanych zawartość glikogenu wzrosła o 7% [...]

Kreatyna jest jednym z najczęściej stosowanych przez sportowców suplementów. Z jej popularnością wiążą się dziesiątki mitów ugruntowywanych przez kulturystycznych „guru” na facebooku, youtube czy kiepskich portalach internetowych. Czy kreatyna niszczy nerki i jest szkodliwa dla zdrowia? W normalnych warunkach właściwego nawodnienia, nawet dla [...]

[...] związki, takie jak aktywina, transformujący czynnik wzrostu beta (TGFβ), czynnik transkrypcyjny domeny L2, hormon uwalniający gonadotropinę, białko zawierające domenę palca cynkowego (GLI2), deksametazon, androgeny, aktywatory szlaku WNT (ang. Wingless-related integration site), 1,25-dihydroksywitamina D, regulują transkrypcję genu [...]

[...] zaskakujących pomysłów i mniej eleganckich zachowań… Przedstawimy Wam najlepsze smaczki z imprezy FIWE 2017. Wielkie brawa dla Edyty Tamilewskiej, która mimo złamanego palca u stopy wygrała swoją kategorię! Prawdziwa dama w każdej sytuacji dobrze radzi sobie w szpilkach. Trzymamy kciuki za występ na Arnold Classic Europe, gdzie wybiera się [...]

Internet zmienił i poprawił funkcjonowanie wielu ludzi, ale jak to zwykle bywa – nie ma róży bez kolców. Korzystanie z globalnej sieci niesie za sobą liczne zagrożenia oraz problemy. Dla globalnej sieci typowy jest przesyt informacyjny oraz niska jakość dostępnych danych. W pisanych przeze mnie materiałach umieszczam solidną listę bibliograficzną. [...]

[...] powstały tak świetne wynalazki, jak wszystkim znane hantle, sztangi, owijki czy stabilizatory. Niestety niektóre często absurdalne wynalazki powstały z pomysłów wyssanych z palca i z usprawnieniem treningu w jakikolwiek sposób nie mają wiele wspólnego np. połączenie telefonu z hantlem, tzw. Telehantel, czy też wszystkim dobrze znany Shake [...]

Od wielu lat, zarówno źródła naukowe, jak i popularne rozpisują się o pozytywnym wpływie kwasów omega-3 na nasze zdrowie. Dlaczego zatem tak się dzieje, że skoro są one tak cenne, tak mało osób dba o zapewnienie regularnego, właściwego poziomu spożycia kwasów omega-3? Mówiąc inaczej, nikt ze sportowców nie zaliczał się do grupy potencjalnie [...]

[...] są stanem zapalnym rozcięgna podeszwowego, będą miały tendencje do nadmiernej pronacji stopy i koślawienia stawu skokowego. Jest to ruch, który polega na skierowaniu małego palca od stopy w górę. Z kolei staw skokowy zapada się w stronę kostki wewnętrznej. Charakterystycznym objawem jest ból w okolicy pięty i śródstopia. Ból jest silny rano, gdy [...]

Każdy chce osiągnąć szczyt formy, jednak u większości na drodze do sukcesu stają lenistwo, wyuczone, błędne nawyki żywieniowe, brak wiedzy na temat dietetyki, treningu, suplementacji czy farmakologii. Jednym z najczęściej powielanych mitów jest „sprawa cardio”. Mówi się: „rób aeroby, a poprawisz formę, odtłuścisz się i osiągniesz sukces”. Bardzo [...]

Zespół Cieśni Nadgarstka to powszechna, ale często źle rozumiana dolegliwość, która dotyka miliony ludzi na całym świecie. Jeśli to czytasz to najprawdopodobniej masz z nią problemy lub znasz osoby, które borykają się z jej dolegliwościami. Czym jest zespół cieśni nadgarstka? Jakie są jej objawy i przyczyny? W jaki sposób sobie z nią radzić? Tego [...]

Większość tradycyjnych diet, zarówno tych obecnych na naszych stołach, jak i promowanych przez dietetyków, opiera się na węglowodanach jako głównym źródle energii. Stanowią one od 45% do 65% dziennego zapotrzebowania energetycznego, co jest szczególnie praktykowane u osób aktywnych fizycznie, trenujących wytrzymałościowo.  Na zakończenie Nie [...]

Wymówki zawsze jest łatwo znaleźć, szczególnie gdy dotyczą one jakiejś czynności, której nie lubimy. Każdy z pewnością przypomina sobie, w jakich sytuacjach się one pojawiały, np. nieodrobienie pracy domowej – pies zjadł, młodszy brat wylał wodę na zeszyt? Pamiętacie? Cardio To czy robić, czy nie robić aerobów po treningu to długi temat i nie [...]

Zainteresowanie pulsoksymetrem znacznie wzrosło na skutek pojawienia się epidemii. Badanie, które wskazywało nam poziom tlenu we krwi, było jedną z metod diagnozy, informacją - czy mamy problemy z kondycją płuc. Urządzenie na rynku istnieje jednak już od bardzo dawna i może być ciekawym gadżetem również w kontekście treningowym. Z artykułu dowiesz [...]

Przez dziesięciolecia specjaliści oraz osoby interesujące się kwestiami dietetycznymi próbowali znaleźć odpowiedź, która dieta jest najlepsza dla zdrowia i dla sylwetki. Dieta niskowęglowodanowa, niskotłuszczowa, a może wegetariańska? Podsumowanie Kiedy usłyszysz od kogoś, że zna najlepszą dietę na świecie, zapytaj go: "dla kogo?" Nie ma jednej, [...]

Chwyt zamkowy polega na zamknięciu palca wskazującego i środkowego na kciuku. Chwyt nie może być za głęboki ani za płytki. Leon Oyaro sugeruje, że paznokieć kciuka jest dociskany głównie przez palec środkowy, ale nie przez wskazujący. Autor zapomniał dodać, że chwyt zamkowy nie ma sensu, jeśli nie używasz magnezji. W większości przypadków potrzeba [...]

[...] i nie ma zadnej poprawy. W zasadzie calosc sie zatrzymala na momecie kiedy zeszla opuchlizna. I od tej pory zero jakiej kolwiek poprawy czyli od miesiaca. Nie moge zginac palca bo boli a nawet jak sie zegnie mimo bolu to i tak nie da rady do konca zgiac, zas jakie kolwiek wygiecie go w bok to ostry bol. Za kolejny tydzien mam teoretycznie [...]

Witam, tydzień temu złamałem paliczek palca (palec środkowy). Udałem się do lekarza, on zalecił szynę. Była ona bardzo nie komfortowa i duża (cały nadgarstek, 3 place). Miałem nosić ją tydzień, usztywniłem palec własnym sposobem (bandaż i patyczek). Lecz nie chodziłem w tym usztywnieniu :/ mój bład. Minoł tydzień, palec mnie już nie boli, ale jest [...]

Żona ma zerwane ścięgno - prostownik IV palca prawej dłoni. Na pogoowiu założyli jej zynę i gips na 6 tygodni. Podobno jest szansa, że się zrośnie. Czy ktoś miał podobny przypadek i po takiej terapii powrócił do zdrowia? Jak długo rwała rechabilitacja?