[...] przez 8 tyg robiłem redukcje. Efekty są spadło 8 kg fatu, aeroby co 2 dni 45min, do tego trening siłowy 5 razy w tygodniu. Suplementy : Termogenik Lipoburn z FA, Whey 100 z Treca, i L- carnityna z olimpu. Mianowicie mam pytanie Zamiast L- karnityny chciał bym zakupić HMB lub BCAA sam nie wiem na co sie zdecydowac. Moim celem jest [...]
[...] karategami, które mam na oku: http://www.hunter.pl/index.php?page=shop.product_details&flypage=shop.flypage&product_id=21&category_id=19&option=com_phpshop&Itemid=36 Mam 173cm wzrostu więc chyba wziąc na 180cm? Za karategi nie chcę dać więcej niż 100 zł (+ przesyłka). Widziałem jeszcze gi Adidasa i Maturo w przystępnej cenie. Proszę o poradę :)
waga 70kg wzrost 174 cm wiek 17, w grudniu 18 Dietka; I śniadanie orzechy włoskie 20 - 30g serek wiejski 100 - 200g / twaróg półtłusty 150g 1 banan witaminy + minerały + omega 3 II szkoła w dwóch - trzech posiłkach placuszki owsiane ( owsiane 70, 10 białek, polewam danone gratka dla smaku ) III po sql przed tr. pierś / białka jaj + całe dużo [...]
[...] : raczej tycia 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 3500 kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100 -martwy ciąg: 130 -przysiad: nie mierzylem Proszę o ocene cyklu: Prop tescia e2d 150 mg + 6 tyg + od drugiego dnia clomid 2 tabsy przez pierwsze 3 dni potem po jednej [...]
Witam. Czy moglby ktos podac jakis przepis na wolowine z kasza który można w miarę szybko przygotować? Kurczaka z ryzem przygotowuję w taki sposób: Na patalnie wrzucam 100 g kurczaka pokrojonego w kostke i dusze pod przykryciem 25-30 min. W tym czasie gotuje ryż. Na koniec do kurczaka dorzucam ugotowany ryz i ok. 3 łyżek sosu slodko kwaśnego [...]
[...] Zawody są organizowane przez Polski Związek Zapaśniczy. Odbędą się 2 formuły GI i No GI. Wkrótce więcej info. ------------------------------------------------------------------- Info podane przez Bagiego ,lecz do momentu jakiegoś potwierdzenia nie sugerowałbym sie nim w 100%! A oto dlaczego: Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2009-04-08 23:33:28
[...] październiku/listopadzie zapodać taki zestawik: Trec Mass XXL 4800g. Cell Pump 450g. Trec Creapure Creatine Monohydrate 250g. Carbo 4000 g. OLIMP System Protein 80 2000g. i 100 tabs. methanabol Nie piszcie textów: "idź do dopingu" (bo przeczytaliście metanabol), bo tam się poprostu nie znają na suplach Proszę o rozpisanie jak brać Cell Pump z [...]
[...] zamek, elektryczne szyby, przegląd ważny ubezpieczenie do końca roku, jest zadbane i bardzo ekonomiczne w trasie nie przekraczając 90 spali zaledwie 7 l lpg po przekroczniu 100 i pokonaniu odcinka ze średnia prędkościa 120/130 km spala 8,5 l lpg. ubezpieczenie do końca roku zadbane wnętrze podwozie w bardzo dobrym stanie, brak rdzy. Cena jaka [...]
[...] mnie mój typ budowy, ponieważ nikt nie potrafi określić, dużo osób mówi mi mezomrfik, dużo że połączenie ekto z endo, inni że endo z mezo, co myślicie nad sylwetką? Ekto na 100% nie jestem, mój staż wynosi 5 miesięcy i mam dość dobre wyniki, np: 110 na płaskiej 1x, 200 na przysiad 5x lub martwy 180 1x. Jeszcze ani razu nie redukowałem, robiłem [...]
