b 100

witam chlopaki mam pytanko a mianowicie chce poleicec od marca cos takiego 1-10 deca 200mg c7d 1-9enan i tu mam problem nie wiem czy cido czy prolo 9-12 prop 100mg c2d doradzicie jaki enan lepszy mam dojscie tylko do tych tak to bym wziol iran ale nie mam dojscia Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 87 Wzrost: 185 Obwód klatki: 115 Obwód [...]

[...] kurczaka + makaron + warzywa + oliwa 6. 260kcal, 34B = 170kcal, 10T = 90kcal Posiłek stały: 43g WPC+ 10g oliwy. Okazjonalnie twaróg, aczkolwiek ledwo mi przechodzi przez usta. SUMA = 2041kcal + ~100-150 z warzyw. 160B, 164W, 79T Pozdrawiam. Zmieniony przez - Shirru w dniu 2011-08-04 11:36:22 Zmieniony przez - Shirru w dniu 2011-08-04 11:48:46

[...] drugi raz Waga 77kg Cel: masa Dieta na +500 kcal 1.sniadanie godz 7-8 Mleko spożywcze 1,5 % tłuszczu 250 9/4/13 Słonecznik, nasiona 40g 10/17/7 Płatki owsiane 100g 12/7/62 Czekolada gorzka 15g 1/5/8 31/34/91 kcal791 2.szkola godz 10-11 Chleb mieszany z soją 120g 8/3/53 Margaryna "Rama" 15g 0/11/0 [...]

[...] badanie w którym można przeczytać, że podawanie kobietom i mężczyznom z zaburzoną gospodarką lipidową 136 jednostek międzynarodowych witaminy E (tj. 90 mg, przykładowo w 100 ml oleju rzepakowego tł. na zimno znajduje się 30 mg a w oliwie z oliwek 12) wraz z 250 mg witaminy C (czyli tyle co w ~200g papryki czerwonej czy 100g czarnej porzeczki) [...]

Nokia- zaczne standardowa gadka ale prawdziwa telefon miala moja szwagierka po czym w lutym ja stalem sie jego wlascicielem nie wieszal mi sie ani szwagierce technicznie w 100%sprawny mozna miec zastrzezenia do obudowy bo nosi mormalne slady uzytkowania(noszenie w kieszeni z kluczami itd) sam mialem ja wymienic jak dostalem od szwagierki ale [...]

[...] 4 tryby manualne Pamięć: wbudowana 16MB, rozszerzalna kartami SD Nastawianie ostrości: fix fokus Zakres ostrości: normalny: 1,5m-∞; makro: 0,50m Czułość: odpowiada ISO 100 Naświetlanie: Auto i manualnie -2,0EV do +2,0EV Korekcja naświetlania: w zakresie +/- 2EV Lampa błyskowa: wbudowana, z redukcją efektu tzw. „czerwonych oczu" (auto, [...]

[...] II:4 kromki pieczywa razowego+szynka wieprzowa/z indyka/+pomidor+margaryna 15g Przekąska przedtreningowa:banan,baton energetyczny Posiłek potreningowy:pierś z kurzaka 250g+100 g ryżu+150 g brokuł+150 g fasoli szparagowej+marchewka 40g Podwieczorek:płatki owsiane+mleko 300ml 2%+rodzynki Kolacja:Pieczywo razowe(3 kromki)+szynka [...]

[...] czy zarzucić od razu po, deke i po niej dopiero się odblokować ? dawno nie jestem w temacie veromodoje dawała rade ,nadal tak jest ? czy może sensownej będzie dokupić 100 turonoveru i dojeść odblok i dopiero? dodam że nie mixuje i trzymam się raczej spokojnych tematów z powodu lekkiego nadciśnienia diety nie posiadam nie mam na nią czasu i [...]

[...] sztanga/sztangielki): Profesjonalna siłownia Dieta: na masę Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): Brak Zażywane suplementy: Bialko MULTIPOWER 100% WHEY PROTEIN (w planach zakup gainera) Ostatnio przerabiany plan: ogólnorozwojówka. bciążenie robocze dla przysiad- 77.5kg martwy - 64 kg wyciskanie na płaskiej - 60kg [...]

[...] ;p;p) Trenuje juz od ponad roku z jedna 4 miesieczną przerwa, teraz w lipcu również miałem przerwe. Chce wznowić treningi od poniedziałku. Moje wymiary: Klatka - 110 Pas - 100 Ramie - 37-38 Przedramie - 30 Udo - 54 Łydka - 42 Wzrost - 190 Waga - 95 ( w maju 110 :D:D) o to moj trening zdecydowałem się na split partia 2x na tydzien A Klatka [...]

