b 12

Fenomenalny Bolt! Fenomenalny rekord świata! Usain Bolt został mistrzem olimpijskim w biegu 200 m. Jamajczyk w finale poprawił o 0,02 s 12-letni rekord świata Michaela Johnsona, który od dziś wynosi 19,30 s. Bolt w finale wszystkich rywali pozostawił daleko w tyle. Wicemistrzem olimpijskim został Churandy Martina z Antyli Holenderskich - 19,82 s, [...]

http://www.youtube.com/watch?v=e-D_-EszBqE&feature=player_embedded Ostatnia potyczka doktorka. Jedno trzeba mu przyznać - częst walczy , czyli sie nie opier...la Ps. Jak już pogrubiamy to bym to też wytłuścił: Tom Watson vs. Murilo Rua Zmieniony przez - kaczka41 w dniu 2011-04-19 12:00:38

no wlasnie banan profil a nie ankieta juz jakis czas temu myslalem nad takim rozwiazaniem Zmieniony przez - kasteta w dniu 2008-09-06 14:03:01

mamy ten sam wzrost niemalże i b. podobną wagę początkową, będę obserwować, powodzenia :) Dzięki. Również życzę ci wytrwałości i konsekwencji. Szkoda tylko, że wszyscy tylko obserwują i kibicują a nikt nie daje żadnych rad lub wskazówek. Na pewno coś mogę poprawić. Nie ukrywam, że wrzucenie moich póz Adonissa w ineternety nie przyszło mi łatwo. [...]

Monohydrat + gainer... Wszystko. Dieta i trening. A TAK W OGÓLE ANKIETA DZIAŁU I PROFIL. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-01-04 12:13:09

Podliczając terazniejsza diete w vitalu pod 65kg masy ciala: B-187g 2,9g/kg (samego zwierzecego wychodzi 2,3g/kg) T-91g 1,4g/kg W-381g 5,9g/kg 3029kcal 1. Godz.9.00 jajka na tw. 3sztuki-180g płatki owsiane 80g rodzynki 50g czasami zdarza sie nie zjesc orzechy przeniesione na dalszy plan białko z procha 20g (porcja nitrotecha tj.28g) O3,gold [...]

ta impreza bardzo się zmieniła w tym roku jest 10 lecie - zapraszam „W tym roku planowany jest występ 24 artystów. Wśród nich będzie 3 DJ’ów z Polski, 7 Live Act’ów i 14 DJ’ów z zagranicy.” wstepny Lineup: DJ's 1.Westbam 2.Hardy Hard 3.Grzegorz es (PL) 4.DJ Gogo (PL) 5.Poziom-X (PL) 6.Klaudia [...]

Joseph1986 naucz sie pisać ("lizłem"-co to ****a ma być) Data rejestracji : 2005-08-17 do tego czasu: L. wysłanych artykułów 1 L. przecz. artykułów 12 odstrzeliłbym Cie gdyby nie to że nie ma tu regulaminu,więc pozostawiam decyzję modom tego działu

a co najlepsze z jablka, ale zeby nie bylo az za np mocne czy cos, tak zeby bylo dobrze. Duzo o cm3 treca slyszalem, a jest w proszku cos, bardzo lubie w proszku. 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 19 3) waga/wzrost 185 4) staż treningowy 14 miesiecy 5) cel cyklu masa 6) [...]

Bywałem na Monte Cassino Drogo, mało miejsca, często nie można doczekać się na wolny sprzęt średnia siłka raczej tak jak w nazwie fitness club Buldi ok Zmieniony przez - Adrian B. w dniu 2008-12-12 15:36:47

myślę że ten monohydrant będzie odpowiedni Zmieniony przez - giecik w dniu 2009-12-27 09:52:22

Klasyfikacja Ogólna po 12 Tygodniach: (30 najlepszych graczy) Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2009-11-30 17:07:54

Klasyfikacja Ogólna po 13 Tygodniach: (30 najlepszych graczy) Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2009-12-07 19:21:37

Klasyfikacja Ogólna po 14 Tygodniach: (30 najlepszych graczy) Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2009-12-14 17:35:14

Klasyfikacja Tygodnia 15: INFO: mecz Fiorentina-Milan odwołany z powodu złych warunków atmosferycznych Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2009-12-21 16:45:42

Klasyfikacja końcowa VI Edycji Ligi Typerów: Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2009-12-21 16:52:08

LeeJaedong akurat 4,1 bialka tak jak w tej chwili nierobi mi zadnego uszczerbku na zdrowiu i spokojnie to przyswajam aero i silownia tez niejest zadnym problemem a jak chce sie zgubic smalec to sie zwieksza aktywnosc a nie glodzi rady dariusza. chyba nieprzemyslanie udzielasz tych odp Primo, nigdy nie udzielam nie przemyslanych odpowiedzi, po [...]

Asiulka z chęcią Ci pomogę, ale przeczytaj najpierw tematy zawarte w regulaminie, duzo Ci się rozjaśni ;-) i sama szybko znajdziesz błędy.Bez tego pomoc nie ma sensu. Posiłki muszą być zbilansowane (powienny mieć B,T, ww w kazdym posiłku) i być przede wszyskim wartościowe czyli nie mogą zawierać zywności przetwarzonej. Najważniejszy art na ten [...]

ANKIETA DZIAŁU. 24 kg zrobiłeś w pół-roku? To pewnie połowa z tego tłuszcz. No i się zdecyduj czy chcesz masę czy jednak rzeźbisz -> foto poglądowe. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-08-11 10:49:53

Mam nadzieję, że udzieli się tu ktoś z większą wiedzę w tym zakresie, ale to co napisałeś wykonujesz w każdy swój trening? Jeżeli tak to: - Plan ma zdecydowanie za małą objętość - jest monotonny, mięśnie lubią być atakowane z różnych stron, różnymi ćwiczeniami. Jeżeli już chcesz ćwiczyć jednym fbw to składać się na niego powinny ćwiczenia [...]