[...] z supli? Białko jakieś czy gainera? i ogolnie czekam na jakies rady :D rozwżam http://www.kulturystyka.sklep.pl/product_info.php/cPath/53/products_id/1311/products_name/olimp-provit-85--2400-g-69-porcji.html lub http://www.kulturystyka.sklep.pl/product_info.php/cPath/53/products_id/226/products_name/megabol-egg-pro-95-2000g-100-porcji.html
[...] sylwetki. Wiek: 15 lat Wzrost: 162cm Waga: 53-54.5kg (takie wahania) Więc co dwa dni ćwiczę na orbitreku 50 min. W dni bez orbitka kręcę hula-hopem i realizuję program ( na razie 2 dzień ) 100 pompek. Dobrze robię? Czy coś takiego da mi efekty? Myślałam też o A6W, chociaż kiedyś skończyłam na 9 dniu, bo ne dałam rady. Z góry dziękuję za pomoc.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] poważnie zacząć ćwiczyć z tym że chciałbym podejść do tego troche bardziej precyzyjnie jeśli chodzi o spożywanie posiłków gdyz nie znam się na tym. Mam 192 cm wzrostu 72 kg 100% ekto, Pytanie brzmi ile na oko muszę dziennie spożywać węgli, białka, tłuszczy itp by zacząć rosnąć plan treningowy na najbliższe 4 miechy to napewno fbw z tym że [...]
[...] sok i miąższ z aloesu, cukier trzcinowy, mleczan wapnia, aromat aloesowy, cytrynian sodu, witamina c, guma gellan, beta karoten. Wartość odżywcza » Jednostka g/ml g/100ml Wprowadziłem wartości odżywcze Tak Wartość energetyczna kcal w porcji (energia) 43 kcal Wartość energetyczna kJ (energia) w zadeklarowanej jednostce (g lub ml) 179 kJ [...]
[...] taki ze ból zatrzymal sie na pewnym poziomie i zostal taki tkliwy ból podczas wykonywania supinacjii.Mialem 12zabiegów u fizjoterapeuty poprawil stan bicepsa i teraz tak z 100% bólu jaki mialem jest 50%i stale sie to utrzymuje.Wykonywalem oczywiście zalecenia fizjo rozne rozciagania po zabiegach odpuscilem trening na 2 tyg i byla duza [...]
[...] mnie sprawdzian w podciąganiu i wyciskaniu. Potrzebuje takiego planu aby skoncentrować sie tylko i wyłącznie na popraie wyników w tych ćwiczeniach. Sam nie potrafie ułozyc takiego treningu, a na forum nic nie znalazłem, dlatego o pomoc zwracam się do was. moje aktualne wyniki to; na klatke 100 a podciąganie ok. 15 razy. Za pomoc oczywiscie sogi
Biniu już kiedyś bardzo fajnie mi rozpisałeś suplementację z której byłem bardzo zadowolony,testowałem na sobie już T-100, No Preload, a ostatnio skończył mi się słoik Amino 9000,ze wszystkich preparatów byłem zadowolony i dzieliłem się swoimi spostrzeżeniami na forum. Teraz chodzi mi o EAA Xplode,zakupuje teraz ten suplement i moje pytanie [...]
1. WIEK: 24 2. WAGA: 80 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 114 -udo: 61 -talia: 75 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 6. DIETA: 100% -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dużo 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: on 11. POZIOM BF%: 8 12. TENDENCJA DO [...]
Ceśc kupiłem sobie 100 tabletek metanabolu (Anabol) i nie wiem jak dawkować pomocy . Mam jeszcze kreatyne chciałbym ją połączyć z metanabolem i właście nie wiem jak połączyć i dawkować . Napiszcie mi wszystko o tym anabolu i jeszcze jedno ile trzeba odczekać przed treningiem POMOCY !!!!!!!!!!