Witam! moje nowe fotki po rocznej przerwie od dźwigania żelastwa zrobione dziś przed treningiem. Obecna masa 100 kg, startowałem 3 lata temu z 67. pozostałe dane w profilu.Jakość zdjęć mizerna bo robione komórką i z odbicia w lustrze. Wiem ze nie ma rewelacji, ale dopiero po przerwie zaczynam się roztrenowywać i na wiosnę ruszam ostro. Siłownia [...]

Wpadliśmy z kumplem na pomysł, żeby kupić mleko w proszku. Aby zapewnic organizmowi potrzebną ilość białka i węglowodanów. Oto wartość odżywcza na 100 g. wartość energetyczna 360kcal Białko 35,7 g Węglowodany 51,2 g Tłuszcz 0,8 g Wapń 1404 mg Fosfor 1012 mg Oboje mamy po 15 lat. Kumpel ok 95 cm klatka, 31 bic, 60 kg, 169cm. Ja 80cm klatka, 28 [...]

[...] pare pytan, jako ze dopiero zaczynam z dieta. Po pierwsze mam 5 posilkow w diecie (watpie zebym dal rade zjesc 6, chociaz moze). Dzis na sniadanie mialem w planie zjesc z ~100g platkow owsianych + ~150g mleka + jajco + oliwe z oliwek. Szczerze mowiac jak wciagnalem te platki to juz nie mialem sily na nic wiecej. Poprostu juz bym w siebie nic [...]

Witam potrzebuje pomocy co do diety ! ogolnie thnelo mnie do tego tematu odkad zauwazylem ale nie jestem pewien w 100% spadki w sile w bicepsie, robie ogolnie, biceps z plecami, i zwiekszylem 2 cwiczenia o jedno wyzej, i zaczalem rowniez cwyczyc na drazku, zawsze przed treningiem, i jakos od tego momentu odnotowalem slabosc w bicepse,a wiem ze [...]

[...] zwiększając sprawność umysłową i neurologiczną by zapewnić maksymalnie wydajny trening. Zalecane dawkowanie 1 tabletka nie częściej niż co 3 do 4 godzin, maksymalnie do 1000 mg (5 tabletek) w ciągu 24 godzin. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Coffeine Porcja 1tab Ilość porcji w opakowaniu 100 Opakowanie 10tab Zawartość jednej porcji [...]

[...] ktore nie daja mi spokojnie spac przed planowanym cyklem i bardzo prosilbym o fachowe odpowiedzi . za takie z gory sog i dozgonny szacunek hehe :) JAK TO WIDZE 1-12 prop 100mg e2d -stopniowo chcialbym zwiekszac dawki do 150mg e2d 1-10 npp 100 mg e2d -stopniowo chcialbym zwiekszac dawki do 120mg e2d 5-13 wino oral 50mg ed do tego przez caly [...]

[...] ( w tym cyklu chciałbym uzywac tego suplementu, crea bomb najwyzej jak skonczy sie to lub w pozniejszych cyklach) Amino anabol professional Białko- UNS classic whey 100% ( Białko bede stosował Gainer Mutans Mass Przedtreningówki: Pre shock oraz NO bull. Z tego co czytalem NO bull jest mocniejszym suplementem, bardziej pobudza wiec [...]

[...] mu fotkę. Chciałem złapać podejrzanego lokatora do pudełeczka po Acetabolanie aby mieć dowód, ale mi zwiał do szpary gdzieś pod wykładzine. - I co ja mam teraz biedny zrobić ??? 3 miechy temu miałem exterminatorów na chacie którzy mieli wytępić wszystkie skorpiony - A one są BACK :(( http://www.kulturystyka.tv 2000 Produktów 100 Producentów

[...] kacal. Zostaje więc 290g węgli. Śniadanie: 150g pieczywa graham 2 jajka, 50g poledwicy drobiowej 50g sera żółtego Razem - 51,5g białka, 86g węgli, 28g tłuszczu 2 śniadanie: 100/150g twarogu Razem - 25g białka Obiad(przedtreningowy): Pierś z kurczaka 200g Ryż brązowy - 150g Razem - 53g białka, 115g węgli, 6g tłuszczu Potreningowy: 2 banany [...]

[...] w czasie wysiłku fizycznego oraz po nim Przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania systemu nerwowego Zmniejsza poczucie znużenia i zmęczenia Podnosi odporność Witamina C 100 jest suplementem diety, który wzmacnia system odpornościowy, zapobiega przeziębieniom i chorobom, skraca czas trwania grypy oraz chorób wirusowych oraz stymuluje [...]